Yohimbe: Benefícios, efeitos colaterais e mais

O que é isso?

O Yohimbe é um tipo de árvore perene. Sua casca é um ingrediente em alguns chás e suplementos medicinais. Tradicionalmente é usado como afrodisíaco, tratamento para impotência e resistência. É um suplemento de perda de peso popular.

Embora não haja muita pesquisa científica sobre o yohimbe, há algumas evidências de que seu ingrediente ativo pode ajudar com certas condições de saúde. Continue lendo para saber mais.

Yohimbe vs yohimbine É yohimbe o mesmo que a yohimbina?

Yohimbe é o nome de um suplemento dietético. É também a palavra usada para descrever a casca de yohimbe ou produtos feitos com casca de yohimbe .

Yohimbina é um composto ativo encontrado na casca de yohimbe. Pode ter potentes efeitos estimulantes e fisiológicos. Também é pensado para aumentar o fluxo sanguíneo periférico.

A yohimbina natural está em suplementos de yohimbe de alta qualidade. No entanto, é difícil saber o valor ou se é puro ou altamente processado. O cloridrato de yohimbina é uma forma padronizada de yohimbina e o ingrediente ativo em algumas drogas prescritas de disfunção erétil (ED). A menos que a yohimbina seja rotulada como "natural", é provável que o cloridrato de yohimbina seja provável.

Potencial de uso Como você usa yohimbe e yohimbina?

Muito mais pesquisas devem ser feitas em suplementos de yohimbe para provar sua eficácia na maioria das condições. Não está claro se a suplementação de yohimbe oferece os mesmos benefícios que a prescrição de cloridrato de yohimbina. Os estudos referenciados abaixo foram realizados utilizando cloridrato de yohimbina.

Aqui está o que eles mostraram:

Perda de peso1. Pode promover perda de peso

A pesquisa em torno de yohimbina para perda de peso é misturada na melhor das hipóteses.

De acordo com um estudo de 2006 sobre 20 jogadores de futebol de elite, a yohimbina pode diminuir significativamente a gordura corporal melhor do que um placebo. A dose de yohimbina para o estudo foi de 20 miligramas (mg) diariamente em duas doses iguais durante 21 dias. Não foram relatados efeitos colaterais adversos neste estudo.

No entanto, um estudo de 2015 sobre ratos mostrou que a yohimbina teve um impacto menor na perda de gordura. Melhorou os perfis de lipídios e colesterol. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer mais esses resultados.

Disfunção erétil2. Pode ou não ajudar a tratar disfunção erétil

De acordo com pesquisa de 2014, uma meta-análise de sete ensaios clínicos sobre yohimbina encontrou que o ingrediente era uma opção de tratamento eficaz para ED. Isso levou alguns fabricantes a incluir a yohimbina em alguns medicamentos prescritos para a impotência.

Por isso, os suplementos de yohimbe são comercializados para tratar ED. No entanto, a prescrição de yohimbina não é a mesma forma de yohimbina encontrada em suplementos de yohimbe.Mais pesquisas são necessárias para determinar se a yohimbina natural pode ajudar a tratar ED.

Depressão3. Pode aumentar a eficácia da medicação antidepressiva

De acordo com um estudo de 2014, a yohimbina pode ajudar os antidepressivos a funcionar melhor e mais rapidamente. O estudo descobriu que o uso de um antagonista a2 com o agente de recaptação de serotonina seletivo específico (SSRI), a fluoxetina trouxe atividade antidepressiva mais rápida do que tomar um SSRI sozinho.

Apesar de a yohimbina ser um estimulante potencial, os participantes do estudo não experimentaram aumento da ansiedade ou ataques de pânico. Algumas pessoas experimentaram hipertensão arterial. Os pesquisadores alertaram que é necessário mais estudo antes que a yohimbina possa ser considerada um tratamento clínico para a depressão.

Desempenho atlético4. Pode ou não ajudar a aumentar o desempenho atlético

Os suplementos de Yohimbe são frequentemente comercializados como uma maneira fácil de ter uma aptidão extrema para o próximo nível, mas evidências para apoiar esta teoria são apenas anecdóticas.

Nenhum estudo científico provou que o yohimbe pode fazer você um atleta melhor. Na verdade, em um estudo de 2006 sobre 20 jogadores de futebol de elite, os pesquisadores não observaram nenhuma alteração nos marcadores de desempenho de exercícios, como:

drible

• teste de potência
• banco e perna
• salto vertical < Dosagem Existe uma dose recomendada?
• A U. S. Food and Drug Administration não regula suplementos, portanto não existe uma dose padronizada de yohimbe. As dosagens variam de acordo com o fabricante e variam de 450 mg a 2 000 mg. É difícil saber o quanto a yohimbina está incluída ou se o produto é puro.

Você só deve comprar o yohimbe dos fabricantes que você confia, e você deve falar com seu médico antes de usar. Eles podem aconselhá-lo sobre seus riscos individuais e recomendar uma dose adequada.

Efeitos secundários e riscos Efeitos secundários e riscos potenciais

Yohimbe pode causar estes efeitos secundários:

frequência cardíaca rápida

pressão arterial aumentada

• tonturas
• descarga
• tremor
• sudorese < náuseas e vômitos
• dor de cabeça
• ansiedade
• Um estudo sobre chamadas feitas no controle de veneno da Califórnia entre 2000 e 2006 descobriu que as pessoas que chamavam de yohimbe eram mais propensas a precisar de ajuda médica do que as pessoas que chamavam de outros ingredientes.
• De acordo com um resumo publicado na Toxicologia Clínica, yohimbe está ganhando crédito de rua como um alucinógeno afrodisíaco e leve. Um fisiculturista experimentou sintomas graves duas horas após a ingestão, incluindo musculatura rápida, perda de consciência e convulsões.
• Antes de usar o yohimbe, certifique-se de informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos de ervas que esteja a tomar.

Você não deve usar yohimbe se você tiver:

ansiedade

depressão

problemas de pressão arterial

• arritmias cardíacas
• Doença de Parkinson
• problemas de tireóide
• problemas renais
• Doença hepática
• Não tome yohimbe com outros estimulantes, como cafeína ou nicotina. Também não deve ser tomado com alimentos ricos em tiramina. Tyramine pode ter um efeito estimulante em algumas pessoas. Encontra-se em carnes curadas, alimentos fermentados e alimentos envelhecidos, como vinho tinto, queijo e chucrute.
• As crianças, bem como grávidas, amamentando, ou logo estão grávidas, não devem usar yohimbe.
• TakeawayThe bottom line

Yohimbe é um suplemento dietético com pouca evidência científica para respaldar o hype que o rodeia. A prescrição de yohimbina é uma droga sintética derivada da yohimbina em casca de yohimbe. Pode ajudar a disfunção erétil. Mais pesquisas são necessárias para saber com certeza.

É difícil determinar a segurança de todos os produtos de yohimbe ou yohimbina porque não são bem estudados. A maioria das evidências de sua eficácia é anedótica. Pode haver medicamentos que são mais eficazes e com menos efeitos colaterais. Tenha uma conversa com o seu médico.

Tomar suplementos de yohimbe ou prescrição de yohimbina pode ter sérios efeitos colaterais, especialmente se você tem uma condição médica, é sensível a estimulantes ou toma medicamentos prescritos. É importante falar com seu médico antes de usar o yohimbe para pesar os riscos e os benefícios.