O que é Philophobia, e como você pode gerenciar o medo de se apaixonar?

Visão geral

O amor pode ser um dos mais belos e partes surpreendentes da vida, mas também pode ser assustador. Enquanto alguma apreensão é normal, alguns acham a sensação de se apaixonar por terrível.

A filosofia é o medo do amor ou de se conectar emocionalmente com outra pessoa. Ele compartilha muitos dos mesmos traços que outras fobias específicas, particularmente aquelas que são de natureza social. E isso pode impactar significativamente sua vida se não for tratado.

Leia mais para aprender tudo o que você precisa para saber sobre a filofobia, o que o causa e como você pode superá-lo.

Sintomas Sintomas da filofobia

A filofobia é um medo irresistível e assustador de se apaixonar, além de apenas um típica apreensão sobre isso. A fobia é tão intensa que interfere com sua vida.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Eles podem incluir reações emocionais e físicas quando pensam em se apaixonar:

• sentimentos de medo intenso ou pânico
• evitação
• sudorese
• batimentos cardíacos rápidos
• dificuldade de respirar
• dificuldade em funcionar
• náuseas

Você pode estar ciente de que o medo é irracional, mas ainda se sente incapaz de controlá-lo.

A filofobia não é transtorno de ansiedade social, embora pessoas com filofobia também possam ter transtorno de ansiedade social. O transtorno de ansiedade social causa medo extremo em situações sociais, mas é diferente da filofobia porque engloba uma série de contextos sociais.

A filofobia compartilha algumas semelhanças com o transtorno de compromisso social desinibido (DSED), um transtorno de apego em crianças menores de 18 anos. DSED torna difícil para as pessoas com o transtorno formar conexões profundas e significativas para outros. É tipicamente o resultado de trauma ou negligência infantil.

Fatores de risco Fatores de risco para a filofobia

A filofobia também é mais comum em pessoas com trauma ou dano passado, disse Scott Dehorty (LCSW-C e diretor executivo da Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "O medo é que a dor irá repetir e o risco não vale a pena essa chance. Se alguém estava profundamente machucado ou abandonado quando criança, pode ser avesso a se tornar próximo de alguém que pode fazer o mesmo. A reação do medo é evitar as relações, evitando assim a dor. Quanto mais se evita a origem de seu medo, mais o medo aumenta. "

Fobias específicas também podem estar relacionadas à genética e ao meio ambiente. De acordo com a Clínica Mayo, em alguns casos, fobias específicas podem se desenvolver devido a mudanças no funcionamento do cérebro.

DiagnósticoDiagnóstico

Como a filofobia não está incluída no Manual de Diagnóstico e Estatística (DSM) da Associação Americana de Psiquiatria, é improvável que seu médico lhe dê um diagnóstico oficial de filofobia.

No entanto, procure ajuda psicológica se seu medo se tornar esmagador. Um médico ou terapeuta irá avaliar seus sintomas, bem como sua história médica, psiquiátrica e social.

Se não for tratada, a filofobia pode aumentar o seu risco de complicações, incluindo:

• isolamento social
• depressão e transtornos de ansiedade
• abuso de drogas e álcool
• suicídio

TratamentoTratamento

As opções de tratamento variam dependendo da gravidade da fobia. As opções incluem terapia, medicação, mudanças de estilo de vida ou uma combinação desses tratamentos.

Terapia

Terapia - em particular, terapia cognitivo-comportamental (TCC) - pode ajudar as pessoas com filofobia a lidar com o medo delas. A TCC envolve a identificação e mudança de pensamentos negativos, crenças e reações à origem da fobia.

É importante examinar a origem do medo e explorar a dor. "Pode haver muitas avenidas para o crescimento dentro da experiência, que simplesmente estão sendo categorizadas como" prejudicadas "devido à evasão", disse Dehorty: "Uma vez que a fonte é explorada, alguns testes de realidade de possíveis relacionamentos futuros podem ser feitos. "

Os cenários do que-se também podem ser úteis. Faça perguntas como:

• E se um relacionamento não funcionar?
• O que acontece a seguir?
• Eu ainda estou bem?

"Muitas vezes, tornamos essas questões muito maiores em nossa imaginação, e jogar o cenário pode ser útil", disse Dehorty. "Então, estabelecendo alguns objetivos pequenos, como responder com um 'Olá' se alguém disser 'Olá' para você, ou conhecer um amigo ou colega para o café. Estes podem construir lentamente e começarão a aliviar os medos.

Medicamentos

Em alguns casos, um médico pode prescrever antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade se houver outros problemas de saúde mental diagnosticáveis. Os medicamentos geralmente são usados ​​em combinação com a terapia.

Mudanças de estilo de vida

O seu médico também pode recomendar remédios, tais como exercício, técnicas de relaxamento e estratégias de atenção plena.

Oferecendo suporteTips para apoiar alguém com filofobia

Se alguém que você conhece tem fobia como a filofobia, há coisas que você pode fazer para ajudar:

• Reconheça que é um medo grave, mesmo que tenha dificuldade em entender isso .
• Eduque-se sobre as fobias.
• Não os pressiona a fazer coisas que não estão prontas para fazer.
• Incentive-os a procurar ajuda se isso parecer apropriado e ajude-os a encontrar essa ajuda.
• Pergunte-lhes como você pode ajudar a apoiá-los.

OutlookOutlook

Fobias como a filofobia podem sentir-se esmagadoras às vezes e podem afetar severamente sua vida, mas são tratáveis. "Eles não precisam ser prisões pelas quais nos limitamos", disse Dehorty. "Pode ser desconfortável sair deles, mas pode ser feito. "

Procurar ajuda o mais rápido possível é a chave para superar sua fobia e contribui para viver uma vida plena e feliz.