Monolaurina: benefícios, dosagem e efeitos secundários

Visão geral

A monolaurina é um produto químico derivado do ácido láurico e da glicerina e é um subproduto da gordura de coco. Nas duas últimas décadas, pesquisadores estão investigando possíveis aplicações para a monolaurina em medicina, higienização e preservação de alimentos.

A resistência aos antibióticos tornou-se um problema mundial. Infecções hospitalares e alimentares mais comuns tornaram-se resistentes aos efeitos dos antibióticos tradicionais e as pessoas estão morrendo de condições anteriormente tratáveis.

Os pesquisadores esperam que um dia de monolaurina possa ser usado para criar um novo antibiótico ou medicamento antiviral Isso é eficaz contra um amplo espectro de micróbios.

Formas e dosesFormas e doses

A monolaurina pode ser tomada diariamente como suplemento dietético. Você pode encontrar monolaurina na sua loja local de alimentos saudáveis ​​ou na loja de vitaminas. Também está disponível online através de vários vendedores, incluindo Amazon.

O óleo de coco e certos produtos de coco contêm aproximadamente 50 por cento de ácido laurico. A monolaurina é muitas vezes mais eficaz do que o ácido laurico na morte de vírus e bactérias; no entanto, os pesquisadores não têm certeza exatamente como é formado no corpo humano.

O ácido láurico pode ser ingerido em óleo de coco e seu corpo irá convertê-lo em monolaurina, mas os pesquisadores não tem certeza das taxas de conversão. Por isso, é impossível dizer quanto óleo de coco você precisaria ingerir para receber uma dose terapêutica de monolaurina.

As principais fontes de ácido láurico são:

• suplementos dietéticos
• óleo de coco - a maior fonte natural de ácido laurico
• creme de coco, em bruto
• creme de coco, enlatado < coco fresco
• creme de creme de coco
• leite de coco
• leite materno
• leite de vaca e caprino - contendo pequenas porcentagens de ácido laurico
• A monolaurina não foi avaliada pelo US Food and Drug Administration (FDA) como um tratamento para qualquer condição médica, portanto, não há diretrizes de dosagem padrão. O Dr. Jon Kabara, que relatou pela primeira vez a monolaurina e agora comercializou sob a marca Lauricidin, sugere que as pessoas com 12 anos ou mais começam com 750 miligramas (mg) de monolaurina duas a três vezes por dia. A partir daí, ele sugere que trabalhem até 3000 mg, duas a três vezes por dia.

Estas recomendações são feitas somente pela experiência clínica da Kabara e não são suportadas por pesquisas específicas. O site da empresa diz que crianças de 3 anos ou mais podem começar a tomar Lauricidina em doses muito pequenas e trabalhar até uma dose maior.

O óleo de coco é um óleo comestível e não tóxico utilizado em todo o mundo como um óleo de cozinha padrão. Qualquer pessoa com alergia ao coco não deve ingerir o óleo de coco, mas os efeitos adversos são improváveis.

Benefícios para a saúde Benefícios de saúde

As pessoas tomam suplementos de monolaurina para incentivar a saúde imune e o bem-estar geral, mas há poucos dados científicos para fazer backup dessas reivindicações. Estudos investigaram os efeitos antimicrobianos do óleo de coco, ácido laurico e monolaurina, mas a maioria desses estudos foi realizada em tubos de ensaio e placas de Petri (

in vitro ). Suas propriedades antimicrobianas têm sido claramente estabelecidas, mas é necessária mais pesquisa para testar os efeitos da monolaurina em indivíduos vivos. Efeitos antibacterianos

Pesquisas mostram que a monolaurina é um assassino efetivo de bactérias, incluindo

Staphylococcus aureus resistente a antibióticos

. Um estudo 2013 publicado no Journal of Medicinal Food confirmou os resultados de outros estudos in vitro que mostraram o poder antibacteriano da monolaurina. Também mostrou que a monolaurina combate pelo menos parcialmente Staphylococcus aureus em camundongos. Um estudo de 2007 no Journal of Dermatology Drugs comparou a monolaurina com seis tipos comuns de antibióticos no tratamento de infecções superficiais da pele pediátrica. O estudo encontrou efeitos antibióticos de amplo espectro estatisticamente significativos sem qualquer resistência à antibióticos comuns. Efeitos antifúngicos

Vários fungos, leveduras e protozoários são relatados como inativados ou mortos por monolaurina, incluindo algumas espécies de micose e

candida albicans

. Candida albicans é um patógeno comum de fungos que vive no intestino, boca, órgãos genitais, trato urinário e pele. Pode ser fatal para pessoas imunocomprometidas. Um estudo recente descobriu que a monolaurina tem potencial como tratamento antifúngico para candida albicans

- que também pode reduzir uma resposta pró-inflamatória. Efeitos antivirais É relatado que alguns dos vírus que foram inativados, pelo menos parcialmente, por monolaurina incluem:

HIV

sarampo

• herpes simplex-1
• estomatite vesiculosa > vírus de visna
• citomegalovírus
• Um estudo de 2015 publicado no PLOS ONE testou um gel vaginal de monolaurina em primatas fêmeas. Os pesquisadores descobriram que doses diárias de gel de monolaurina poderiam reduzir o risco dos primatas de contrair vaginalmente SIV, a versão primata do HIV. Os pesquisadores concluíram que a monolaurina tem um grande potencial como profilática.
• Efeitos secundários e riscos Efeitos secundários e riscos
• Embora a FDA não tenha aprovado monolaurina para o tratamento de qualquer condição médica ou doença, é dado o status de Geralmente reconhecido como seguro (GRAS). Isso significa que a monolaurina geralmente é considerada segura em alimentos, mesmo em grandes quantidades. Mas podem existir limites de quantidade em alimentos padronizados com rotulagem nutricional, como barras de granola.

Os únicos riscos associados à monolaurina são aqueles relacionados à fonte de que é derivado, óleo de coco. Alergias alimentares são comuns, mas reações alérgicas graves ao coco são raras, mesmo entre pessoas que são alérgicas a nozes.

Não há riscos conhecidos, interações ou complicações com monolaurina como suplemento dietético.

Dicas para tomar monolaurina | Dicas para tomar

Certifique-se de que os suplementos dietéticos provêm de uma fonte respeitável. Os suplementos dietéticos não são regulados, então cuidado com aditivos desconhecidos.

A lauricidina é um extrato de lípido puro com um sabor naturalmente amargo, semelhante a um sabão. Lave-o como uma pílula com suco ou água para evitar o mau gosto. Tomá-lo com uma bebida quente pode piorar o sabor.

Aumente o seu uso de óleo de coco. Enquanto o óleo de coco não é ótimo para fritar, é perfeito para fritar em fogo médio. Tente usar o óleo de coco em receitas que exigem canola ou outros óleos vegetais.

• Quando o óleo de coco é aplicado topicamente, pode ser calmante e hidratante, mas isso não tem nada a ver com a monolaurina.
• TakeawayThe takeaway
• A pesquisa científica moderna sobre monolaurina é extremamente limitada e ocorre principalmente em uma placa de Petri. Os resultados, no entanto, são promissores.
• No futuro, a monolaurina ou o ácido laurico podem ser regulados e utilizados como agentes antivirais, antibacterianos ou antifúngicos. Mas por enquanto, há pouca desvantagem para tomar um suplemento de monolaurina. Seus efeitos antimicrobianos poderiam teoricamente impulsionar seu sistema imunológico.

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