Diabetes e ansiedade: o que é a conexão?

Visão geral

Embora o diabetes seja tipicamente uma doença gerenciável , pode criar um estresse adicional. As pessoas com diabetes podem ter preocupações relacionadas à contagem regular de carboidratos, medir os níveis de insulina e pensar em saúde a longo prazo. No entanto, para algumas pessoas com diabetes, essas preocupações se tornam mais intensas e resultam em ansiedade. Leia mais para saber mais sobre a conexão entre diabetes e ansiedade e o que você pode fazer para prevenir e tratar seus sintomas.

PesquisaO que a pesquisa diz?

A pesquisa descobriu consistentemente uma forte conexão entre diabetes e ansiedade. Um estudo descobriu que os americanos com diabetes são 20 por cento mais propensos a serem diagnosticados com ansiedade do que aqueles sem diabetes. Isso foi particularmente verdadeiro em adultos jovens e hispânicos americanos. > A ligação entre ansiedade e níveis de glicemia

< O estresse pode afetar o seu açúcar no sangue, embora a pesquisa tende a ser misturada quanto a como. Em algumas pessoas, parece elevar os níveis de glicose no sangue, enquanto que em outras parece diminuí-las.

Pelo menos um estudo mostrou que também pode haver uma associação entre o controle glicêmico e as condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, particularmente para homens.

No entanto, outro estudo descobriu que a ansiedade geral não afetou o controle glicêmico, mas o estresse emocional específico da diabetes fez.

Outras pesquisas descobriram que as pessoas com diabetes tipo 1 parecem ser "mais suscetíveis a danos físicos causados ​​pelo estresse" enquanto que aqueles com diabetes tipo 2 não eram. A personalidade de alguém também parece determinar o efeito até certo ponto também.

CausasCaus de ansiedade para pessoas com diabetes

Pessoas com diabetes podem se preocupar com uma variedade de coisas. Estes podem incluir o monitoramento de seus níveis de glicose, peso e dieta.

Eles também podem se preocupar com complicações de saúde a curto prazo, como hipoglicemia, bem como efeitos a longo prazo. As pessoas com diabetes estão em maior risco de certas complicações de saúde, como doenças cardíacas, doenças renais e acidentes vasculares cerebrais. Saber isso pode levar a uma maior ansiedade.

Mas tenha em mente que a informação também pode ser capacitadora se levar a medidas preventivas e tratamentos. Aprenda sobre outras maneiras pelas quais uma mulher com ansiedade se sente habilitada.

Há também algumas evidências de que a ansiedade pode desempenhar um papel na causa de diabetes. Um estudo descobriu que os sintomas de ansiedade e depressão são fatores de risco significativos para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Sintomas Sintomas de ansiedade

Embora possa inicialmente resultar de estresse ou situação estressante, a ansiedade é mais do que apenas se sentir estressada. É uma preocupação excessiva e irreal que pode interferir nas relações e na vida diária.Os sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa. Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, que incluem:

agorafobia (medo de certos lugares ou situações)

transtorno de ansiedade generalizada

transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

• transtorno de pânico
• pós- Distúrbio de estresse traumático (TRPT)
• mutismo seletivo
• distúrbio de ansiedade de separação
• fobias específicas
• Embora cada distúrbio tenha sintomas distintos, sintomas comuns de ansiedade incluem:
• nervosismo, inquietação ou tensão > sentimentos de perigo, pânico ou medo
• frequência cardíaca rápida

respiração rápida, ou hiperventilação

• aumento ou pesado sudorese
• tremor ou espasmo muscular
• fraqueza e letargia
• dificuldade em focar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja o que você está preocupado com
• insônia
• problemas digestivos ou gastrointestinais, como gás, constipação ou diarreia
• um forte desejo de evitar as coisas que desencadeiam sua ansiedade
• obsessões sobre certas idéias, um sinal de OCD
• realizando certos comportamentos ove e mais uma vez
• ansiedade em torno de um evento de vida particular ou experiência que ocorreu no passado (especialmente indicativo de PTSD)
• Hipoglicemia vs ataque de pânico Sintomas de hipoglicemia versus ataque de pânico
• Em alguns casos, a ansiedade pode causam ataques de pânico, que são episódios repentinos e intensos de medo que não estão relacionados a qualquer ameaça ou perigo aparente. Os sintomas de ataques de pânico são muito semelhantes aos da hipoglicemia. A hipoglicemia é uma condição perigosa em que o açúcar no sangue de uma pessoa pode tornar-se muito baixo.
• Sintomas de hipoglicemia
• batimentos cardíacos rápidos

visão embaçada

mudanças de humor súbitas

nervosismo repentino

• fadiga inexplicável
• pele pálida
• dor de cabeça
• fome
• tremendo < tonturas
• sudorese
• dificuldade para dormir
• tingling de pele
• dificuldade em pensar com clareza ou concentração
• perda de consciência, convulsão, coma
• Sintomas de um ataque de pânico
• dor no peito > dificuldade em engolir
• dificuldade de respirar
• falta de ar
• hiperventilação

batimentos cardíacos rápidos

• sensação fraca
• afrontamentos
• calafrios
• agitação
• sudação
• náusea < dor de estômago
• formigamento ou entorpecimento
• sensação de que a morte é iminente
• Ambas as condições exigem tratamento por um profissional médico. A hipoglicemia é uma emergência médica que pode exigir tratamento imediato, dependendo da pessoa. Se você tiver algum dos sintomas de hipoglicemia, mesmo se suspeitar de ansiedade, você deve verificar o seu nível de açúcar no sangue e tentar comer 15 gramas de carboidratos imediatamente (cerca da quantidade em uma fatia de pão ou pequeno pedaço de fruta). Revise os sintomas com o seu médico o mais rápido possível.
• Tratamento Tratamento para ansiedade
• Há uma variedade de ordens de ansiedade, e o tratamento para cada uma varia. No entanto, em geral, os tratamentos mais comuns para a ansiedade incluem:
• Mudanças de estilo de vida
• Coisas como fazer exercício, evitar álcool e outras drogas recreativas, limitar a cafeína, manter uma dieta saudável e dormir o suficiente geralmente podem ajudar calma ansiedade.
• Terapia
• Se as mudanças de estilo de vida não são suficientes para gerenciar a ansiedade, seu médico pode sugerir que você veja um provedor de saúde mental. As técnicas de terapia utilizadas para tratar a ansiedade incluem:

terapia comportamental cognitiva (TCC), que ensina a reconhecer pensamentos e comportamentos ansiosos e alterá-los

terapia de exposição, na qual você está exposto gradualmente a coisas que o deixam ansioso para Ajude a gerenciar seus sentimentos

Medicamentos

Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para tratar a ansiedade. Alguns dos mais comuns incluem:

antidepressivos

medicamentos anti-ansiedade, como buspirona

uma benzodiazepina para alívio de ataques de pânico

• TakeawayThe takeaway
• Existe uma forte conexão entre diabetes e ansiedade. Pessoas com diabetes podem querer gerenciar o estresse através de escolhas saudáveis ​​de estilo de vida, como dieta, exercício e outras atividades de alívio do estresse.

Se você começar a ver sintomas que não são gerenciáveis ​​com tais mudanças, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar as melhores estratégias para gerenciar sua ansiedade.