Potássio: Fontes, Deficiências e Sobredosagem

O que é potássio?

O potássio é um mineral que se encontra nos alimentos que você come. É também um eletrólito. Eletrólitos conduz impulsos elétricos em todo o corpo. Eles ajudam em uma gama de funções essenciais do corpo, incluindo:

• pressão arterial
• balanço de água normal
• contrações musculares
• impulsos nervosos
• digestão
• ritmo cardíaco
• equilíbrio do pH (acidez e alcalinidade)

O potássio não é produzido naturalmente pelo corpo, por isso é importante consumir o equilíbrio certo de alimentos e bebidas ricas em potássio. Consumir muito pouco potássio pode levar a graves consequências para a saúde. No entanto, assumir muito também pode causar problemas de saúde temporários ou a longo prazo. Os rins saudáveis ​​mantêm níveis normais de potássio no corpo porque eles removem quantidades excessivas através da urina.

Fontes Fontes de potássio

O potássio é mais comumente derivado de alimentos. As fontes ricas em potássio incluem:

• frutas, como damascos, bananas, kiwi, laranjas e abacaxis
• vegetais, como folhas verdes, cenouras e batatas
• carnes magras
• grãos inteiros
• feijões e nozes

A maioria das pessoas obtém suficiente potássio apenas comendo uma dieta equilibrada. Para baixos níveis de potássio, um médico pode prescrever o mineral sob a forma suplementar. Se você tem uma deficiência grave, você pode precisar de tratamento intravenoso (IV, através de uma veia).

Deficiência Deficiência de potássio

Certas condições podem causar deficiências de potássio ou hipocalemia. Estes incluem:

• doença renal
• uso excessivo de diuréticos
• excesso de transpiração, diarréia e vômitos
• deficiência de magnésio
• uso de antibióticos, como carbenicilina e penicilina

Os sintomas da hipocalemia são diferentes dependendo de quão grave seja sua deficiência.

Uma diminuição temporária do potássio pode não causar sintomas. Por exemplo, se você suar muito de um treino difícil, seus níveis de potássio podem normalizar depois de comer uma refeição ou beber eletrólitos antes de qualquer dano ser feito.

No entanto, deficiências graves podem ser fatais. Estes são os sinais de deficiência de potássio:

• fadiga extrema
• espasmos musculares, fraquezas ou cãibras
• batimentos cardíacos irregulares
• constipação, vómitos de náuseas

A hipocalemia geralmente é diagnosticada com um exame de sangue. O seu médico também pode encomendar um eletrocardiograma do coração, bem como um teste de gás sanguíneo arterial para medir os níveis de pH no organismo.

Sobredosagem Sobredosagem de potássio

Quando não monitorizado cuidadosamente, muito potássio pode causar hipercalemia. Isso é raro para as pessoas que comem dietas equilibradas. Os fatores de risco para overdose incluem:

• tomando demasiados suplementos de potássio
• doença renal
• exercício prolongado
• overdose de cocaína
• diuréticos conservantes de potássio
• quimioterapia
• diabetes
• queimaduras graves < O sintoma mais óbvio de uma overdose de potássio é um batimento cardíaco anormal.Casos graves podem levar à morte. As pessoas com casos leves de alto teor de potássio raramente apresentam sintomas visíveis. O seu médico deve pedir um trabalho de sangue ocasional se você tiver algum fator de risco.

TratamentoTreando níveis de potássio desequilibrados

Existem diferentes tratamentos para níveis de potássio desequilibrados que dependem de se seus níveis são muito altos ou muito baixos.

Hipopotasemia

Os suplementos de potássio são geralmente o primeiro curso de ação para níveis que são muito baixos. Os suplementos são mais eficazes se seus rins estiverem em boa forma. A hipocalemia grave pode exigir tratamento intravenoso, especialmente se você estiver com batimentos cardíacos anormais.

Os diuréticos poupadores de potássio podem livrar o excesso de sódio. Isso ajudará a normalizar os níveis de eletrólitos. No entanto, alguns diuréticos e suplementos de potássio podem ser severos no trato digestivo. Peça a um médico para comprimidos revestidos de cera para ajudar a prevenir doenças digestivas. Os diuréticos poupadores de potássio só podem ser usados ​​em pessoas com função renal normal.

Hiperkalemia

Os casos leves de hipercalemia podem ser tratados com medicamentos prescritos que diminuem a excreção de potássio. Outros métodos incluem diuréticos ou um enema.

Casos graves podem exigir tratamentos mais complexos. A diálise renal pode remover o potássio. Este é o tratamento preferido para casos de insuficiência renal. Para pessoas com rins saudáveis, um médico pode recomendar doses de insulina e glicose. Estes ajudam a transportar o potássio do sangue para as células para remoção. Um inalador de albuterol também pode diminuir níveis perigosamente altos. O gluconato de cálcio pode ser usado temporariamente para estabilizar o coração e reduzir o risco de complicações cardíacas graves por hipercalemia.

OutlookO que é a perspectiva de níveis de potássio desequilibrados?

As alterações no potássio corporal podem não ser uma preocupação se você não tiver fatores de risco. Os rins saudáveis ​​são frequentemente suficientes para regular o potássio corporal. As condições médicas que afetam os níveis devem ser monitoradas regularmente. Ligue para o seu médico se você tiver sintomas incomuns.