Saídas saudáveis: CrossFit

O CrossFit é um regime de treino extremo amplamente popular que continua a levar o mundo pela tempestade. Incorporando exercícios de uma variedade diversificada de disciplinas, como exercícios de halterofilismo, remo e ginástica, os exercícios são projetados para ser de alta intensidade, com o objetivo final de resistência - e um corpo mais forte e saudável.

Para obter o melhor produto encontrado para ajudá-lo a atingir seus objetivos da CrossFit, chegamos a Dave Beatie da MobilityWOD, um programa baseado em São Francisco que fornece movimentos guiados, vídeos de instrução de mobilidade e muito mais, no esforço para ajudar seus assinantes Elimine a dor e melhore o desempenho físico.

Aqui estão os achados favoritos de Dave para CrossFit:

Supernova

O Supernova oferece uma alternativa aos tradicionais rolos de espuma e bolas de massagem, com um padrão de sulco inovador para terapia de tecido profundo. Se essa bola tivesse um lema, seria: "Mais cárie, mais melhor, mais incrível. "

Gêmeos

O MobilityWOD Gemini é uma das primeiras ferramentas de mobilidade cientificamente concebidas, naturalmente contornadas, especificamente para segmentar a coluna vertebral e outros pontos de gatilho difíceis.

Wide Voodoo Floss

A aderência à compressão e o uso do fio dental funcionam em vários níveis, e você pode usá-lo durante o seu treino normal. Uma das melhores vantagens da Wide Voodoo Floss é que ela pode ajudar a reperfusão de músculos e tecidos que se tornaram rígidos ou esfriaram após uma lesão. A compressão que ele fornece também pode ajudar com inchaço de tecidos e juntas.

Proteínas vitais peptídeos de colágeno

Como geralmente não comemos carne do osso - e muitas vezes removemos a pele - já não temos colágeno suficiente através de nossas dietas regulares. O colágeno de proteínas vitais é proveniente de peles bovinas alimentadas com pastagem e cultivadas com pastagem. É facilmente digerido e absorvido, e é totalmente solúvel em líquidos. Ou pode ser adicionado a produtos cozidos ou smoothies.

Normatec

Os dispositivos de compressão dinâmica da Normatec são projetados para recuperação e reabilitação, e podem ajudar os atletas a se recuperar mais rápido entre os treinamentos e após o exercício. O sistema usa ar comprimido para massagear seus membros, mobilizar fluidos e acelerar a recuperação.

Creme Superal de Laird

Laird Superfood O Creamer original é um potenciador de café e bebida sem leite, vegano e sem glúten. Ele combina uma mistura única de leite em pó de coco e Aquamin - um produto de algas marinhas que contém grandes quantidades de cálcio - com óleos de coco e de palma vermelha. Marc Pro é um dispositivo exclusivo de estimulação elétrica que pode proporcionar recuperação substancial e benefícios de alívio da dor, criando contrações musculares não cansativas, que podem liberar resíduos e fornecer alimento para a área.

Marc Pro

O dispositivo ajuda os atletas a se recuperar melhor e mais rápido, e maximiza os resultados do treinamento.

Cérebro. fm

Este avançado compositor de música A. I. foi projetado para ajudar a melhorar o foco dos ouvintes, além de apoiar meditação e sono. É uma ótima maneira de relaxar após um treino intenso e induzir uma boa noite de sono para garantir que seu corpo obtenha o resto que precisa recuperar para o dia seguinte.

Dave Beatie é o principal responsável operacional em MobilityWOD com mais de uma década de experiência em web design e desenvolvimento.