Diabetes e viagens mundiais

Como muitos de vocês sabem, estou na Europa neste mês. Minha família e eu viajamos para a Alemanha a cada verão, com um número variado de viagens laterais para outras regiões e países. Diabetes sempre faz barulho de uma forma ou de outra - como quando acordei na semana passada com um baixo assustador (39) em uma casa escura e desconhecida na Holanda. História para outro dia. Mas nesta nota, tenho o prazer de sediar a advogada do paciente Dana Lewis hoje, que certamente é um especialista em diabetes e viagens mundiais do que eu.

Um post de convidado por Dana Lewis

Eu não sou um empacotador profissional. Ou um motorista experiente. Mas consegui sobreviver 32 dias em

12 países no exterior com 1 mochila. Quando voltei, mudei do Alabama para Seattle e vivi de duas malas nas últimas semanas enquanto aguardo o resto das minhas coisas para chegar. Diabetes não tem sido um problema.

Eu sempre acreditei que o diabetes não me impedisse de viver minha vida. No entanto, finalmente consegui andar na caminhada e ter uma aventura incrível no exterior sem muitos acidentes. (Todos os percalços não eram relacionados ao diabetes, mas sim tinham que fazer com que se aproximasse de um rebanho de vacas indo para casa durante a noite, enquanto na Suíça.)

Como eu disse, não sou um especialista, mas Aqui estão as minhas dicas sobre como embalar e sobreviver a uma viagem internacional (ou um movimento de cross-country):

Passo 1: Planeje com antecedência

â ƒ Faça uma lista de tudo o que precisa e abasteça os suprimentos com antecedência

"Peça ao seu médico uma carta indicando a necessidade médica de ter sua bomba, CGM, medidor, seringas, insulina, comida, etc. ao seu lado em todos os momentos

â,³ Verifique se os países que você está visitando exigem qualquer vacinação ou papelada extra para entrar em

"Se você tem necessidades celíacas ou outras necessidades dietéticas, ligue para a sua companhia aérea e solicite as acomodações necessárias para refeições. Além disso, coloque o Google de bom uso e encontre alguns bons restaurantes antes do tempo em cada cidade para verificar. Depois de perambular por uma nova cidade por 12 horas, você apreciará o esforço de planejar com antecedência!

Passo 2: Na verdade, o pacote

"Comece com os suprimentos de diabetes primeiro. Tudo o que você pode obter sem, mas 2-3x a quantidade de suprimentos que você acha que precisa para uma viagem não é negociável

⃃ Não esqueça as baterias de todos os seus gadgets

â ƒ Não há tal como muitas guias de glicemia

… ou muitas seringas … ou garrafas de insulina … ou tiras … etc

"Mantenha um par de suprimentos em uma grande baggie ou em algum lugar separado para levar no avião com você, em caso de bagagem perdida. (Inclua uma mudança extra de roupa se você tiver o espaço)

â P Pacote de lanches para o avião e sua viagem, se você acha que você será um comedor exigente no exterior (culpado!)

Etapa 3: Verifique duas vezes

"Certifique-se de pegar tudo o que planeja agarrar para transportar com você no avião

" Não conte com a possibilidade de obter um refrigerante no avião em caso de um baixo; Se você estiver em um avião superligado, definitivamente tenha abas de glicose ou suco e seu medidor na parte superior da bolsa ou no bolso.

"Certamente, certifique-se de ter baterias de backup para a sua bomba, CGM, medidor … e carregadores para a sua câmera, telefone, laptop, etc!

Passo 4: Divirta-se!

Oh, e não se esqueça da verificação de segurança:

• Use uma pulseira de alerta médico e tenha um cartão com informações de contato de emergência perto do topo da carteira

"Deixe seu médico / saúde a equipe de cuidados sabe que você estará viajando e levará uma cópia impressa dos números de contato de emergência com você. Eles também podem ter algumas sugestões de viagem úteis

"Coloque todas as informações do seu itinerário em um só lugar. (Eu usei o TripIt e as cópias impressas para sair com minha família, além de enviar links e cópias eletrônicas por e-mail como backup)

â ƒ Não subestime a atividade extra que você estará fazendo. Fique atento e teste com mais frequência; considere usar programas basais temporários como precaução.

Você pode se conectar com a Dana na rede social onipresente, Twitter, onde ela fala sobre tudo, desde cupcakes sem glúten até mídia social de cuidados de saúde (#hcsm).

Disclaimer : Conteúdo criado pela equipe Diabetes Mine. Para mais detalhes clique aqui.

Disclaimer

Este conteúdo é criado para Diabetes Mine, um blog de saúde do consumidor focado na comunidade de diabetes. O conteúdo não é revisado por médicos e não adere às diretrizes editoriais da Healthline. Para mais informações sobre a parceria da Healthline com Diabetes Mine, clique aqui.