9 Lanches sem glúten e carrinhos para viagens

Viajar com uma alergia alimentar pode ser um enigma complicado para resolver, especialmente se você tem doença celíaca. O glúten está aparentemente em tudo, e mais, quando você está de férias ou está procurando uma refeição rápida para comer. Mas tire isso de Erin Smith, blogueiro do site de estilo de vida sem glúten, sem glúten. Você ainda pode continuar em aventuras e ver o mundo sem uma gota de glúten entrar no caminho.

De lanches a hacks, Smith curou suas escolhas favoritas para viagens sem glúten. E é realmente um dever salvar para qualquer viajante sem glúten. Leia mais para obter maneiras mais amigáveis ​​com a comida para transformar seus tempos divertidos, seja um piquenique no parque ou uma viagem de acampamento junto ao lago, em escapadas isentas de estresse e cheias.

1. Comprimidos fáceis de empacotar

Estes são meus dois lanches para qualquer viagem: os alimentos finos da Bubba são sem glúten, sem grãos, veganos, lanches em uma bolsa resealable. É o lanche de viagem perfeito para satisfazer seus desejos saborosos. E KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Este jerky é sem glúten, tem 8 gramas de proteína por porção, e é incrivelmente saboroso. Muitas vezes, é difícil achar que não tem glúten, mas o KRAVE tornou possível, e acessíveis. Encontre esta marca de jerky na maioria dos revendedores de cadeia em todo o país.

2. Magnésio

Para mim, a viagem aérea e a falta de exercícios regulares podem levar a espasmos musculares, razão pela qual adicionei recentemente este suplemento de magnésio da Natural Vitality à minha rotina noturna. Esta fórmula tem um sabor agradável e ajuda a evitar as cãibras nas pernas tardias.

3. Rápido para comer biscoitinhas

Tenho que admitir, Glutino's Gluten-Free Crackers raramente conseguem o meu saco de transporte porque são tão bons. Estes são tão perto daqueles biscoitos Ritz cheios de glúten que você pode obter.

4. Bolsas de almoço Freezable

Quando você tem doença celíaca, há momentos em que você terá que carregar sua própria comida. Freezable lunch bags são uma ótima maneira de manter sua comida fresca em qualquer lugar.

5. Cartões de alimentos para alergia

Selecionar Sábicamente, os cartões de alergia alimentar são críticos para quem viaja para o exterior com doença celíaca e outras alergias alimentares. Este cartão de tradução personalizado vem em 65 línguas diferentes para uma grande variedade de restrições alimentares.

6. Manteiga hidratante

Quando você tem celíacos, o que você come é tão importante quanto o que você coloca na sua pele. Esta manteiga naturalmente sem glúten por Ellovi é sedosa e ajuda a manter sua pele hidratada.

7. Deliciosas barras de borracha

Desfrute das rodelas de chocolate cheia de papoula de limão da Life e da minha mais nova obsessão. Eles são livres dos oito alérgenos principais (então, compartilhe-os com um amigo, quase qualquer amigo!) E são pequenos o suficiente para esconder facilmente sua bolsa, mochila ou bolsa de almoço.

8. Granola livre de grãos

Como não consigo comer glúten ou aveia, a granola sem glúten e sem grãos da Wildway é o lanche perfeito. Eu costumo esconder uma bolsa na minha bolsa de transporte ou até mesmo pegar mini sacos de lanche em um longo passeio de bicicleta.

Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte da receita se você fizer uma compra usando um link acima.

Diagnosticado com a doença celíaca em 1981, Erin Smith vem comendo sem glúten quase toda a sua vida. Com uma perspectiva única de crescer na comunidade sem glúten, ela é apaixonada por compartilhar suas experiências e experiência com os outros. Erin está escrevendo seu site de estilo de vida sem glúten Gluten-Free Fun desde 2007. Então, em 2011, a partir de um quarto de hotel em Praga, República Tcheca, a Erin lançou Globetrotter sem glúten , um site que incentiva aqueles com doença celíaca a viajar pelo mundo e não se intimidar em comer livre de glúten longe de casa. Por mais de trinta anos, Erin conseguiu manter suas viagens, em mais de 34 estados e 20 países, 100 por cento sem glúten.