PWD Leans On Spirituality & Meditation, e você pode

Se há uma coisa que não falta nisso comunidade, são pessoas que estão fazendo grandes coisas por causa do próprio diagnóstico ou de um ente querido. Você pode colocar Kevin Marshall de Austin, TX, para aquela categoria.

Vivendo com diabetes tipo 1 agora por 17 anos, a história de Kevin de aprender a superar sua raiva e negação que veio em seus adolescentes atrasados ​​com a ajuda de estudo espiritual e oração é nada menos que notável. Isso permitiu que abraçasse sua diabetes e um estilo de vida mais saudável. Então, há cerca de cinco anos, ele e sua esposa criaram um site chamado CafeTruth, destinado a oferecer esse caminho de crescimento espiritual a outros que poderiam buscá-lo .

O correspondente Mike Lawson levou algum tempo recentemente para conversar com Kevin sobre a jornada que o levou ao papel de treinador de estilo de vida espiritual que ele agora usa para tocar a vida dos outros.

Especial para o "Meu" pelo Sr. Mike Lawson

Para Kevin Marshall, ser informado de que ele deveria estar morto é quando ele realmente começou a viver.

Em 1996, Kevin, de 17 anos, estava tendo um ano difícil. Sua família estava tendo alguns problemas financeiros que fizeram Kevin se preocupar. Suas notas estavam sofrendo, e seu trabalho em uma loja de conveniência estava estressando-o. Quando ele começou a experimentar sintomas semelhantes a gripe, o adolescente foi ao hospital e foi colocado numa maca e disse para esperar.

"Quando eu estava sentado lá, esperando o tratamento, eu estava completamente disposto a morrer", disse Kevin. "Não me importava se nunca mais visse alguém."

Seu nível de glicose nesse dia foi de cerca de 1, 000 mg / dL, e foi-lhe dito que ele deveria estar morto. Mas ele não estava.

"Eles me deram insulina e voltei a vida", disse ele.

Certo, Kevin foi diagnosticado com diabetes tipo 1. Mas, ao contrário de muitas pessoas que receberam o mesmo diagnóstico, Kevin não ficou aliviado ao saber que a sede incrível e a perda rápida de perda

que ele experimentou tinha um nome. Na verdade, Kevin chama os poucos anos após o diagnóstico de "puro inferno".

"Quando percebi que ia gastar minha vida injetando remédios, fiquei deprimido", disse Kevin, que estava aterrorizado com as agulhas antes seu diagnóstico. Kevin também pensou que as pessoas com diabetes não podiam ser tão ativas como ele estava no ensino médio. Ele gostava de jogar tênis e acabara de completar um passeio de bicicleta de 100 milhas nas montanhas da Carolina. "Fui um excelente momento sendo ativo e pensei que isso não seria mais possível."

Kevin decidiu ignorar sua diabetes ". Passei os primeiros três anos depois de ter sido diagnosticado na negação ", disse ele. Enquanto estava na faculdade de Cal Poly Pomona, Kevin conseguiu o seu diabetes mal: "Eu estava com um tratamento excessivo. Eu estava com uma dosagem. Eu não estava monitorando. Eu estava com muita raiva."

Uma tarde, Kevin estava se sentindo como seu açúcar no sangue estava um pouco baixo e ele caminhou até a cafeteria da escola.Ele se lembra de entrar na cafeteria, e a próxima coisa que ele lembra é estar no hospital. Ele tinha escurecido, caído no chão da cafeteria e teve uma convulsão causada por hipoglicemia. Nesse ponto, ele finalmente estava disposto a admitir que havia um problema.

Esse incidente hipoglicêmico causado pelo diabetes obtém crédito por todos os seus sucessos futuros, uma vez que abriu os olhos. Kevin diz que não tem certeza se sua depressão teria terminado de outra forma, ou se ele poderia ter terminado a escola se ele não tivesse sido "empurrado para crescer e se transformar". Por causa desse incidente, Kevin começou uma introspecção séria. "Diabetes me fez olhar para dentro e comecei a me perguntar sobre outras coisas que ignorei no passado."

Neste ponto de sua vida, Kevin começou a ver terapeutas e participando de grupos comunitários locais da comunidade budista. "Eu passei muito da minha vida aceitando o que eu tinha ensinado pela sociedade a pensar", disse ele. "Muitos dos meus pensamentos sobre mim foram negativos".

Então, em 2008, Após 10 anos de estudo e prática espiritual de várias tradições, como

Budismo Zen e Tibetano, Toltec Sabedoria, Yoga e Hinduísmo, Kevin começou a trabalhar como treinador da vida espiritual. Em 2011, ele lançou o site Cafê Verdade com sua esposa Alyssa - como uma balcão único para encontrar treinadores de vida, professores espirituais e profissionais holísticos, e informações e eventos sobre esses temas.

Cafê Verdade contém um grande banco de dados de treinadores de vida como Kevin que podem ser pesquisados ​​por área geográfica, juntamente com treinadores espirituais e de bem-estar, instrutores de yoga, terapeutas, curandeiros e muito mais. Ele lista uma grande variedade de oficinas e artigos sobre temas como espiritualidade, bem-estar e alimentação saudável. O site também inclui uma série de cinco vídeos sobre como meditar, o que ajuda você a aprender os benefícios da meditação e como fazê-lo efetivamente em sua própria vida.

A maioria das pessoas que vivem com diabetes pode concordar que o estresse afeta negativamente o açúcar no sangue e no corpo. Kevin sugere que as PWDs adicionem a meditação em sua rotina diária para ver como elas afetam seus números. "Não se preocupe muito com como para meditar", disse ele. "Se você tentar , você está fazendo certo. "

Kevin diz que, uma vez que ele aprendeu a meditar, viu uma mudança dramática em seus números de glicose no sangue.

Outras novas opções de estilo de vida também tiveram um enorme impacto na sua saúde e no gerenciamento de diabetes. Kevin já está usando uma bomba de insulina desde 2005 e credita a bomba com mais controle sobre a diabetes, já que ele mantém seu A1C em torno de 5-6% agora em vez dos 8 ou 9% antes do bombeamento.

Em 2010, Kevin realizou um retiro de meditação de sete dias onde não havia muitas escolhas alimentares amigáveis ​​para o diabetes (ou escolhas) e o resultado era que ele experimentava gengibre de sangue. "Eu tive o melhor sangue Leituras de glicose na minha vida ", disse ele." Nenhuma leitura foi inferior a 75 ou acima de 130. "

Quando ele voltou do retiro, ele achou que seu médico estava tão surpreso quanto ele." Meu médico olhou meu bomba e disse: 'Oh, meu deus.Nunca vi uma semana tão estável. "

Kevin diz com base nessa experiência, ele agora faz escolhas cuidadas de alimentos e inclui a meditação em sua vida diária, e ele entendeu como o estresse afeta seu corpo." Eu também percebo que a comida não tem o O mesmo efeito (quando emparelhado com o estresse) ", disse ele.

Para Kevin, sua espiritualidade e sua diabetes eram complicadas e exigiam trabalho." Eu tive que desvendar e desatar esses nós ", disse ele." Descobri que corrigir meu corpo e minha mente não são como consertar um carro ou um computador. Não importa o que você faz, sempre há mais para aprender. "

Obrigado por compartilhar sua jornada, Kevin. Esperamos que outros possam encontrar a inspiração para viver bem!

Veja também: cientista do MIT e artista Jeff Lieberman Vídeo fantástico de TEDx sobre "o argumento científico da espiritualidade".

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