Snacking com Diabetes: Melhor do ... Resto?

Uma vez que viver com diabetes é tudo sobre lutar para comer como um ser humano normal, trago para você o que eu estou chamando minha BOB / BOW post em homenagem ao mês da consciência do diabetes: na minha busca por ser um melhor bebedor e um PWD menos culpado, perguntei a comunidade do diabetes sobre o seu lanche " Melhor do melhor / melhor dos pior " escolhas. Essencialmente, usando o Twitter e a página do Facebook do DBMine, pedi a todos que compartilhassem seus lanches saudáveis ​​favoritos e aqueles que você achou irresistivelmente "bolus-worthy".

As principais tendências que descobri em lanches saudáveis ​​são nozes e vegetais. Darn, tenho problemas com ambos! As nozes são tão cheias de gordura, e acho quase impossível restringir-me a esse pequeno e modesto punhado que é suposto ser suficiente. Os vegetais podem ser saborosos, mas apenas quando cobertos com o mergulho direito, saboroso e não gorduroso. Pergunte aos meus amigos: estou em uma Missão Sagrada para encontrar o mergulho veggie perfeito. Recomendações de boas vindas!

Tendências dignas de Bolus parecem inclinar-se para o sorvete e trata a variedade de chocolate. Oh, como eu concordo! Por que se preocupar com algo mais açucarado, se você pode ter chocolate? Mas por que tem que ser tão difícil de tomar? Quem mais geralmente usa bolus estendido para cobrir o conteúdo de gordura, mas sobrecompensa e acaba baixo às 2 da manhã? O que, só eu?

Em qualquer caso, aqui está uma rápida desativação de entrada. Obrigado, meus amigos com problemas de comida!

BOB

P. Reilly: chips de linho desidratados com manteiga de amêndoa crua.

Cara: Amêndoas. EU AMO amêndoas.

Claire: viciados em cenouras e bolachas de TLC juntas.

Laura Brandes: As cenouras estão lá em cima. Aipo com PB ou creme de queijo (o queijo creme é saudável?). Amêndoas.

Anne: Hummus e vegetais. É viciante.

Duncan Roberts: Provavelmente o queijo ou amendoim. Eu amo os dois e não preciso de insulina extra, mas você … faz uma boa linha entre saudável e insalubre quando você os ama tanto quanto eu. O controle de porções é a chave!

Anne Findlay: Frutos secos … Especialmente mangas. ( Espere, não é que seja totalmente alto? )

Jenny Y: Duncan, eu tenho que concordar com o seu lanche saudável e adicionar sementes de abóbora. Eu poderia comer sacos deles, embora eu saiba que o conteúdo de sódio não é melhor para mim!

Annie Millar Auerbach: Almofada saudável por nozes! E quero dizer que …

Stacey D: Eu gosto de Yoplait Delights + Kozy Shack tapioca.

Lisa B: Eu costumava viver com queijo de corda e iogurte grego. Como não posso ter leite, agora eu como barras de fibra e PB no aipo.

Karen Goldstein: fatias de pepino e salsa caseira - OK, não precisa ser caseiro, mas dessa maneira você pode controlar o sal, e é tão fácil fazer um lote.

BOW

P. Reilly: datas orgânicas recheadas com amêndoas Wasabi.

Cara: A Snickers ou Oreo Cheesecake Blizzard from Dairy Queen

Bernard: Pudim de caramelo ou torta de maçã. Claro que a torta de maçã é realmente uma refeição completa: -)

Jaimie: um Cliff Kids brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Definitivamente tenho um ponto fraco para os cookies. Acho que pipoca é um lanche bastante saudável. No entanto, exige um bolus e, na maioria das vezes, manteiga derretida. Isso torna sua categorização um tanto confusa. Onde quer que caia, a pipoca é boa.

Anne Evans: Bolus-digno? Donuts! E eu tenho celíacos, então eu tenho que comer donuts sem glúten! Ainda vale a pena. ( Really Anne? Eu não conheci um ainda )

Duncan Roberts: Tem que ser brownies. Por mais chocolate que possam ser, um pouco crocante no lado de fora, mas suave e chewy no interior.

Jenny Y: Eu vou com maçãs de maça de caramelo ou doce - os trajes de carnaval são minha fraqueza!

Annie Millar Auerbach: O Bolus-worthy absolutamente desviado deve ser biscoito caseiro de bolachas de chocolate, seguido de um segundo segundo de sorvete.

Cherise: batatas fritas, sorvete e cupcakes

Karen Goldstein: Sorvete Dulce de Leche. Não o tive em cerca de um ano. Obrigado pela lembrança! ! Apenas brincando, ame todos os comentários.

Entrada fantástica, obrigado novamente. Eu? Eu tento ser "bom" por lanchar em paus de queijo lite e Bolonha de peru. Mas quando estou "ruim", estou muito, muito ruim com muitas tortilhas e muito bom. Yum.

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