Perturbado Estômago: 7 remédios naturais

Visão geral

Os estômagos são tão comuns que todos os experimentam em um ponto ou outro. Existem dezenas de razões pelas quais você pode ter uma dor de barriga. A maioria das causas não são graves e os sintomas passam rapidamente. Geralmente, não há necessidade de olhar além da sua cozinha para uma solução.

1. Bitters e refrigerantes

Um bar é provavelmente o último lugar que você pensaria em buscar alívio de náuseas, mas muitas pessoas juram por cinco ou seis gotas de biscoitos de cocktail misturados em um resfriado copo de tônica, soda do clube, ou ginger ale.

As marcas bitters mais comuns contêm uma mistura de ervas, como canela, erva-doce, menta e gengibre. Esses ingredientes podem ser por isso que os bitters ajudam a aliviar a náusea em algumas pessoas.

Deseja experimentá-lo? Estes são alguns dos nossos favoritos:

• Angostura Aromatic Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Tonic Water
• Q Drink Club Soda

2. Ginger

Desde a antiguidade, as pessoas se voltaram para o gengibre como cura para tudo, desde a dor até a náusea. Também não é apenas um conto de esposas antigas. Estudos têm demonstrado que o gengibre pode ser um tratamento muito eficaz para alguns tipos de dor de estômago.

Um anti-inflamatório natural, o gengibre está disponível em muitas formas, tudo o que pode ajudar. Mastigações e suplementos de gengibre são fáceis de tomar, enquanto outras pessoas preferem o gengibre em forma de bebida. Experimente uma cerveja de gengibre totalmente natural ou corte uma raiz de gengibre fresca e faça um chá.

Ginger vem em muitas formas. Pegue a sua escolha:

• Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Caso de 12
• Raiz de gengibre fresca
• Chimes Original Ginger Chews, 5-libra Box
• New Chapter Ginger Force, 60 Softgels

3 . Chá de camomila

Um bom copo de chá de camomila pode ajudar a aliviar a dor de um estômago irritado, agindo como um anti-inflamatório. Essas propriedades anti-inflamatórias ajudam a relaxar os músculos do estômago, o que pode reduzir a dor de cólicas e espasmos.

Você pode usar chá de camomila para tratar o refluxo ácido? "

4. Dieta BRAT

Todos os pais de uma criança sabem sobre a dieta de bananas, arroz, compota de maça e torrada (BRAT) para acalmar um estômago. Pode ajudar a náusea ou diarréia.

O BRAT contém alimentos de baixo teor de fibras e alta ligação. Nenhum desses alimentos contém sal ou especiarias, o que pode agravar ainda mais os sintomas. Esta dieta suave é um go-to para quando você está sentindo doente, mas ainda tem que comer alguma coisa. Tente overcooking o brinde - o pão carbonizado é pensado para reduzir a náusea.

5. Peppermint

A hortelinha é frequentemente citada como uma solução útil para a náusea e dor de estômago porque o mentol em suas folhas é um analgésico natural ou analgésico.

Experimente:

• preparando um copo de chá de hortelã-hortelã ou hortelã
• cheirando o extrato de hortelã-pimenta
• sugando um doce doce
• mastigando as próprias folhas

Isso deve manter as dores no estômago na baía e aliviar os sentimentos de náusea.

Ordem para cima! Mantenha este remédio na mão.

6. Vinagre de cidra de maçã

Se você pode estômago, tente retirar este alimento ácido da despensa pela colher de sopa para neutralizar o estômago irritado. Muito forte? Misture uma colher de sopa com um copo de água e uma colher de chá de mel, e sorve-a devagar.

Os ácidos no vinagre de cidra de maçã podem ajudar a diminuir a digestão do amido, permitindo que o amido chegue aos intestinos e mantenha a bactéria no intestino saudável. Algumas pessoas tomam uma colher cada dia como medida preventiva.

Ordem para cima! Mantenha este remédio na mão.

7. Almofada de aquecimento

Você pode encontrar uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente calmante quando se sentir doente, então aconchegue-se ao seu cobertor elétrico e leve-a com calma até que seus sintomas passem.

O calor no seu estômago irá distraí-lo de qualquer cólicas ou dor, e o calor pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir sua náusea. Não deixe isso demais, no entanto, pois pode danificar a sua pele devido ao uso excessivo.

Não tem um na mão? Peça um destes:

• Cobertura de aquecimento do raio de sol
• Garrafa de água quente transparente azul transparente

Quando consultar um médico

Problemas de estômago às vezes indicam um problema mais grave. Vômitos prolongados colocam você em risco de desidratação. Beber pequenos cachos de água pode ajudar a prevenir a desidratação. Vá ver um médico se tiver problemas para manter a água durante mais de seis horas. Você também deve chamar seu médico se você tiver náuseas ou dor estomacal e desconforto por mais de 48 horas.

Se você perceber que está com problemas de estômago consistentes depois de comer determinados alimentos ou se envolver em atividades específicas, fale com seu médico sobre seus sintomas na sua próxima visita. Pode ser nada, mas uma rápida viagem ao seu médico de família pode excluir a doença de Crohn, uma alergia a alimentos ou outras preocupações.

Recursos do artigo

Recursos do artigo

• dieta BRAT: Recuperação de um estômago irritado. (2011, fevereiro). Retirado de // familydoctor. org / brat-diet-recovering-from-an-upset-stomach /
• Camomila. (2016, setembro). Retirado de // nccih. nih. gov / health / camomile / ataglance. htm
• Ernst, E., & Pittler, M. (2000, março). Eficácia do gengibre para náuseas e vômitos: revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371. Retirado de // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 10793599
• Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, junho). Exame da eficácia da aromaterapia de menta em náuseas em mulheres após a seção c. Journal of Holistic Nursing, 30 (2), 90-104. Retirado de // revistas. Sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
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• Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 de março). Uma revisão sistêmica e meta-análise do efeito e da segurança do gengibre no tratamento de náuseas e vômitos associados à gravidez. Nutrition Journal, 13 (20). Retirado de // nutritionj. biomedcentral. com / artigos / 10. 1186 / 1475-2891-13-20

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