Perguntas sobre fazer um cruzeiro com diabetes | DiabetesMine

Pensando em tirar férias de um navio de cruzeiro, mas preocupado em administrar seu diabetes enquanto está a bordo?

Hoje, estamos felizes em entregar o microfone para a nossa equipe, Rachel Kerstetter, a quem você pode se lembrar, é um colega T1 PWD em Ohio que blogs em Probably Rachel e trabalha conosco nas redes sociais usando suas iniciais, RK. Por acaso, Rachel e seu marido recentemente partiram em um cruzeiro tropical do Caribe , o último de vários que eles tomaram ao longo dos anos - o que pode fazer dela o "especialista em cruzeiro residente do DOC". Pedimos a ela que compartilhasse suas melhores dicas sobre administração de açúcar no sangue enquanto desfruta dos prazeres de um cruzeiro no mar aberto.

No cruzeiro com T1D, por Rachel Kerstetter

Meu marido e eu fizemos um cruzeiro de sete noites no Caribe Ocidental no final de fevereiro no Oasis of the Seas. Este passou a ser meu sexto cruzeiro, o terceiro desde que foi diagnosticado com o tipo 1 em 2011.

No geral, meu diabetes foi bem durante esse cruzeiro recente. Eu só tinha um baixo persistente e um alto teimoso no dia da mudança de pod. Mas na preparação para o cruzeiro, notei que muitas pessoas tinham perguntas sobre cruzeiro com diabetes.

Então, é assim que eu responderei a cada um desses com base em todos os meus cruzeiros com diabetes ao longo dos anos.

Como você lida com suprimentos? Qual é o plano de backup no caso de você ficar sem algo crítico?

A primeira regra de viajar com o tipo 1 é trazer suprimentos extras. Gerenciei meu diabetes com uma bomba de insulina tubeless OmniPod e Dexcom CGM. Viajo muito por trabalho e um pouco para jogar e minha regra de ouro é:

Faça duplo … mais um.

Eu teria duas, talvez três mudanças de pod durante a minha viagem, então trouxe sete pods. Três deles foram decorados para cruzeiro. Eu não antecipei mudar o meu sensor Dexcom, mas trouxe dois novos apenas no caso. Eu também embalado: 100 exames em cima do meu frasco parcial, meu medidor de reserva, lancetas extras com um dispositivo de lança extra, muitos toalhetes de álcool, uma nova tubulação de guias de glicose, baterias para todas as minhas coisas, 8 polegadas de Flexifix fita, seringas, agulhas de caneta e minha emergência de apoio Lantus. Tudo empacotado em um saco de zip-top bem ordenado em minha continuação.

Sempre, sempre, sempre embalar medicamentos em sua continuação, nunca verifique isso! No entanto, fiz as minhas tesouras para a fita na minha bagagem despachada, para evitar problemas com a TSA. Coloquei minhas insulinas em uma pequena bolsa de almoço isolada com um pacote de gelo sólido congelado. A questão de viajar de avião com medicamentos resfriados é que o pacote de gelo precisa ser congelado no ponto de controle.

Como um pumper de insulina, meu plano de back-up está mudando para MDI (injeções múltiplas diárias) se a minha bomba falhar, então tudo o que eu preciso para ambas as terapias ficou comigo na minha mochila.

A segurança da porta é a segurança do aeroporto quando se trata de suprimentos de diabetes?

Sim, a segurança da porta é muito parecida com a segurança do aeroporto em que você deve manter todos os suprimentos de diabetes em sua continuação. Suas bolsas serão todas radiográficas como no aeroporto, então, se você usar uma bomba de insulina, certifique-se de conhecer as recomendações do fabricante da sua bomba. É um pouco menos caótico e rigoroso do que o aeroporto no entanto. Você atravessa um detector de metais e pode trazer liquidos selados. Essa é, pelo menos, a parte U. S. dos portos. A segurança da porta em cada país é um pouco diferente, então tudo depende; uma das maiores preocupações para os portos do Caribe é o tráfico de drogas, por isso pode haver inspeções mais detalhadas sobre os estoques. Eu recomendo enviar uma carta de médico e usar uma pulseira de identificação médica.

Como você mantém a insulina a bordo e nos climas tropicais?

O pacote de gelo enquanto viaja é bom, eu uso o tipo que vem com minha insulina e permanece congelado por 48 horas. Antes da minha viagem, coloquei um pedido médico com a linha de cruzeiro para um recipiente de objetos cortantes e um refrigerador. Geralmente, há uma pequena geladeira em cada cabine para um minibar que funciona, mas eu solicito um frigorífico médico apenas no caso.

Normalmente, eu não tomo insulina do navio comigo porque nunca é mais do que uma caminhada de 20 minutos de volta ao barco no porto, mas o refrigerador e o pacote de gelo viriam se eu escolhesse fazer uma excursão mais longa .

Você notifica as autoridades do barco que você tem diabetes?

Não é necessário divulgar diabetes à linha de cruzeiro, no entanto, eu faço para garantir que eu esteja coberto. Por notificação, quero dizer que eu listá-lo no meu formulário de perfil de passageiro, que todos devem preencher. Além disso, eu realmente não a deneno a ninguém.

Existe algum tipo de centro médico a bordo caso você precise?

Sim, os navios de cruzeiro têm instalações médicas e médicos a bordo, e é razoável ir lá por questões menores que surgem quando estão a bordo. Para maiores emergências médicas, eles providenciarão para enviar pacientes ao hospital. Na verdade, no meu cruzeiro eles evacuaram um paciente para o hospital em um helicóptero. O Oasis of the Seas tinha três médicos trabalhando nas instalações médicas e vários enfermeiros quando estava a bordo, então não me preocupei em não conseguir ajuda no meio do oceano.

Como você continua com o exercício enquanto está a bordo?

Isso pode ser tão fácil ou tão desafiador como você o faz. Há amplas oportunidades para ser ativo no navio, e ir e sair dos lugares e atividades que nos interessaram levou-me a mais de 10 000 passos por dia, de acordo com o meu FitBit.

Além disso, o elevador longo aguarda as escadas uma opção mais rápida e ativa para mover-se entre os decks. As instalações de fitness do cruzeiro variam; Os navios em que eu estive tiveram excelentes ginásios e ofereciam aulas de fitness.O Oasis ofereceu yoga, alongamento diário, aeróbica aquática, spinning e outras aulas. Eles também tinham instalações esportivas onde você poderia jogar basquete, futebol, ping pong, escalada em rocha e muito mais. Há também uma pista de corrida, e aproximadamente duas voltas e meia ao redor do perímetro do convés 5 equivalem a uma milha.

Com toda a corrida, costumo ter problemas com a queda de açúcar no sangue, especialmente quando eu acho que são carboidratos. Então eu costumo aumentar meu limite inferior em alarmes Dexcom, então recebo um aviso baixo em 85, em vez de aos 70 para me dar tempo para chegar a algum alimento.

Os cruzeiros são notórios para buffets intermináveis ​​… Como você aborda as enormes quantidades de alimentos?

Há intermináveis ​​piadas em todos os cruzeiros em que estive a respeito das grandes quantidades de alimentos. Nos últimos nove anos que passei de cruzeiro, a situação alimentar continuou a melhorar. Mas é fácil comer muito mal, então é preciso um pouco de autocontrole. Eu consegui encontrar opções de baixo teor de carboidratos e muitas frutas e vegetais na nossa viagem. E a água estava sempre disponível, assim como café e chá. Mas também as bebidas tropicais açucaradas, limonada doce e uma tonelada de sobremesa.

Nós apreciamos ovos frescos a maioria dos dias para o café da manhã com meus tomates assados ​​favoritos e uma tigela de frutas. O almoço era uma variedade de coisas, mas quase sempre acompanhado de salada. O jantar sempre foi uma refeição servida para a sala de jantar ou um restaurante de especialidades. As refeições servidas geralmente são muito boas dimensões das porções. A sobremesa era uma opção com cada refeição, mas eram tipicamente porções menores e havia uma variedade de opções sem açúcar e sem adição de açúcar para biscoitos e sorvete. Em geral, eu prefiro ter três picadas de qualquer coisa de chocolate do que um biscoito de limão isento de açúcar, mas meu marido era fã. Então, além de mudar meu horário um pouco, a comida era bastante fácil.

Você já ficou enjoado e, em caso afirmativo, como isso funciona com os níveis de açúcar no sangue?

Fiquei maravilhado com a primeira vez que cruzei que não sentia marés. Eu costumo ficar com o carro doente, tanto que andar no banco de trás de um carro é uma má idéia para mim. Mas o balanço do barco não me deixa doente. No entanto, ele joga fora seu equilíbrio. Tivemos alguns mares ásperos cruzando no inverno e às vezes eu me sentia leve ou fora de equilíbrio … às vezes esses são sintomas de queda de açúcar no sangue para mim, então eu estava freqüentemente checando meu Dexcom ou meu medidor para descobrir se era o movimento ou meu açúcar no sangue.

Algumas pessoas lidam com enjôos severos e encontraram ajuda em coisas como pulseiras Motioneaze ou de enjôo. Eles deram algo para o enjôo na instalação médica que parece ajudar os cruzadores que sofrem de enjôo. Sentir-se enjoado pode fazer com que não seja atraente, por isso manter um olho nos níveis de BG é uma boa idéia.

Você pode compartilhar experiências engraçadas / peculiares / memoráveis ​​relacionadas ao D-care em um navio de cruzeiro?

Cruzar com diabetes é sempre uma aventura e definitivamente tem momentos divertidos.Usar meu saco no meu braço traz muitas perguntas. Uma noite no jantar, eu estava usando um top sem mangas com a minha vagem tropical no meu braço e o garçom perguntou o que era, eu respondi que era minha bomba de insulina. A senhora na mesa ao nosso lado se inclinou e disse: "Nosso filho tem o tipo 1, ele foi diagnosticado há dois anos. "Começamos a falar e descobrimos que ele foi diagnosticado aos 22 anos, assim como eu. Nossas histórias eram bem parecidas, exceto que seus médicos não o diagnosticaram com um teste de gravidez!

Em outra ocasião, estávamos a gostar de beber em um dos bares (beber responsavelmente amigos!) E um cavalheiro mais velho perguntou: "Isso é para tratar o engano? "Eu ri e expliquei que era minha bomba de insulina. " Uau! Isso é incrível. Conheço um cara que tinha um, mas estava ligado a ele. A tecnologia pode fazer tanto. Então você pode beber com essa coisa? "

No dia dois do nosso cruzeiro mais recente, eu estava no segundo convés do Solário, que deixava o deck abaixo e vi uma mulher com um sensor Dexcom no braço. Ela estava muito longe para conversar e eu sabia que não conseguia alcançá-la, então eu estava na Dexcom assisti o resto do cruzeiro - mas nunca mais a vi.

Definitivamente havia muitos outros pequenos momentos especiais navegando no alto mar com meu diabetes. O cruzeiro pode ser umas férias extremamente divertidas, e com uma preparação avançada e uma boa atitude, gerenciar diabetes em um cruzeiro pode ser uma vela suave.

Obrigado por compartilhar, Rachel! Definitivamente parece que você teve uma explosão, e feliz por saber que você tem que recorrer se já tivermos mais Cruise Qs.

Então vamos ouvir isso, amigos do DOC: qualquer consulta adicional ou dicas de cruzeiros / truques / contos de seu país para compartilhar?

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