Trabalho e entrega: Método Lamaze

> Preparando-se para o nascimento com o método de Lamaze O método de Lamaze foi desenvolvido pelo obstetra francês Ferdinand Lamaze no início da década de 1950 e hoje é um dos programas de parto mais comuns. Você pode aprender esse método tomando uma série de aulas. dessas classes são para ajudá-lo a se preparar para o trabalho e a substituir quaisquer preconceitos negativos sobre gravidez e o processo de nascimento com sentimentos positivos.

Essas classes também irão ajudá-lo a aprender a lidar e habilidades de gerenciamento de dor para o nascimento. Os participantes e seus parceiros Lamaze são ensinados técnicas de relaxamento e padrões de respiração para ajudar a aliviar o desconforto do parto e parto.

Essas habilidades são taug Nas aulas durante seis a oito semanas. As mulheres grávidas podem comparecer com o parceiro escolhido da Lamaze. Continue lendo para aprender sobre uma série típica de aulas Lamaze e o que você aprenderá a cada semana.

Primeira classePrimeira classe: Terceiro trimestre

Sua primeira aula Lamaze dará uma visão geral das mudanças anatômicas, fisiológicas e emocionais que fazem parte da gravidez. Ele se concentrará em mudanças no terceiro trimestre. Tópicos e atividades comuns na primeira classe incluem:

Suas expectativas

Você e seu parceiro são encorajados a compartilhar seus pensamentos, medos e sentimentos. Você é ensinado a confiar uns nos outros e a trabalhar em conjunto.

Desconfortos normais da gravidez

Você e seu parceiro são ensinados a fornecer contrapressão para dor nas costas e dores baixas, pressionando constantemente a parte inferior das costas. Vocês são ambos encorajados a discutir qualquer desconforto que você está enfrentando. Seu instrutor irá ensiná-lo sobre diferentes remédios.

Os benefícios da amamentação

A amamentação ajuda o útero a contrair após o parto. Estas contracções também reduzem a perda de sangue após o parto. O leite da mãe imuniza o bebê de doenças infantis. A experiência de amamentação fortalece a ligação mãe-bebê.

Necessidades nutricionais

Você continua a precisar de calorias adicionais densas em nutrientes para um bebê saudável. O desenvolvimento de células cerebrais ocorre durante o último trimestre e até 18 meses após o nascimento, durante o qual a nutrição adequada é muito importante.

Mudanças no terceiro trimestre

A primeira classe de Lamaze também abrangerá alterações no terceiro trimestre. À medida que seu corpo cresce para acomodar o bebê em crescimento, você pode começar a experimentar as seguintes mudanças:

Você pode sentir falta de energia ou cansaço.

Você pode rir ou chorar facilmente.

• Você terá um aumento no volume de sangue.
• Você pode notar inchaço generalizado.
• Talvez seja necessário urinar com freqüência.
• Atividades
• A sessão de atividade para a primeira classe pode incluir relaxamento progressivo, afirmações positivas e imagens positivas.

Você e seu parceiro podem praticar relaxamento progressivo. Durante o relaxamento progressivo, você primeiro contrate e depois relaxe cada parte do corpo, começando com seus pés. Este processo ajuda você a reconhecer como seu corpo se sente quando está relaxado e não tenso. Durante o trabalho de parto, seu colo do útero é aberto com mais facilidade se você estiver relaxado.

Você também irá praticar afirmações positivas, substituindo pensamentos negativos por imagens positivas. Um exemplo é acalmar a contração quando você sente a dor começar.

Você também pode visualizar o trabalho da contração usando imagens positivas.

Segunda classeSa segunda classe: imagens de lugares especiais

Durante a segunda aula, você irá discutir:

crescimento fetal

desenvolvimento fetal

• contagem de movimento fetal
• ciclos de vigília e sono de bebês > Você irá construir sobre a discussão de sentimentos sobre trabalho e nascimento que você explorou na primeira classe. Você também analisará alterações anatômicas e fisiológicas durante o parto e nascimento. Alguns instrutores escolhem a segunda classe como o tempo para mostrar filmes de parto aos participantes.
• Imagens de lugares especiais
• Uma segunda sequência de relaxamento é ensinada durante a parcela de atividade da classe. Usar imagens de lugares especiais envolve se imaginar em um lugar agradável e focar as vistas, sons e cheiros do lugar especial. Esta técnica ajuda você a distrair-se da dor e se concentrar em sentimentos positivos.

Terceira classe Terceira classe: The Lamaze theory

Você provavelmente aprenderá mais sobre a teoria de Lamaze, bem como o desenvolvimento fetal e algumas técnicas de respiração durante a terceira classe.

A teoria de Lamaze

Seu instrutor irá apresentar e discutir a percepção da dor. Você pode ser encorajado a compartilhar o que lhe foi dito ou acreditar no que diz respeito ao trabalho. Uma discussão detalhada sobre o que acontece durante o nascimento pode ajudar a desmistificar o processo de entrega.

À medida que você entende mais sobre a natureza do nascimento, você pode começar a vê-lo cada vez mais como um evento normal. A preparação para o parto pode ajudar você e seu parceiro a confiar mais na capacidade do seu corpo para experimentar o nascimento de seu bebê positivamente. Também pode ajudar você e seu parceiro a participar da experiência de forma mais completa.

Desenvolvimento fetal

Outro foco da terceira classe é o desenvolvimento do feto e sua transição para um bebê recém-nascido. Você aprenderá:

como seu bebê em desenvolvimento está praticando a respiração

como seu bebê está fortalecendo e exercitando seus músculos

quando seu bebê começa a ouvir o som

• quando seu bebê começa a desenvolver visão
• Você também irá discutir o quão alerta e reativo será um bebê recém nascido nos primeiros 30 minutos de vida e que muitas vezes é melhor começar a amamentar enquanto o bebê está ativo.
• Técnicas de respiração
• As técnicas de respiração Lamaze ensinam você a modelar sua respiração para diminuir a dor que sente. À medida que cada contração começa, você toma uma respiração profunda ou limpa. Esta respiração profunda é seguida por respiração lenta e profunda através do nariz e fora através de lábios franzidos. O foco na respiração cuidadosa distrai-lo e diminui quanto desconforto você percebe.

Outro regime de respiração é se inclinar lentamente ao repetir os sons "hee, hee, hee. "Seu parceiro irá ajudá-lo, respirar com você e incentivá-lo. Se você sentir o impulso de empurrar antes de seu colo do útero estar completamente dilatado, talvez seja necessário que aumente as respirações mais rápidas e curtas. Você é encorajado a aprender e praticar essas técnicas de respiração antes do tempo, encontrando as que você achou mais úteis durante o trabalho de parto.

Quarta classe: a classe activa: trabalho ativo

O foco da quarta classe é o trabalho ativo, que começa quando o colo do útero está dilatado cerca de 4 centímetros (cm). Seu parceiro vai aprender técnicas para ajudá-lo no trabalho ativo. Você também aprenderá sobre o relaxamento do toque, que é uma estratégia para ajudar a afrouxar seus músculos durante o trabalho de parto.

Trabalho ativo

À medida que o útero se contrai repetidamente, o colo do útero dilata-se progressivamente. Durante o trabalho de parto precoce, as contracções são curtas e ocorrem a cada 20 a 30 minutos. A mão de obra precoce progride lentamente. Quando o colo do útero tem cerca de 6 cm de dilatação, o trabalho ativo começa. As contrações ocorrerão mais próximas e com maior intensidade. O trabalho geralmente progride mais rapidamente. Você pode precisar de ajuda para se concentrar e lidar com a dor neste momento.

À medida que o colo do útero se dilata a 6 a 8 cm, o trabalho de parto é intenso. Esse nível de dilatação às vezes é chamado de estágio de transição. Durante este tempo, você e seu parceiro trabalharão muito para lidar com o trabalho. Uma banheira de hidromassagem, cadeira de balanço ou bola de parto pode ajudá-lo a se sentir mais confortável.

Quando seu colo do útero está completamente dilatado, o primeiro estágio de parto está completo. No segundo estágio do trabalho, você geralmente sentirá vontade de empurrar enquanto o bebê desce para o canal de parto. Com cada contração, você é encorajado a respirar e empurrar o bebê para baixo e sob seu osso púbico. À medida que a cabeça do bebê estica a abertura vaginal e torna-se visível, você pode abaixar e tocar a cabeça do bebê para ajudá-lo a se concentrar.

Seu parceiro é encorajado a:

respirar com você

lembrá-lo de que está fazendo um excelente trabalho

massagem suas costas, coxas ou abdômen inferior

• dê líquidos para beber > dar-lhe um pano legal para a sua testa
• estar presente com você
• Toque relaxamento
• O relaxamento por toque é uma técnica para você ser ensinado a ajudá-lo a lidar com dores de parto. Você aprende a condicionar-se para relaxar cada grupo muscular à medida que seu parceiro o toca. Seu parceiro aprende a identificar como você parece quando está tenso e a tocar a área de tempo para ajudá-lo a afrouxar os músculos.
• Aula da quinta classe da classe média: técnicas de empurrão
• Durante a quinta aula, você aprenderá técnicas de empurrão e estratégias para aliviar a dor nas costas durante o trabalho de parto. Você também irá discutir como se preparar para as primeiras semanas após o parto.

Técnicas de empurrão

Você pode encontrar-se involuntariamente empurrando enquanto seu bebê se move para baixo do canal de parto. Existem várias técnicas para ajudar esse impulso natural. Você pode tomar uma respiração no início da contração e soltar lentamente o ar enquanto você empurra.Isto é conhecido como o método da glote aberta. Você também pode respirar profundamente, segurar a respiração e suportar com toda a força que você pode reunir.

Trabalho de volta

Algumas mulheres sentem a maior parte da dor do trabalho nas suas costas. O balanço pélvico em suas mãos e joelhos ou em agachamento pode aliviar esse desconforto. Um pacote quente ou um pacote de gelo na parte inferior das costas também pode ser útil. A contrapressão firme aplicada na parte inferior das costas por seu parceiro também pode proporcionar algum conforto.

Acompanhamento pós-parto

Você e seu parceiro são encorajados a preparar-se e sua casa para a chegada de um novo bebê. Um fornecimento de alimentos fáceis de consertar e nutritivos é útil durante esse período. Você deve aprender a aceitar a ajuda de amigos e familiares. Você é encorajado a cultivar seu senso de humor quando aprende as habilidades de criar um bebê novo.

Classe sexta classe Six: Ensaio

A sexta e última classe consistirá em uma revisão dos materiais cobertos ao longo do programa. Você também participará de um ensaio de trabalho. Um objetivo importante da classe final é ajudá-lo a entender que o processo de nascimento é um processo normal.

TakeawayThe takeaway

O método Lamaze é apenas um programa que pode ajudá-lo a se preparar para o nascimento. Muitas pessoas acham as estratégias e as técnicas que ensina úteis para o grande dia e além. Um pouco de preparação pode ajudá-lo a entrar no trabalho, sentindo-se positivo e confiante sobre o que vai acontecer.