É Possível prevenir contusões?

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Ouch! Como esse mural chegou ?

Em algum momento, todos nós fizemos isso. Nós, acidentalmente, topar com algo inesperadamente, seja uma mesa de café ou um canto do balcão da cozinha. E enquanto a dor imediata pode diminuir, você pode encontrar-se com um desagradável lembre um dia ou dois mais tarde, quando uma nova e azulada mutilação aparecerá. Algumas pessoas parecem machucar mais facilmente do que outras, e isso pode fazer você se perguntar: você pode fazer qualquer coisa para evitar hematomas?

A resposta é sim e não. Leia mais para descobrir os conceitos básicos essenciais sobre os machucados e o que você pode fazer para minimizá-los.

Visão geral O que é um hematoma?

Na maioria casos, uma hematoma se forma quando os capilares, os pequenos vasos sanguíneos encontrados perto da superfície da sua pele, estão quebrados. Isso pode acontecer devido ao impacto devido a vários traumas, como uma colisão ou uma queda. O bruising também pode ser o resultado de procedimentos como injeções de medicação, por exemplo. Certos medicamentos e suplementos que reduzem a capacidade do seu sangue de coagular adequadamente, como aspirina, agentes antiplaquetários e medicamentos anticoagulantes, ou suplementos dietéticos, como o óleo de peixe e gingko também podem resultar em contusões. Ao nível da superfície, os corticosteróides tópicos que são usados ​​para tratar condições de pele como eczema, alergias e asma, podem diluir a pele em graus variados, além de torná-lo mais propenso a contusões.

Quando os capilares estão quebrados, eles escapam de sangue, e é isso que causa tanto a ternura quanto a aparência negra e azul. Ao longo do tempo, o sangue vazado é absorvido pelo seu corpo, e a hematoma desaparece. A maioria das hematomas ocorre nos braços e nas pernas, o que é mais provável que machucar acidentalmente, mas um golpe em qualquer parte do corpo pode causar hemorragias.

Vida útil Quanto tempo duraram as contusões?

É preciso tempo para o seu corpo curar uma hematoma e você pode observar o processo de cicatrização como acontece.

Quando você bate em algo, sua pele pode parecer um pouco vermelha. Esse é o sangue coletando sob sua pele. Dentro de um dia ou dois, o hematoma ficará azul, roxo ou mesmo preto. Os hematomas mudam de cor à medida que seu corpo quebra e absorve o sangue vazado. É por isso que você verá cores mais escuras quando você notar primeiro manchas e cores verdes e amarelas mais claras geralmente entre cinco e 10 dias após a hematoma se desenvolver.

PreventionSeriously, posso evitar hematomas?

Felizmente, há algumas maneiras de ajudar a acelerar o processo de cura do seu corpo, se você conseguir uma hematoma.

Se o seu hematoma é de contato direto com algo:

Primeiro, use uma compressa fria para ajudar a reduzir o tamanho da hematoma em desenvolvimento. Um pacote de gelo, um saco de vegetais congelados ou um saco de cubos de gelo diminuirá a quantidade de vazamento de sangue dos capilares quebrados e isso ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação também.

Tudo o que você usa, certifique-se de usar uma toalha ou um pano fino para evitar que ele toque sua pele diretamente. Deixe a sua compressa na área lesada por 10 minutos e repita este processo algumas vezes nos próximos dois dias.

Em segundo lugar, use a elevação para evitar o agrupamento do sangue. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e minimizar o tamanho da hematoma. Tente posicionar a área ferida para que ela seja mais alta do que seu coração.

Se sua hematoma é especialmente suave:

Medicamentos sem receita médica como o acetaminofeno podem ser úteis para gerenciar sua dor. Não reduzirá o hematoma ou ajudará a curar mais rápido, mas ajudará a reduzir a dor associada a ele.

Você também deve tentar descansar a área ferida se puder. Um banho quente para permitir que a imersão da área ferida seja relaxante e benéfico.

Se sua hematoma é de uma injeção:

Tente evitar tomar qualquer coisa que possa causar queda de sangue cerca de cinco a sete dias antes da sua consulta. Os medicamentos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, devem ser evitados, se possível. Dependendo do tipo de injeção, seu médico pode ter sugestões adicionais para minimizar o sangue mais fino e hematomas.

As compressas a frio, o descanso da área de injeção e a elevação da área machucada também ajudarão o processo de cicatrização. Outros suplementos, como comprimidos de arnica oral, também podem ser úteis. Algumas pessoas também recomendam comer abacaxi, que contém bromelina, e também podem ajudar a reduzir os contusões.

Sinais de advertência Sinais de alerta

Embora a maioria das contusões não sejam graves, você deve consultar seu médico nessas situações:

• Você está sofrendo um inchaço muito doloroso dentro e ao redor do hematoma.
• Você tem hematomas freqüentes que parecem sair do nada, especialmente hematomas que aparecem nas costas, no rosto ou no tronco.
• Você percebe um nódulo sobre o hematoma.
• Você está sofrendo sangramento incomum e anormal em algum outro lugar (nariz, gengivas ou na sua urina ou fezes).

Estes podem ser sintomas de problemas com plaquetas ou certas proteínas que ajudam o seu coágulo de sangue adequadamente.

Conclusão O que lembrar

A maioria das hematomas não são graves e desaparecerão completamente dentro de cerca de duas semanas. Para minimizar as contusões, é melhor elevar a área lesada e aplicar gelo imediatamente após o impacto. A ação preventiva é a melhor maneira de evitar hematomas, então considere desalinhamento de itens domésticos e use equipamento de segurança se estiver fazendo algo que possa ser prejudicial ao seu corpo.

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre suas contusões, o melhor conselho é falar com seu médico.

Jessica Timmons tem sido escritora e editora há mais de 10 anos. Após o nascimento de seu primeiro filho, ela deixou seu trabalho publicitário para começar a trabalhar com freelancers. Hoje, ela escreve, edita e consulta para um grande grupo de clientes estáveis ​​e crescentes como uma mãe de trabalho de casa de quatro anos, apertando um show paralelo como co-diretor de fitness para uma academia de artes marciais. Entre a sua vida doméstica ocupada e a mistura de clientes de indústrias variadas, como paddleboarding stand-up, barras de energia, imóveis industriais e muito mais, Jessica nunca se aborrece.