Gráfico de hipertensão: Compreensão de sua pressão arterial

< O que é a pressão arterial? A pressão arterial mede a extensão da força do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos à medida que o coração bombeia. Ele é medido em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão arterial sistólica é o topo Número na leitura. Ele mede a pressão sobre os vasos sanguíneos, pois seu coração aperta o sangue para o seu corpo. A pressão sanguínea diastólica é o número inferior em uma leitura. Ele mede a pressão sobre os vasos sanguíneos entre os batimentos cardíacos enquanto seu coração se enche de O sangue retorna do seu corpo.

É importante gerenciar sua pressão sanguínea. Hipertensão arterial ou pressão arterial que é muito alto, pode colocá-lo em risco de doença cardíaca, insuficiência renal e acidente vascular cerebral. A pressão arterial muito baixa, conhecida como hipotensão, pode causar efeitos colaterais sérios, como tonturas ou desmaios.

Tabela de pressão arterial Conheça seus números de pressão arterial

Para gerenciar sua pressão arterial, você precisa saber quais os números de pressão arterial que são ideais e que são motivo de preocupação. Seguem-se os intervalos de pressão arterial utilizados para diagnosticar hipotensão e hipertensão em adultos.

Sistólica (número superior)

Diastólica (número inferior)

Categoria de pressão arterial	90 ou inferior	60 ou abaixo
Hipotensão	91-120	61-80
Normal	Entre 120 e 139	Entre 80 e 89
Pre-hipertensão	Entre 140 e 159	Entre 90 e 99
Estágio 1 hipertensão > 160 ou superior	100 ou superior	Estágio 2 hipertensão
Maior que 180	Mais alto que 110	Crise hipertensiva
	Ao olhar para os seus números, apenas um deles precisa ser muito baixo ou muito alto para colocá-lo em uma categoria hipertensiva ou hipotensora. Por exemplo, se sua pressão arterial for 121/99, você seria considerado como hipertensão no estágio 1.	Níveis de pressão arterial para crianças

Os níveis de pressão arterial são diferentes para crianças do que para adultos. As metas de pressão arterial para crianças são determinadas por vários fatores, tais como:

idade

sexo

altura

• Fale com o pediatra do seu filho se estiver preocupado com a pressão arterial. O pediatra pode orientá-lo através dos gráficos e ajudá-lo a entender a pressão sanguínea do seu filho.
• Saiba mais: Como entender as leituras de pressão arterial "
• Medição Como fazer uma leitura

Existem algumas maneiras de verificar a sua pressão arterial. Por exemplo, seu médico pode verificar sua pressão arterial em seu escritório. As farmácias também oferecem estações gratuitas de monitoramento da pressão arterial. Você também pode verificá-lo em casa usando monitores de pressão arterial doméstica. Estes estão disponíveis para compra em farmácias e lojas de suprimentos médicos.

A American Heart Association recomenda a utilização de um monitor automático de pressão arterial no domicílio que mede a pressão arterial no seu braço. Monitores de pressão arterial de pulso ou dedo também estão disponíveis, mas podem não ser tão precisos.

Ao tomar a sua pressão sanguínea, certifique-se de que:

fique quieto, com as costas retas, os pés apoiados e as pernas sem cruzar

mantenha o braço no nível do coração

certifique-se de que o meio do manguito repousa diretamente acima do cotovelo

• evite exercícios, cafeína ou fuma durante 30 minutos antes
• Saiba mais: Guia para verificar a pressão arterial em casa "
• Tratamento Tratamento
• Sua leitura pode indicar um problema de pressão arterial, mesmo que Apenas um número é alto ou baixo. Independentemente da categoria de pressão arterial que você tenha, é importante monitorá-lo regularmente. Verifique seus números todos os dias. Escreva os resultados em um jornal de pressão arterial e compartilhe-os com seu médico. É um bom idéia de tomar a pressão arterial mais de uma vez em uma sessão, com pelo menos três minutos de intervalo.

Para pressão arterial elevada

Se você tem uma pressão arterial sistólica elevada, seu médico pode observá-lo de perto. Isso ocorre porque é uma Fator de risco para doença cardíaca.

A pré-hipertensão é uma condição que o coloca em risco de hipertensão arterial. Se você tiver, seu médico pode sugerir mudanças de estilo de vida. Mudanças de estilo de vida, como comer uma dieta saudável para o coração e exercitar-se regularmente, podem ajudar a reduzir os números de sua pressão arterial. Você não pode precisar de medicamentos prescritos.

Se você tem hipertensão em estágio 1, seu médico pode sugerir mudanças de estilo de vida e medicação. Eles podem prescrever um medicamento, como um bloqueador de canais de cálcio ou bloqueador beta.

A hipertensão em estágio dois pode requerer tratamento com mudanças de estilo de vida e uma combinação de medicamentos.

Saiba mais: Como reduzir a pressão arterial "

Para pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa precisa de uma abordagem de tratamento diferente. O seu médico pode não tratá-lo de qualquer forma se não tiver sintomas. > Se a sua pressão arterial baixa é causada por outra condição de saúde, como um problema de tireóide, desidratação ou diabetes, seu médico provavelmente tratará essa condição primeiro.

Se não estiver claro por que sua pressão arterial é baixa, as opções de tratamento podem incluir :

comendo mais sal

bebendo mais água

usando meias de compressão para ajudar a evitar que o sangue se junte nas pernas

tomando um corticosteróide, como fludrocortisona, para ajudar a aumentar o volume de sangue

• ComplicaçõesComplicações
• Não gerenciado A pressão arterial elevada ou baixa pode causar complicações graves.
• É difícil saber quando a sua pressão arterial é alta, a menos que você esteja monitorando. A pressão arterial elevada não causa sintomas até estar em crise hipertensiva. Uma crise hipertensiva requer cuidados de emergência. aneurisma
• síndrome metabólica

dano renal ou mau funcionamento

perda de visão

problemas de memória

• infarto
• infarto
• ataque cardíaco
• dissecção aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólica
• > fluido nos pulmões
• Por outro lado, a pressão arterial baixa pode causar:
• tonturas

desmaie

• lesão por queda
• dano cardíaco
• dano cerebral
• PrevençãoPrevenção
• As mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir a hipertensão arterial.Experimente as seguintes dicas.

Para baixar a pressão arterial

Coma uma dieta saudável para o coração que inclui muitas frutas e vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​e proteínas com baixo teor de gordura.

Reduza o consumo de sódio. A American Heart Association recomenda manter a sua ingestão de sódio abaixo de 2400 mg com idealmente não mais de 1500 mg por dia.

• Veja suas porções para ajudar a manter um peso saudável.
• Pare de fumar.
• Exercício regularmente. Se você não está atualmente ativo, comece lentamente e trabalhe até 30 minutos de exercícios a maioria dos dias.
• Pratique técnicas de alívio do estresse, como mediação, yoga e visualização. Estresse crônico ou eventos muito estressantes podem aumentar a pressão sanguínea, de modo a gerenciar seu estresse pode ajudar a controlar sua pressão sanguínea.
• OutlookTalk para seu médico
• Pessoas com pressão arterial crônica e descontrolada são mais propensas a desenvolver uma condição potencialmente fatal. Se você tiver pressão arterial baixa, sua perspectiva depende da sua causa. Se for causada por uma condição subjacente não tratada, seus sintomas podem aumentar.

Você pode reduzir seu risco de complicações graves, gerenciando sua alta ou baixa pressão arterial. Isso pode envolver mudanças de estilo de vida e medicamentos, se prescrito. Fale com o seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.