Pais e PTSD: o que todos os pais devem saber

Eu estava lendo recentemente sobre uma mãe que se sentia traumatizada - literalmente - por pais. Ela disse que anos de cuidar de bebês, recém-nascidos e as crianças pequenas realmente haviam causado a experimentação de sintomas de PTSD.

Veja o que aconteceu: quando um amigo lhe pediu para cuidar de crianças muito novas, ela ficou instantaneamente cheia de ansiedade, até o ponto em que ela não podia respirar. Ficou consertada. Apesar de seus próprios filhos terem sido um pouco mais velhos, o pensamento de ser transportado de volta para ter crianças muito pequenas foi suficiente para enviá-la ao ponto de pânico mais uma vez.

Quando pensamos no PTSD, um veterano que retorna para casa de uma zona de guerra pode vir a mente. O PTSD, no entanto, pode assumir muitas formas. O Instituto Nacional de Saúde Mental define o PTSD mo é amplamente: é uma desordem que pode ocorrer após qualquer evento chocante, assustador ou perigoso. Pode ocorrer depois de um único evento chocante ou depois de uma exposição prolongada a algo que induz a síndrome de vôo ou luta no corpo. Seu corpo simplesmente não consegue processar a diferença entre eventos não ameaçadores e ameaças físicas por mais tempo.

Então, você pode estar pensando: como uma coisa bela como a criação de filhos pode causar uma forma de PTSD? Aqui está o que você precisa saber.

O que está acontecendo aqui?

Para algumas mães, os primeiros anos de parentesco não são nada como as imagens bonitas e idílicas que vemos no Instagram ou rebocadas em revistas. Às vezes, eles são realmente miseráveis. Coisas como complicações médicas, partos de cesariana de emergência, depressão pós-parto, isolamento, lutas de amamentação, cólicas, estar solitárias e as pressões dos paises atuais podem se agilizar para causar uma crise muito real para as mães.

O importante a perceber é que, enquanto nossos corpos são inteligentes, eles não podem distinguir entre fontes de estresse. Então, se o estressor é o som de tiroteio ou um bebê que lamenta por horas a fio por meses, a reação de estresse interna é a mesma. A conclusão é que qualquer situação traumática ou extraordinariamente estressante pode realmente causar PTSD. As mães pós-parto sem uma forte rede de apoio estão certamente em risco.

A conexão entre parentalidade e PTSD

Há uma série de situações e cenários parentais que podem levar a uma forma leve, moderada ou mesmo grave de PTSD, incluindo:

• cólica grave em um bebê que leva a privação de sono e ativação da síndrome de "vôo ou luta" noite após noite, dia após dia
• uma parto traumática ou parto
• complicações pós-parto como hemorragia ou lesão perineal
• perda de gravidez ou natimortos
• gravidez difícil incluindo complicações como descanso em cama, hiperemese gravídica ou internações
• hospitalizações da NICU ou estar separado do seu bebê
• uma história de abuso sendo desencadeada pela experiência de nascimento ou período pós-parto

Além disso, um estudo no Jornal da American Heart Association descobriu que os pais de crianças com defeitos cardíacos estão em risco de PTSD.As notícias inesperadas, choque, tristeza, compromissos e longas estadias médicas os colocam em situações de enorme estresse.

Você tem pós-parto PTSD?

Se você não soube do pós-parto PTSD, você não está sozinho. Embora não seja falado tanto quanto a depressão pós-parto, ainda é um fenômeno muito real que pode ocorrer. Os seguintes sintomas podem indicar que você está passando por PTSD pós-parto:

• focando vividamente em um evento traumático passado (como nascimento)
• flashbacks
• pesadelos
• evitando qualquer coisa que traga memórias do evento (como como seu OB ou qualquer consultório do médico)
• irritabilidade
• insônia
• ansiedade
• ataques de pânico
• desprendimento, sentir que as coisas não são "reais"
• dificuldade de ligação com seu bebê
• obsessivo por qualquer coisa relacionada ao seu filho

Identificando seus gatilhos

Eu não diria que eu tinha TEPT depois de ter filhos. Mas vou dizer que até hoje, ouvir um bebê chorando ou ver um cuspir do bebê causa uma reação física em mim. Nós tínhamos uma filha com cólica grave e refluxo ácido, e ela passou meses chorando sem parar e cuspir violentamente.

Foi uma época muito difícil na minha vida. Mesmo anos depois eu tenho que conversar meu corpo para baixo quando fica estressado pensando naquele momento. Isso me ajudou muito a perceber meus gatilhos como mãe. Há certas coisas do meu passado que ainda afetam meus pais hoje.

Por exemplo, passei tantos anos isolados e perdidos na depressão que eu posso entrar em pânico com muita facilidade quando estou sozinho com meus filhos. É como se meu corpo registasse o "modo de pânico" mesmo que meu cérebro esteja plenamente consciente. Eu não sou mais a mãe de um bebê e criança. O objetivo é que nossas experiências iniciais de parentalidade formam a forma como os pais mais tarde. É importante reconhecer isso e falar sobre isso.

Os pais podem experimentar PTSD?

Embora possa haver mais oportunidades para que as mulheres encontrem situações traumáticas depois de atravessar o trabalho, nascimento e cura, o TEPT também pode acontecer aos homens. É importante estar ciente dos sintomas e manter uma linha aberta de comunicação com seu parceiro se você sentir que algo está fora.

Bottom line: Obter ajuda

Não fique envergonhado ou pense que o PTSD não poderia acontecer com você "apenas" de pais. Parenting nem sempre é bonito. Além disso, quanto mais falamos sobre a saúde mental e as formas possíveis de comprometimento da nossa saúde mental, mais podemos tomar medidas para levar vidas mais saudáveis.

Se você acha que pode precisar de ajuda, fale com o seu médico ou encontre mais recursos através de uma Linha de suporte pós-parto em 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, é uma enfermeira registrada em trabalho de parto, cuidados intensivos e enfermagem de cuidados prolongados. Ela mora em Michigan com seu marido e quatro crianças pequenas e é autor do livro "Minúsculas linhas azuis". "