Remédios caseiros: o que funciona e o que não funciona?

Cuidar

Não importa o que você ouviu ou quanto você quer alívio, converse com seu médico ou farmacêutico antes de tentar qualquer remédio caseiro. Isto é ainda mais importante se você tomar medicamentos prescritos ou de venda livre, porque alguns podem afetar o modo como os medicamentos funcionam. E tenha em mente que muitos não têm nenhuma pesquisa para apoiá-los.

Peppermint

Mint tem sido usado por centenas de anos como um remédio de saúde. O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar com a síndrome do intestino irritável - uma condição de longo prazo que pode causar cólicas, inchaço, gases, diarréia e constipação - e pode ser bom para dores de cabeça também. Mais estudos são necessários para ver o quanto isso ajuda e por quê. As pessoas também usam a folha para outras condições, mas há muito pouca evidência que ajude com qualquer uma delas.

Querida

Este adoçante natural pode funcionar tão bem para uma tosse como medicamentos sem receita. Isso pode ser especialmente útil para as crianças que não têm idade suficiente para isso. Mas não dê para uma criança ou uma criança com menos de um ano. Há um pequeno risco de um tipo raro, mas sério, de intoxicação alimentar que pode ser perigoso para eles. E enquanto você pode ter ouvido que mel "local" pode ajudar com alergias, estudos não apóiam isso.

Açafrão

Este tempero tem sido estimulado como sendo capaz de ajudar com uma variedade de condições de artrite a fígado gordo. Há algumas pesquisas iniciais para apoiar isso. Outras alegações, como curar úlceras e ajudar com erupções cutâneas após a radiação, carecem de provas. Se você tentar, não exagere: altas doses podem causar problemas digestivos.

Gengibre

Ele é usado há milhares de anos na medicina asiática para tratar dor de estômago, diarréia e náusea, e estudos mostram que funciona para náuseas e vômitos. Há algumas evidências de que isso pode ajudar também nas cólicas menstruais. Mas não é necessariamente bom para todos. Algumas pessoas têm problemas de barriga, azia, diarréia e gases por causa disso, e isso pode afetar o funcionamento de alguns medicamentos. Então fale com seu médico e use-o com cuidado.

Sexo

Não mais, "não esta noite, querida". Acontece que o sexo pode ajudar a aliviar a dor quando você tem certos tipos de dores de cabeça - especialmente enxaquecas. Também foi mostrado para melhorar a saúde do coração, aliviar o estresse e aumentar a agilidade mental.

Chá verde

Esta bebida reconfortante faz mais do que mantê-lo acordado e alerta. É uma ótima fonte de alguns poderosos antioxidantes que podem proteger as células de danos e ajudar a combater doenças. Pode até diminuir suas chances de doenças cardíacas e certos tipos de câncer, como pele, mama, pulmão e cólon.

Alho

Alguns estudos mostram que as pessoas que consomem mais alho são menos propensas a ter certos tipos de câncer (os suplementos de alho não parecem ter o mesmo efeito). Também pode diminuir os níveis de colesterol e pressão arterial, mas não parece ajudar muito.

Sopa de galinha

Acontece que a vovó estava certa: a sopa de galinha pode ser boa para um resfriado. Estudos mostram que pode aliviar os sintomas e ajudá-lo a se livrar dele mais cedo. Também reduz o inchaço e elimina os fluidos nasais.

Pot Neti

Você coloca uma mistura de água morna e salgada em algo que parece um pequeno bule de chá. Em seguida, despeje-o através de uma narina e deixe escorrer o outro. Você tem que praticar um pouco, mas quando você pegar o jeito, ele pode aliviar sintomas de alergia ou resfriado e pode até mesmo ajudá-lo a se livrar de um resfriado mais rápido. Apenas certifique-se de usar água fervida destilada ou resfriada e mantenha seu pote limpo.

Canela

Você pode ter ouvido que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue para pessoas que têm pré-diabetes ou diabetes. Mas não há provas de que faça qualquer coisa por qualquer condição médica. Se você pretende experimentar, tome cuidado: extratos de canela podem ser prejudiciais ao fígado em grandes doses.

Banho quente

É bom para todos os tipos de coisas que afetam seus músculos, ossos e tendões (os tecidos que conectam seus músculos aos ossos), como artrite, dor nas costas e dor nas articulações. E a água morna pode ajudar a levar o fluxo sanguíneo para as áreas que precisam, então estique e trabalhe suavemente nessas áreas enquanto estiver lá. Mas não faça isso muito quente, especialmente se você tiver uma condição de pele. A temperatura ideal é entre 92 e 100 F.

Pacote de gelo

Use um saco de ervilhas congeladas ou simplesmente um saco plástico ou toalha molhada com gelo nas primeiras 48 horas após uma lesão para ajudar com a dor e o inchaço. Você também pode usá-lo em lesões que causam dor e inchaço repetidamente - mas somente após a atividade física, não antes. Nunca use gelo por mais de 20 minutos e tire-o se a sua pele ficar vermelha.

Vaselina

Isso é usado para qualquer número de coisas: ele pode ajudar a manter a umidade da pele e evitar atrito - na parte interna das coxas quando você corre, por exemplo. Ele também pode ajudar a proteger a pele do seu bebê de assaduras.

Orelha Candling

Isso é perigoso e não funciona - não faça isso. A idéia é que você coloque a ponta apagada de uma vela acesa no ouvido, e isso elimina a cera. Mas várias coisas podem dar errado: ele pode empurrar cera de ouvido mais fundo, cera de vela pode entrar em seu ouvido, pode perfurar seu tímpano, ou pode queimar o canal do ouvido, rosto, couro cabeludo ou cabelo. Consulte o seu médico se você acha que tem um problema com cera de ouvido.