Amigo do Melhor Amigo @Guarana Antarctica
Índice:
- Can Guarana aumenta o seu desempenho atlético?
- Can Guarana dá-lhe um Mental Edge Up?
- Os estimulantes podem aumentar sua freqüência cardíaca e aumentar seu metabolismo, razão pela qual eles historicamente foram usados para derramar peso. Embora muitas ajudas dietéticas tenham sido removidas do mercado porque foram consideradas inseguras, a U. S. Food and Drug Administration considera guaraná para ser seguro em doses normais.
- Enquanto estudos em ratos mostram que o uso de guaraná não encurtará o tempo de vida, ele pode ter algumas desvantagens.
Guarana berry é vendido como um suplemento nutricional e comercializado para atletas que procuram obter o melhor desempenho.
Guarana, ou Paullinia cupana , é uma planta da família maple que cresce ao longo da Amazônia e é comum no Brasil. Suas sementes - que parecem estranhamente semelhantes aos globos oculares - são usadas por vários motivos.
Foi usado há séculos como um chá na cultura guarani. O chá é tradicionalmente feito por moendo as sementes descascadas em uma pasta e, em seguida, remexê-la em água quente e açúcar.
O guaraná é mais comumente usado como estimulante e contém cerca de duas vezes a cafeína do grão de café. Também contém teobromina e teofilina, outros estimulantes que afetam o sistema nervoso central.
Can Guarana aumenta o seu desempenho atlético?
Todos poderiam usar um pequeno impulso, seja para levá-lo até a manhã de segunda-feira ou a primeira etapa do Ironman.
A ponta de Guarana está em seu alto teor de cafeína. A cafeína tem sido usada para impulsionar o desempenho atlético desde os tempos dos gladiadores. É também uma das drogas legais mais utilizadas e socialmente aceitáveis no mundo.
Testes em ratos mostraram que o guaraná aumentou sua força física e mental, juntamente com a memória.
Can Guarana dá-lhe um Mental Edge Up?
Testes em seres humanos determinaram que uma dose de 75 mg de extrato seco poderia melhorar o desempenho da tarefa e aumentar a capacidade de atenção por até seis horas. No entanto, os pesquisadores também encontraram sinais de redução de precisão.
Um estudo descobriu que o guaraná é um tratamento eficaz e barato a curto prazo para ajudar a combater a fadiga comum em mulheres submetidas a quimioterapia para câncer de mama.Então, se você está tendo muita coisa ao mesmo tempo, está digitalizando o campo para a próxima jogada ou simplesmente pegando a limpeza a seco com uma criança doente no reboque, a guaraná pode dar-lhe o impulso que você precisa.
Can Guarana ajuda você a perder peso?
Os estimulantes podem aumentar sua freqüência cardíaca e aumentar seu metabolismo, razão pela qual eles historicamente foram usados para derramar peso. Embora muitas ajudas dietéticas tenham sido removidas do mercado porque foram consideradas inseguras, a U. S. Food and Drug Administration considera guaraná para ser seguro em doses normais.
Em 2002, os pesquisadores estudaram se uma mistura de guaraná, yerba mate e damiana (todos ricos em cafeína e outros estimulantes) poderia ajudar as pessoas a perder peso. Os pesquisadores descobriram que a mistura resultou em perda de peso "significativa" após 45 dias.
Alguns Cuidados Sobre o Guaraná
Enquanto estudos em ratos mostram que o uso de guaraná não encurtará o tempo de vida, ele pode ter algumas desvantagens.
Os efeitos colaterais do guaraná são os mesmos que os efeitos colaterais da cafeína, a saber:
possível ansiedade
- inquietação
- dificuldade em dormir
- Crianças e mulheres que estão grávidas ou amamentando devem evitar guaraná. Pessoas com condições cardíacas e outras condições médicas graves devem discutir guaraná com seus médicos antes de consumi-lo.
