Alimentos a evitar se você tiver Diverticulite

O que é diverticulite?

A diverticulite é um tipo de doença diverticular. É uma condição médica séria que causa sacolas inflamadas no revestimento do intestino. Essas bolsas são chamadas de divertículos. Eles se desenvolvem quando manchas fracas na parede intestinal cedem sob pressão , na maioria dos casos, as bolsas ocorrem no intestino grosso, que também é chamado de cólon.

Com a diverticulite, esses divertículos estão inflamados ou infectados, ou podem rasgar. A diverticulite pode levar a graves problemas de saúde ou complicações, incluindo:

• náuseas
• febre
• dor abdominal grave
• movimentos intestinais sangrentos
• abscesso (uma inf bolso de tecido)
• fístula

Sua dieta pode afetar seus sintomas de diverticulite. Continue lendo para aprender sobre certos alimentos que você pode querer evitar e como sua dieta deve variar quando você está tendo sintomas e quando não está.

Alimentos a evitar Onde alimentos devo evitar se eu tiver diverticulite?

Como a causa raiz exata da diverticulite ainda não é conhecida, não há lista de alimentos que são conhecidos por aliviar os sintomas dessa condição. Além disso, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) afirmam que você não precisa evitar certos alimentos se você tiver diverticulite.

No entanto, se você tiver diverticulite, você pode considerar manter certos alimentos ao mínimo. Fale com o seu médico sobre se deve evitar os seguintes alimentos ou reduzir as quantidades que você consome.

Alimentos FODMAP elevados

A pesquisa descobriu que uma dieta que limita os alimentos que são ricos em FODMAP (oligosacarídeos fermentáveis, dissacáridos, monossacarídeos e polióis) pode beneficiar pessoas com síndrome do intestino irritável. Os pesquisadores sugeriram que as pessoas com diverticulite também podem se beneficiar desta dieta.

Alguns exemplos de alimentos ricos em FODMAP incluem:

• certas frutas, como maçãs, peras e ameixas
• alimentos lácteos, como leite, iogurte e sorvete
• alimentos fermentados, como o sauerkraut ou kimchi
• feijões
• repolho
• couves de Bruxelas
• cebolas e alho

Alimentos ricos em fibras

Os alimentos com fibras elevadas podem ser úteis para pessoas com diverticulite e podem até ajudar a prevenir a condição em primeiro lugar. Mas se você está tendo dor ou outros sintomas de sua condição, seu médico pode sugerir que você limite sua ingestão desses alimentos por um tempo. Isso ocorre porque a fibra adiciona volume às fezes e pode aumentar o peristaltismo ou contrações do cólon. Evitar alimentos ricos em fibra pode aliviar os sintomas em algumas pessoas e dar ao seu sistema um descanso temporário.

Os alimentos ricos em fibras que você pode querer limitar ou evitar incluem:

• feijões e leguminosas, como feijão marinho, grão-de-bico, lentilhas e feijão
• grãos integrais, como arroz integral, quinoa , aveia, amaranto, espelta e bulgur
• vegetais
• frutos

Alimentos da dieta ocidental

Uma dieta ocidental padrão que é rica em gordura e açúcar e baixa fibra pode estar ligada a um aumento da incidência de diverticulite.A pesquisa sugere que evitar os seguintes alimentos pode ajudar a prevenir a diverticulite ou reduzir os seus sintomas:

• carne vermelha
• grãos refinados
• alimentos cheios de gordura
• fritos

Evitar outros alimentos

Em No passado, os médicos recomendaram que as pessoas com diverticulite evitem comer nozes, pipoca e a maioria das sementes. Isso ocorreu porque pensava-se que as pequenas partículas desses alimentos poderiam ficar alojadas nas bolsas e levar a uma infecção.

No entanto, mais recentemente, a maioria dos médicos se afastou desse conselho. A pesquisa moderna não mostrou evidências que liguem esses alimentos com problemas diverticulares aumentados.

Algumas pesquisas também sugeriram que o álcool fosse evitado por pessoas com diverticulite.

Alimentos a considerar Em que alimentos devo comer se eu tiver diverticulite?

As abordagens de tratamento e tratamento de doenças para diverticulite variam de pessoa para pessoa. No entanto, seu médico provavelmente sugerirá que você adote determinadas mudanças na dieta para tornar a condição mais fácil de tolerar e menos provável que piora ao longo do tempo.

Se você está tendo um ataque agudo de diverticulite, seu médico pode sugerir uma dieta com pouca fibra ou uma dieta líquida limpa para ajudar a aliviar seus sintomas. Eles podem recomendar seguir uma dessas dietas até que você se tenha recuperado da inflamação e da dor.

Alimentos com baixo teor de fibras

Alimentos com baixo teor de fibras para considerar comer se você tiver sintomas de diverticulite incluem:

• arroz branco, pão branco ou massa branca (embora você deve ter cuidado para evitar alimentos contendo glúten se intolerante )
• cereais secos
• frutas processadas, como compotas de maçã ou pêssegos enlatados
• proteínas animais cozidas, como peixes, aves de capoeira ou ovos
• azeite ou outros óleos
• abóbora, abobrinha ou abóbora ( descascado, sementes removidas e cozidas)
• espinafres cozidos, beterrabas, cenouras ou espargos
• batatas sem pele
• sucos de frutas e vegetais

Dieta líquida clara

Uma dieta líquida clara é mais abordagem restritiva para aliviar os sintomas da diverticulite. Seu médico pode prescrevê-lo por um curto período de tempo. Uma dieta líquida limpa geralmente consiste em:

• água
• chips de gelo
• gelo com purê de fruta congelada ou pedaços de fruta finamente picada
• caldo de sopa ou papel
• gelatina (como Jell-O)
• chá ou café sem cremes, sabores ou edulcorantes
• bebidas eletrolíticas claras

Outras considerações dietéticas

Seja em uma dieta líquida limpa ou não, geralmente é útil beber pelo menos oito copos de fluido diariamente . Isso ajuda a mantê-lo hidratado e suporta sua saúde gastrointestinal.

Certifique-se de conversar com seu médico antes de fazer mudanças dramáticas na dieta. Após a sua condição melhorar, o seu médico pode recomendar lentamente a adição de alimentos de baixo teor de fibras de volta à sua dieta. Uma vez que você não tenha mais sintomas de diverticulite, seu médico pode sugerir que você retome uma dieta equilibrada e com fibras mais altas.

Dieta de alta fibraDa dieta rica em fibras reduz o risco de diverticulite?

Embora a evitação de alimentos ricos em fibras possa ajudar a aliviar os sintomas da diverticulite, a pesquisa mostrou que o consumo regular de uma dieta rica em fibras, com muitos vegetais, frutas e grãos integrais, pode reduzir o risco de diverticulite.

Isso porque a fibra pode suavizar o material de resíduos do seu corpo. Os fezes mais macios passam por seus intestinos e colon mais rapidamente e facilmente. Isso, por sua vez, reduz a pressão no seu sistema digestivo. Isso pode ajudar a prevenir a formação de divertículos, bem como o desenvolvimento de diverticulite. A fibra é encontrada naturalmente em alimentos densos e com base em nutrientes, como vegetais, frutas e grãos integrais.

Uma dieta rica em fibras é muitas vezes uma das primeiras coisas que um médico recomendará se você tiver sido diagnosticado com diverticulose ou já se recuperou de um episódio de diverticulite. Mesmo para pessoas sem problemas diverticulares, comer uma dieta rica em fibras ajuda a promover um sistema digestivo saudável.

A pesquisa também mostra que as bactérias intestinais desempenham um papel na doença diverticular. Embora existam mais pesquisas, estudos futuros provavelmente apoiarão a modulação de bactérias intestinais através de uma dieta rica em fibras e suplementos probióticos.

Fale com o seu médicoTalk com o seu médico

Se tiver sido diagnosticado com diverticulite, fale com o seu médico sobre as suas necessidades alimentares e restrições alimentares. É importante discutir o papel que o alimento desempenha para ajudar a curar e, possivelmente, agravar sua condição.

Se você precisar de orientação adicional, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um nutricionista. Especificamente, procure um profissional de saúde que tenha experiência trabalhando com pessoas que tenham diverticulite. Eles serão capazes de ajudá-lo a encontrar maneiras de aproveitar os alimentos ricos em fibras que você precisa em sua dieta.

Além disso, mantenha a comunicação com o seu médico sobre a sua condição. Enquanto a diverticulite pode permanecer adormecida por longos períodos de tempo, tenha em mente que é uma condição crônica e vitalícia. Se você começar a notar seus sintomas aumentando, certifique-se de ter um plano de ação do seu médico que pode ajudar a reduzir a dor e desconforto e ajudá-lo a gerenciar sua condição.