Receitas de bolas de bola de energia

Se você está procurando por uma solução de biscoito simples à medida que sua programação se aquece no outono, as bolas de energia são sua resposta. Eles não são apenas portáteis e personalizáveis: A maioria oferece uma combinação de proteínas e gorduras saudáveis ​​e carboidratos que lhe darão energia familiar e mantê-lo satisfeito.

Eles são a substituição perfeita para barras de proteína e granola compradas na loja - você é capaz de Escolha os ingredientes para garantir que você esteja comendo algo que realmente é saudável! Além disso, se você estiver com um orçamento, eles são geralmente menos caros. Faça um grande lote durante o fim de semana e você ficará feliz durante toda a semana. >

Veja as receitas abaixo para uma variedade de idéias de bolas de energia e escolha algumas para tentar com base em seus sabores favoritos e necessidades de lanches.

Blueberry Muffin Larabar Balls

Não Hora do café da manhã? Não se preocupe. Destaque duas ou três dessas bolas de energia de muffin de mirtilo em sua bolsa para uma opção rápida e energizante que você pode comer no carro sem fazer uma grande bagunça.

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Mordidas alemãs de energia de chocolate com nozes

Faça o seu bolo e coma também! Essas mordidas podem provar decadentes com seu sabor rico de chocolate, mas eles realmente estão repletos de nutrientes e são excelentes como um petisco pré-treino.

Obter a receita . Apple Pie Larabar Balls

Repleto de canela de canela, estas bolas de energia veganas e sem glúten requerem apenas sete ingredientes. Eles sabem exatamente como a torta favorita de todos. A única coisa que falta é um pouco de sorvete de baunilha.

Obter a receita . No Bake Energy Balls

Se você ama a manteiga de amendoim e granola, você vai adorar estas bolas de energia super simples. Eles demoram cerca de 10 minutos para acelerar e não há necessidade de assar ou um processador de alimentos. Apenas certifique-se de salvar estes para depois da escola. Eles têm amendoim, o que muitas escolas não permitem.

Obter a receita . Bolas de bolo de baunilha saudáveis ​​

Não há realmente nada melhor do que tratamentos com aspersão. A menos que, é claro, esse tratamento também seja carregado com ingredientes saudáveis. É o melhor dos dois mundos! Alerta de Spoiler: Essas bolas são feitas com grão de garfo, mas você nunca saberia.

Obter a receita . Pumpkin Spice Larabar Balls

Satisfaça seu desejo de abóbora-especiarias - tudo isso cair com essas bolas de energia. Eles são feitos com apenas cinco ingredientes simples: datas, nozes, amêndoas, especiarias de abóbora e sal marinho.

Obter a receita . Thin Mint Protein Balls

Estas são bolinhas de proteínas que sabem como o biscoito da menina que todos adoramos. Eles são embalados com ingredientes bons para você, como datas, castanha de caju e pó de proteína de chocolate. Bônus adicional: eles também são veganos e sem glúten.

Obter a receita . Superfood Energy Balls

Superalimentos ricos em antioxidantes, como bagas de goji e mulberries, garantem que essas bolas de energia superalergente lhe proporcionem um impulso de energia sustentada.Você também obterá todos os benefícios adicionais para a saúde das bagas.

Obter a receita . Bolinhos de proteína de massa de biscoito de manteiga de amendoim de chocolate Chip

A última dupla culinária, manteiga de amendoim e chocolate, se juntam para criar uma bola de energia que tem a textura e o sabor da massa de biscoito. Além disso, cada bola tem 4 gramas de proteína! O que não é amar?

Obter a receita . Cherry Larabar Balls

Essas bolas cruas combinam amêndoas, castanhas de caju, tâmaras, cerejas ligeiramente azuis e coco ralado. Eu não sei o que é sobre a combinação de cereja azedo e coco, mas é viciante!

Obter a receita . Bretanha é treinadora de saúde, treinadora pessoal e autora do site

alimentando alimentos. com , onde ela compartilha receitas, exercícios, artigos de bem-estar, aventuras de viagem e muito mais. Ela se concentra em viver uma vida equilibrada através de hábitos saudáveis ​​ao longo da dieta. Em vez de promover uma dieta específica, ela se esforça para compartilhar refeições reais, concentradas em plantas que não são apenas nutritivas, mas também deliciosas e satisfatórias. Inspire-se para viver uma vida saudável e equilibrada visitando seu blog e conectando-se com ela em Instagram .