Próstata Câncer e dieta : O que você deve saber

Dieta e câncer de próstata < Há algumas pesquisas que sugerem que a dieta pode ajudar a prevenir o câncer de próstata. Mas quais são os efeitos dos alimentos que você come em pessoas que já vivem com câncer de próstata?

O câncer de próstata é o segundo câncer mais comum encontrado em homens americanos de acordo com a Sociedade Americana do Câncer. Aproximadamente 1 em cada 7 homens receberá este diagnóstico durante a vida.

O que você come pode afetar sua perspectiva para esta doença grave. Mudanças dietéticas proativas, particularmente se você coma uma dieta típica "ocidental", pode ajudar a melhorar sua perspectiva.

Leia mais para saber mais sobre a conexão entre dieta e câncer de próstata.

PesquisaO que a pesquisa diz?

A O impacto da dieta no câncer de próstata está sendo pesquisado ativamente. Vários estudos indicam que um plano alimentar baseado em plantas é a melhor escolha para homens com câncer de próstata.

Carne vermelha, carnes processadas e alimentos ricos em gordura parecem ser ruins para aqueles com câncer de próstata.

Os alimentos à base de plantas, como soja, frutas e vegetais, podem ter o efeito oposto. Consumir esses tipos de alimentos pode ajudar a diminuir o crescimento do câncer de próstata em homens que o possuem.

MEAL studyMen's Eating and Living (MEAL) study

Atualmente, um estudo financiado pelo governo federal está em andamento para analisar o impacto da dieta em pessoas com câncer de próstata. O estudo de dois anos de Men's Eating and Living (MEAL) pode ajudar os pesquisadores a entender se comer uma dieta rica em alimentos à base de plantas pode retardar a progressão da doença. O estudo não aceita participantes adicionais neste momento.

Os participantes no estudo são homens com tumores pequenos e de baixo grau, que variam entre 50 e 80 anos. Alguns estão em um grupo de controle, instruídos a seguir diretrizes padrão da USDA. Este grupo não recebe coaching dietético.

O outro grupo inclui participantes que recebem treinamento nutricional para permanecerem em uma dieta baseada em plantas. Consiste em:

nove porções diárias de frutas e vegetais

• duas porções de grãos inteiros
• uma porção de feijão ou leguminosas
• Este grupo também está renunciando a tratamento médico imediato para a sua condição. No entanto, cada participante é monitorado regularmente através de exames de sangue de PSA e biópsias de próstata.

As amostras de sangue de ambos os grupos serão comparadas em vários pontos durante o período de 24 meses para analisar os níveis de antioxidantes e nutrientes. A progressão da doença e a qualidade de vida relacionada à saúde para ambos os grupos também serão comparadas em uma base regular.

Embora seja muito cedo para determinar definitivamente o impacto total do estudo MEAL, os primeiros resultados indicam que o treinamento telefônico ajuda os homens a aumentar a ingestão de alimentos saudáveis.

Lista de alimentosAlimentos para comer e evitar

Se você quiser replicar o estudo MEAL sozinho, os alimentos a comer incluem:

Duas porções diárias de tomates e produtos de tomate. Os tomates são altos em licopeno, um antioxidante que pode ter um efeito protetor sobre a saúde da próstata.

• Duas porções diárias de vegetais cruciferantes. Os vegetais neste grupo incluem brócolis, bok choy, couve de bruxelas, rábano, couve-flor, couve e nabos. Estes vegetais são ricos em isotiocianatos, o que pode ajudar a proteger contra o câncer.
• Pelo menos uma porção diária de vegetais e frutas com alto teor de carotenóides. Os carotenóides são uma família de antioxidantes encontrados em seus vegetais laranja e verde escuro, como cenouras, batatas doces, melões, abóbora de inverno e vegetais verdes escuros.
• Uma a duas porções diárias de grãos integrais. Altas fibras, alimentos integrais incluem farinha de aveia, quinoa, cevada, milheto, trigo sarraceno e arroz integral.
• Pelo menos uma porção diária de feijão ou legumes. O alto teor de proteína e baixo teor de gordura, feijão e leguminosas incluem soja e produtos de soja, lentilhas, amendoim, grão de bico e alfarrobeiras.
• Não é só o que você come, mas o que você não come, o que conta. O estudo permite apenas uma dose por dia de qualquer um dos seguintes:

2 a 3 onças de carne vermelha

• 2 onças de carne processada
• outras fontes de gordura animal saturada, como 1 colher de sopa de manteiga, 1 xícara de leite integral ou duas gemas
• EfficacyCan diet cura câncer de próstata?

Nem mesmo a dieta mais saudável deve ser usada como o único tratamento para câncer de próstata. Uma dieta com pouca gordura animal e alta em vegetais parece ter um efeito positivo no crescimento tumoral. Contudo, o tratamento médico ainda é necessário para efetivamente tratar a doença e eliminar ou reduzir a recorrência.

É importante lembrar que os homens matriculados no estudo MEAL são monitorados de perto para a progressão da doença. Se você decidir replicar seus planos de refeições por conta própria, você também deve permanecer vigilante sobre os tratamentos prescritos e manter todas as suas consultas médicas.

Durante o tratamentoDiet e estilo de vida durante o tratamento

O tratamento do câncer de próstata pode incluir:

espera vigilante

• terapia hormonal
• cirurgia
• quimioterapia
• radiação
• outras formas de tratamento
• Alguns desses tratamentos podem ter efeitos colaterais, como fadiga, náuseas ou perda de apetite.

Manter um estilo de vida saudável e ativo durante o tratamento às vezes pode ser um desafio. Mas é viável e pode ajudar a evitar a recorrência da doença. A dieta é apenas parte de um estilo de vida saudável. Aqui estão alguns outros itens de ação a ter em mente:

Mantenha-se ativo mantendo um calendário social ou participando de um grupo de suporte.

• Mantenha um peso saudável. A obesidade tem sido associada a desfechos adversos em homens com câncer de próstata.
• Encontre um exercício que você gosta e faça parte da sua rotina normal. Andar, nadar e levantar pesos são boas escolhas.
• Elimine ou reduza o uso de produtos de tabaco, como cigarros.
• Elimine ou reduza o consumo de álcool.
• RecoveryRecovery

Os homens com excesso de peso ou obesidade são mais propensos a recorrer ou a sucumbir à doença do que aqueles com índice de massa corporal na faixa normal. Além de reduzir a carne vermelha e a gordura saturada da sua dieta, certifique-se de comer alimentos com alto teor de licopeno e vegetais cruciferantes.

TakeawayThe takeaway

Uma dieta baixa em produtos de carne vermelha e de animais e alta em alimentos à base de plantas, como vegetais e frutas, pode ajudar a retardar a progressão do câncer de próstata e reduzir o crescimento tumoral. Uma boa nutrição também pode ajudar a reduzir a recorrência da doença.

Embora seja benéfico, uma alimentação saudável nunca deve substituir a intervenção ou a supervisão médica enquanto administre o câncer.