Deliciosamente Ella em Como Going Plant-Based mudou sua vida

Em 2011, Ella Woodward foi diagnosticada com síndrome de taquicardia postural. Para o então de 20 anos de idade, o diagnóstico e seus sintomas - como fadiga crônica, problemas de estômago, dores de cabeça e pressão arterial incontrolável - causaram uma enorme mudança na forma como ela se aproximou de seu estilo de vida e dieta.

Depois de passar dois anos quase completamente acamados, Ella decidiu colocar sua vida de volta em suas próprias mãos. Cortando alimentos processados ​​em favor de uma dieta à base de plantas, ela embarcou na missão de renovar seu modo de vida para que ela pudesse gerenciar seus sintomas - e experimentar experiências com comida gostosa na cozinha!

Avança rapidamente seis anos, e Ella é a fundadora de Deliciously Ella, co-proprietária de três delis com o marido, Matthew, que serve deliciosas comidas e autor de três livros de receitas mais vendidos. Ela até criou seu próprio aplicativo!

Em meio a promover o seu mais recente livro de receitas - "Festas naturais: 100+ Receitas saudáveis ​​e baseadas em plantas para compartilhar e desfrutar com amigos e familiares" - alcançamos a Ella para aprender sobre o que a inspira e sobre o que ela está entusiasmada em seguir em frente .

Q & A com Ella Woodward

Quem foi sua maior influência e inspiração em sua jornada de saúde?

Nossos leitores são a minha maior inspiração. Todos os dias, recebemos e-mails e comentários via social sobre o quanto as pessoas estão aproveitando as receitas, e que estão se sentindo tão bem depois de mudar ou adaptar sua dieta. Nós recebemos algumas mensagens sobre grandes viagens de saúde também, onde as pessoas estão transformando drasticamente sua saúde com a ajuda de dieta e estilo de vida, e muitas vezes me fazem chorar!

Qual a sua maneira favorita de relaxar e rejuvenescer?

Eu amo yoga. Eu sei que é um clichê saudável, mas é uma grande parte da minha vida. Eu pratico quase todos os dias antes do trabalho e realmente ajuda a criar equilíbrio no meu dia. O trabalho está bravo no momento, estou viajando muito com isso e nosso negócio está se expandindo rapidamente, e é o que eu acho que ajuda a me ajudar mais. Além disso, eu adoro estar em casa com meu marido, Matt e nosso cachorro, Austin!

O que o mantém em dias difíceis?

Sabendo que sempre há uma solução para tudo e, não importa o quão negativo possa parecer uma situação, sempre há algum tipo de forro de prata - mesmo que não possa vê-lo naquele momento. Eu passei por uma doença desafiadora, onde eu passei a melhor parte de dois anos sozinho na cama, e atualmente estamos passando por um período difícil com a mãe de Matt que está muito indisposto, enquanto também gerencia um período de intenso crescimento com o nosso negócio. Esses momentos foram muito difíceis às vezes, mas aprendi e cresci muito com isso.

Quando eu fui diagnosticado pela primeira vez com a minha doença (que afetou meu sistema nervoso autônomo e me deixou preso na cama), eu realmente mergulhei em um lugar escuro, mas seis anos depois, esse negativo se tornou um enorme positivo, o que acabou por ter definiu toda a minha vida.Isso me levou a um novo amor de cozinhar e comer bem, que eu comecei a compartilhar on-line e, em seguida, evoluí para um negócio de sucesso, que eu corro com meu marido, com três cafés em Londres, três gamas de produtos alimentares em mais de 5 000 Reino Unido lojas, quatro livros, um aplicativo, um site com mais de 100 milhões de acessos e, acima de tudo, uma verdadeira paixão e propósito que tenho a sorte de compartilhar todos os dias.

Quais são as três partes mais importantes da sua rotina diária?

Minha ioga matinal - vou das 6h30 às 7h30 durante a semana - e depois da minha caminhada para trabalhar com Matt e Austin. Estou ansioso para ambos tanto e eles realmente me ajudam a começar meu dia em uma nota positiva. A terceira parte teria que ser café da manhã, que eu como quando chego ao escritório. Normalmente é algo simples, como mingau de amêndoa cremosa com bagas, banana e manteiga de porca, mas às vezes eu me torno mais criativo e engasgar uma rostira de batata-doce com feijões de alecrim e guincho ou guisadas de mirtilo!

O que você diria ao seu eu de 16 anos?

Que você pode fazer muito mais do que você pensa que pode. Eu costumava ser tão insegura e sem ambição, eu nunca teria imaginado que eu trabalharia no meu próprio negócio ou ficaria em um palco diante de centenas de pessoas em qualquer ponto da minha vida. Aprender a se afastar desse medo e abraçar as oportunidades é tão importante!

Qual é a sua música inspiradora favorita?

Eu adoro a música pop dos anos 90!

Qual é o seu deleite saudável favorito?

Eu amo as pequenas trufas de laranja e pistache com pó de cacau e medjool datas do meu recente livro, "Festas naturais", bem como os biscoitos de cardamomo de aveia e a torta de chocolate com manteiga de amendoim!

O que você come nos dias da fraude?

Eu odeio o conceito de um dia de fraude! O que comemos não deve causar culpa e comer bem nunca deve se sentir como uma dieta. Todos precisamos encontrar o equilíbrio certo para nos sentar fisicamente e mentalmente e depois aproveitar tudo o que comemos.

Quem é seu herói da saúde?

Há tantos! Eu sigo tantas pessoas on-line que me inspiram, eu particularmente amo os blogs My New Roots e Green Kitchen Stories, no entanto.

Existe um truque de saúde ou vida que você não pode viver sem?

Encontrando uma maneira de comer que você realmente gosta, porque para qualquer coisa ser sustentável, tem que ser agradável. Saudável não é sobre fazer dieta ou privar-se, trata-se de comer ótima comida que seja excelente e o ajuda a sentir o seu melhor.

O que você está mais grato agora?

Meu marido, minha saúde, e fazer uma coisa que eu amo todos os dias. Eu me sinto incrivelmente sortudo por estar no caminho que eu sou.