Os custos de sair: sua saúde vale a pena

Você tomou a decisão de parar de fumar, mas você sabe que vai precisar de ajuda. Infelizmente, parece que muitos dos métodos populares para parar de fumar vêm com um preço, como gomas de nicotina e medicamentos prescritos.

Especialistas citados por O New York Times dizem que a despesa de certos métodos de cessação do tabagismo pode criar uma barreira psicológica adicional que desencoraja as pessoas de deixarem de fumar. E, de acordo com pesquisas relatadas no Los Angeles Times , os custos típicos de desistência podem variar entre US $ 25 e US $ 150 por mês.

Embora isso possa parecer alto, as despesas relacionadas ao tabagismo - tanto financeiras quanto de outra forma - podem subir muito mais. As estimativas do custo dos cigarros sozinhos funcionam entre US $ 2 000 e US $ 3 000 por ano. As despesas indiretas relacionadas ao tabagismo, como custos de limpeza extra para carros e roupas, podem ser substancialmente adicionadas a esta guia.

Os maiores custos de fumar são, é claro, relacionados à saúde. Os maiores custos de saúde devido ao aumento dos prémios de seguro de saúde são uma forma de os fumantes pagarem mais. Os fumantes também têm custos que não podem ser facilmente quantificados, como comprometer a qualidade de vida e a longevidade.

Faça o seu dever de casa
Quando se trata dos custos associados ao abandono do tabagismo, é importante fazer sua pesquisa e explorar suas opções. Sua decisão final deve levar em conta mais do que apenas o preço - você também deve considerar qual método é mais provável que funcione para você. É útil apenas investir dinheiro em seus esforços para parar de fumar se você escolher uma abordagem que o ajude a sair para sempre.

• Auxílios para a cessação do tabagismo. Os remendos de nicotina, gengivas, pastilhas, sprays nasais e inaladores geralmente custam entre US $ 30 e US $ 100 por mês. Pulverizadores e inaladores requerem uma receita médica.
• Medicamentos de prescrição. O New York Times informa que os medicamentos comuns para cessação do tabagismo podem custar entre US $ 70 e US $ 200 por mês. Alguns estão disponíveis de forma genérica, o que pode ajudar a reduzir os custos.
• Grupos de suporte. Os preços variam para aconselhamento e grupos de apoio, mas estes serviços geralmente podem ser obtidos a um custo relativamente baixo. Seu médico pode ajudar a encaminhar esses tipos de grupos, que incluem orientação por telefone baseada em sessão, liderada por especialistas treinados.

Procure recursos gratuitos
Há muitas maneiras de economizar em seus esforços para parar de fumar:

• Verifique com seu seguro de saúde. Dependendo do seu plano, você pode achar que certos auxiliares para parar de fumar - como remendos, inaladores e sprays - são cobertos.
• Peça amostras. O seu médico poderá fornecer-lhe amostras gratuitas de auxiliares para cessação do tabagismo e medicamentos prescritos.
• Verifique sites. Várias organizações profissionais e governamentais, como o Departamento de Saúde e Serviços Humanos, oferecem recursos gratuitos on-line para ajudá-lo a parar de fumar. Alguns sites on-line também oferecem cupons para medicamentos prescritos.

The Bigger Picture
Invista seu tempo e dinheiro sabiamente, escolhendo um método de cessação que você acha que irá mantê-lo no caminho certo para sair. Se você começar a sentir sua carteira cada vez mais magra, tenha em mente os altos custos de fumar. O New York Times informa que você poderia gastar até US $ 6 000 em dois anos por um hábito de um pacote por dia - e isso não inclui as despesas adicionais de saúde relacionadas ao tabagismo. Lembre-se sempre que os custos dos cigarros - seu dinheiro e sua saúde - são muito superiores ao custo de desistir.