Posso usar óleo de coco para cuidados com a pele?

Visão geral

O óleo de coco tem sido usado para combater a pele seca por séculos.

Recomenda-se frequentemente tratar pele seca crônica, eczema e psoríase. Este óleo também é usado como uma massagem com óleo para bebês. As pessoas costumam aplicá-lo à pele após um banho ou chuveiro para ajudar a pele a reter sua umidade.

O óleo de coco também é comercializado como tendo efeitos antienvelhecimento devido às suas propriedades anti-inflamatórias, mas não há prova conclusiva e clínica de que seja mais eficaz do que outros hidratantes.

O que é isso? O que é óleo de coco?

O coco pode ser categorizado de forma frouxa como fruta, noz ou semente. É tecnicamente uma drupe, um tipo de fruta que tem uma cobertura difícil em torno de uma semente. Outros exemplos de drupes incluem azeitonas, cerejas e nozes. O óleo de coco é o óleo extraído da carne de coco madura, embora provavelmente seja chamado de "gordura de coco", pois é composto por quase 90 por cento de gorduras saturadas. É por isso que é sólido à temperatura ambiente.

No Sudeste Asiático, as pessoas usaram o óleo de coco na culinária, especialmente na fritura, durante séculos. Devido ao seu alto teor de gordura, a American Heart Association recomenda a sua utilização e outros óleos tropicais, como o óleo de palma e a manteiga de cacau, com moderação na sua dieta. Especificamente, eles dizem que a gordura saturada não deve representar mais de 5 a 6 por cento do total de calorias diárias para quem está tentando baixar o colesterol.

Muitos dos potenciais benefícios para a saúde do coco não envolvem comer coco, mas sim usá-lo na pele. O óleo de coco virgem - o tipo mais promovido pelos benefícios da pele - é produzido com carne de coco fresca e é a forma natural e pura do óleo.

O óleo de coco às vezes é confundido com manteiga de cacau. Enquanto ambos são usados ​​em cosméticos, a manteiga de cacau, como o nome sugere, é feita a partir do grão de cacau.

NutrientesOs nutrientes contém o óleo de coco e o que eles fazem?

O óleo de coco recebe muita atenção pelo seu uso como hidratante da pele. Cem gramas de óleo de coco contém cerca de 0,11 mg de vitamina E, um favorito no campo de cuidados da pele. A vitamina E é um antioxidante que ajuda a proteger contra danos UV à pele, causados ​​pela exposição ao sol.

O óleo de coco também contém ácido laurico, que algumas pesquisas sugerem que possuem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a combater certos tipos de acne e infecções cutâneas.

Evidência Existe alguma prova de que o óleo de coco funciona?

O óleo de coco tem muitos usos. Embora existam muitas alegações sobre os benefícios para a saúde, há uma falta de evidência clínica para apoiá-los. Isto é especialmente verdadeiro em relação às propriedades antienvelhecimento.

Massagem infantil

Um estudo no Journal of Tropical Pediatrics descobriu que a aplicação de óleo de coco duas vezes ao dia para bebês prematuros com muito baixo peso ao nascer reduziu a quantidade de água que eles perderam através da pele, em comparação com bebês semelhantes, t aplicado óleo.Os bebês que nasceram prematuramente são mais propensos a perder grandes quantidades de água através da pele porque é magro e ainda em desenvolvimento. O tratamento com óleo de coco também melhorou a condição da pele e resultou em menor crescimento bacteriano.

Hidratante

Quando se trata de hidratação da pele, um pequeno estudo de 2004 sobre pessoas com pele seca mostrou que era igualmente seguro e eficaz como óleo mineral.

Curador de feridas

Um estudo usando ratos de laboratório encontrou evidências de que o óleo de coco pode ajudar a curar feridas. As feridas de queimadura tratadas com óleo de coco curaram mais rapidamente do que as que não foram tratadas. O óleo de coco também parece ter propriedades antibacterianas que podem ajudar a melhorar a cicatrização e reduzir as infecções da pele.

Acne

A pesquisa sobre os efeitos do ácido laurico encontrados no óleo de coco mostrou que as propriedades anti-sépticas naturais do ácido podem deter as bactérias comuns associadas à acne, denominadas Propionibacterium acnes . Um estudo de 2009 descobriu que o óleo de coco pode ser muito mais poderoso que o peróxido de benzoíla na prevenção do crescimento de certas bactérias da pele. O peróxido de benzoíla é um ingrediente comum em medicamentos de acne sem receita médica.