BPH e cafeína: eles se misturam?

A hiperplasia benigna da próstata (BPH) é uma próstata clinicamente aumentada . A próstata é uma glândula de tamanho de noz localizada perto da bexiga que é responsável pela produção de sêmen. A HBP é uma condição benigna que é comum no envelhecimento dos homens. Pode causar sintomas urinários incômodos e irritantes, tais como:

• freqüência
• urgência
• dificuldade em urinar
• fluxo de urina fraco
• incapacidade de urinar
• infecção do trato urinário

A cafeína pode piorar esses sintomas.

Como a cafeína Afectam a HBP

A cafeína é comumente encontrada em:

• café
• chá
• chocolate
• refrigerantes
• alguns medicamentos
• alguns suplementos

Pode desencadear nervosismo, e a dificuldade em dormir.

A cafeína também pode causar urina aumentada. Isso ocorre porque a cafeína é um diurético. Pode aumentar a rapidez com a produção de urina. Também pode aumentar a sensação e contrações da bexiga. Ca Ffeine também tende a aumentar a urgência urinária e a freqüência se você tiver BPH. Isso pode ser especialmente notável se você também tiver uma bexiga hiperativa (OAB).

Um pequeno estudo sobre adultos com sintomas de OAB mediu o efeito da cafeína sobre o funcionamento da bexiga. Os pesquisadores descobriram que uma dose de 4. 5 miligramas (mg) de cafeína teve efeito diurético em pessoas com OAB quando comparado à água. A cafeína também aumentou a rapidez com que a urina das pessoas caiu e a quantidade de urina que eles aniquilaram.

Dicas para recortar a cafeína

Chutando a cafeína para o freio pode ajudar seus sintomas de HBP, mas isso pode ser um desafio. A cafeína é um estimulante, e muitas vezes é viciante. Saiba mais sobre os efeitos da cafeína sobre o corpo.

A retirada da cafeína é reconhecida como uma desordem e incluída no Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais. Os sintomas mais comuns de abstinência da cafeína são:

• fadiga
• dores de cabeça
• irritabilidade e depressão
• dificuldade em concentrar
• sintomas semelhantes a gripe

Aqui estão algumas dicas para ajudar a diminuir a ingestão de cafeína e reduzir a severidade dos sintomas de abstinência:

• Mantenha um diário. Saber a quantidade de cafeína que você tem a cada dia, incluindo a cafeína no café, chá, chocolate, medicamentos e alimentos, pode ajudá-lo a reduzir. Você pode ter mais do que você percebe.
• Não deixe a Turquia fria. Isso pode causar sintomas de abstinência para ser mais grave. Em vez disso, reduza gradualmente a ingestão de cafeína. Por exemplo, se você tem duas xícaras de café todas as manhãs, tenha uma em vez disso ou faça um copo que é meio descafeinado e meio café regular.
• Brew por menos. Você pode facilmente reduzir a quantidade de cafeína em sua xícara de café matinal, simplesmente preparando-a por menos tempo.
• Corte a cafeína. Experimente chá de banana ou decafeira em vez de chá regular.
• Descanse o suficiente. Se você está cansado demais, você pode estar mais tentado a recorrer à cafeína para uma rápida retirada.
• Faça um passeio. Se sentir-se cansado durante o dia, tente caminhar por 5 a 10 minutos. Isso pode dar-lhe um impulso de energia e ajudá-lo a evitar essa xícara de café extra.

É importante aprender sobre os ingredientes da sua receita e medicamentos e suplementos sem receita médica. Alguns medicamentos para aliviar a dor, como Excedrin e Midol, contêm níveis elevados de cafeína. Os antibióticos ciprofloxacina (Cipro) e norfloxacina (Noroxin) podem prolongar a duração da cafeína em seu corpo. Echinacea, um suplemento popular usado para prevenir o resfriado comum, pode aumentar a concentração de cafeína na corrente sanguínea.

Outras mudanças de estilo de vida

O tratamento para a HBP varia. Você não pode precisar de tratamento, ou pode precisar de medicação ou cirurgia. Além de limitar a cafeína, você pode se beneficiar com esses hábitos de estilo de vida:

• Urinar quando você acorda ou quando você tem o desejo.
• Evite álcool ou cafeína, especialmente à noite.
• Não beba grandes quantidades de líquido ao mesmo tempo.
• Não beba dentro de duas horas da hora de dormir.
• Evite descongestionantes e anti-histamínicos, uma vez que podem aumentar os sintomas da HBP.
• Evite ficar muito frio.
• Exercício regularmente.
• Exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos.

Estas estratégias para reduzir o estresse também podem ajudá-lo a evitar a micção freqüente relacionada à ansiedade.

Quando ligar para o seu médico

O seu médico pode diagnosticar a HBP, obtendo exames de sangue, realizando um exame retal digital e perguntando sobre o seu histórico médico. Entre em contato com seu médico se você tiver algum dos seguintes problemas:

• incapacidade repentina de urinar
• sintomas de infecção do trato urinário, como queimadura com urina ou dor pélvica
• sangue ou pus na urina
• febre
• calafrios
• menos urina do que o habitual
• incapacidade de terminar de urinar

Se você foi diagnosticado com HBP, informe o seu médico se algum dos seus sintomas normais está piorando.

Limite a ingestão de cafeína

A cafeína ea HBP não vão juntas. A evidência é clara de que a cafeína é um diurético e estimula a bexiga. Para as pessoas com BPH que já têm bexigas hiperativas, faz sentido evitar ou limitar a cafeína.