Brandt-Daroff Exercícios: Técnica, Benefícios e Riscos

Visão geral

Os exercícios Brandt-Daroff são uma série de movimentos que podem ajudar com certos tipos de vertigem. Eles são freqüentemente usados ​​para tratar paroxismo benigno vertigem posicional (BPPV), o que faz com que você de repente sente como se estivesse girando. Esses períodos de tonturas podem variar em quão graves são e com a frequência com que ocorrem.

A BPPV acontece quando pequenos cristais de carbonato de cálcio formaram o otolito de seus ouvidos Os órgãos se libertam e se movem para os canais semicirculares dos seus ouvidos. Isso envia sinais mistos ao seu cérebro sobre a posição do seu corpo, criando tonturas.

Os exercícios Brandt-Daroff podem desalojar e romper esses cristais, aliviar os sintomas de tonturas e tontura.

Técnica Como realizar exercícios Brandt-Daroff

Para fazer o Brandt- Exercícios Daroff, siga estas etapas:

1. Comece sentando-se na borda de um sofá ou uma cama.
2. Deite-se no seu lado esquerdo, virando a cabeça para olhar como você faz assim. Tente fazer ambos os movimentos dentro de um ou dois segundos. Mantenha sua cabeça olhando para um ângulo de 45 graus por cerca de 30 segundos.
3. Sente-se durante 30 segundos.
4. Repita estes passos no seu lado direito.
5. Faça isso quatro vezes mais, para um total de cinco repetições em cada lado.
6. Sente-se. Você pode sentir-se tonto ou leve, o que é normal. Aguarde até que ele passe antes de se levantar.

Você também pode seguir os movimentos no vídeo abaixo:

Tente fazer um conjunto dos exercícios Brandt-Daroff na parte da manhã, à tarde e à noite. Cada conjunto, com suas cinco repetições, deve demorar cerca de 10 minutos. Para obter resultados, tente fazer isso por 14 dias após ter um episódio de vertigem.

Benefícios e taxa de sucesso Benefícios e taxa de sucesso para os exercícios de Brandt-Daroff

Um estudo sobre a eficácia dos exercícios Brandt-Daroff descobriu que eles trabalharam para cerca de 80% dos participantes. Cerca de 30 por cento tiveram seus sintomas eventualmente retornados. Isso faz com que o Brandt-Daroff exerça uma boa maneira de gerenciar, mas nem sempre curar, sintomas de vertigem.

Riscos dos exercícios de Brandt-Daroff

Os exercícios de Brandt-Daroff podem causar mareos ou vertigem, especialmente se você não os fez antes. Quando você os faz pela primeira vez, tenha uma outra pessoa próxima, se possível.

Se o seu médico efetuou manobras Epley ou Semont em você, espere pelo menos dois dias antes de tentar os exercícios Brandt-Daroff.

Vs. Outros exercícios Como comparar com outros exercícios?

As técnicas de Epley e Semont são outros dois exercícios usados ​​para tratar sintomas de vertigem. Embora seja seguro tentar os exercícios Brandt-Daroff em casa, seu médico precisa mostrar-lhe como fazer as manobras Epley e Semont adequadamente antes de experimentá-las sozinhas.O seu médico também pode recomendar não fazer a manobra de Epley em casa porque pode transferir cristais para a outra orelha, comprimir as artérias e causar vômitos.

Muitas pessoas acham os exercícios Brandt-Daroff muito mais fáceis de realizar em casa do que outros exercícios similares. Eles também são mais seguros para pessoas com lesões nas costas ou nas costas na maioria dos casos.

As manobras Epley e Semont são um pouco mais eficazes do que os exercícios Brandt-Daroff para algumas pessoas. Eles também costumam demorar menos tempo. Se você está interessado em tentar qualquer uma dessas técnicas, certifique-se de falar com seu médico primeiro.

TakeawayThe takeaway

Os exercícios Brandt-Daroff são uma maneira segura e eficaz de aliviar os sintomas de vertigem por sua conta. Se você não consegue encontrar alívio dos exercícios de Brandt-Daroff, faça uma consulta com seu médico. Eles podem mostrar-lhe como fazer com segurança outros exercícios em casa ou oferecer opções de tratamento adicionais.