American Gut Check: How Our Nation Poops

Você aprendeu muito cedo para que todos gostem, mas suas fezes também podem dizer muito sobre sua saúde . A consistência, cor e textura podem indicar o que está acontecendo dentro de você, e algumas dessas características podem até sugerir condições de saúde mais graves. Portanto, não é exagerado olhar antes de descarregar; na verdade, pode ser inteligente.

Para entender mais sobre a saúde digestiva na U. S., pesquisamos mais de 2 000 pessoas sobre as partes mais íntimas do tempo do banheiro. Leia mais para ver o que descobrimos .

Consenso de toalete

Quando perguntamos sobre a frequência do movimento intestinal, , quase metade dos inquiridos nos contou que eles caíram uma vez por dia. O que é considerado "normal" pode realmente variar de pessoa para pessoa - em qualquer lugar de três movimentos intestinais por dia a três por semana. Geralmente, o número de movimentos intestinais por dia é determinado pelo que você come (e quanto fibra você consome), quanta água você bebe e quanto você se exercita.

Mais de 61 por cento dos entrevistados disseram que o seu movimento intestinal típico foi na manhã . Seu sistema digestivo processa todos os alimentos que você comeu ao longo do dia à noite, então seu corpo está pronto para ter uma evacuação na parte da manhã. Uma pequena xícara de café também poderia estar relacionada - pesquisa mostrou que a acidez do café pode acelerar o movimento intestinal.

Aproximadamente 50 por cento daqueles que pesquisamos nos disseram que a consistência de seus movimentos intestinais típicos era como uma salsicha: lisa e macia ou rachada na superfície. No entanto, a outra metade descreveu uma consistência que pode ser motivo de preocupação . O tambor que é muito macio ou muito difícil pode ser um sinal de má saúde digestiva.

Muito ou não o suficiente?

Ser bloqueado ou ter que ir imediatamente pode causar inconvenientes e pode indicar problemas de saúde.

Os entrevistados apresentaram mais probabilidades de sofrerem diarréia do que a constipação; quase 36 por cento experimentaram diarréia uma vez por mês . Isso pode ser devido à má alimentação, mas também pode ser causada por uma intolerância alimentar. A diarréia também pode indicar condições mais graves , como a intoxicação alimentar.

Por outro lado, quase 30 por cento dos entrevistados disseram que estavam constipados cerca de uma vez por mês , e mais de 13 por cento experimentaram constipação muito mais freqüentemente. A constipação pode ocorrer por um número de razões , de uma dieta fraca a condições como síndrome do intestino irritável (IBS) e obstruções intestinais.

Algumas condições podem ser consideradas emergências médicas, então é importante estar ciente de seus padrões de fezes . Se você estiver com constipação ou diarréia por mais de dois dias seguidos, você pode entrar em contato com seu médico.

Identificando o desconforto

Problemas comuns evacuações desconfortáveis ​​podem ocorrer incluem intolerâncias alimentares e certas condições de saúde.

Dos pesquisados, quase 1 em 4 apresentou alergia ou intolerância alimentar . Leiteria, trigo, ovos, milho e soja foram as sensibilidades alimentares mais comuns. Mais de 1 em cada 5 respondentes foram diagnosticados com uma condição que afetou a freqüência ou consistência de seus movimentos intestinais . As condições mais comuns incluíram:

• azia ou refluxo ácido
• IBS
• doença de refluxo gastroesofágico (DRGE)
• diverticulose ou diverticulite
• doença inflamatória intestinal (IBD)
• colite ulcerativa
• Crohn's doença
• celíaca

Embora mais de 20 por cento dos entrevistados tivessem uma alergia ou condição alimentícia que afetaram suas fezes, apenas 14 por cento dos entrevistados já tiveram uma colonoscopia; apenas 16% visitaram um gastroenterologista . Se você tiver incômodos movimentos intestinais, juntamente com intolerâncias alimentares ou as condições de saúde acima, um médico pode recomendar mudanças de estilo de vida ou tratamentos para ajudar a reduzir seu desconforto.

Parada de poço

A maioria dos entrevistados citou a falta de privacidade quando perguntado por que eles geralmente deixavam uma pausa para potinho - quase 29 por cento preferiam ficar sozinhos para "ir" confortavelmente. Na verdade, 87 por cento seriam mais propensos a entrar em público se pudessem usar um banheiro privado de ocupação única .

Outras razões populares para passar de passagem incluem vergonha, estar apressado ou a sujeira de um banheiro público. No entanto, quase 27 por cento dos entrevistados não o manteriam em . Ao segurá-lo é OK de vez em quando, pode causar constipação e danos no cólon se você segurá-lo com muita freqüência.

Quando se trata de mascarar o almíscar do número dois, quase 42 por cento preferem usar purificadores de ar. Mais de 33% usaram o exaustor, e quase 16% disseram que não usam nada de nada .

Níveis de (dis) conforto

Às vezes, ter um movimento intestinal em casa simplesmente não é uma opção, então, onde as pessoas estão confortáveis? Em geral, os homens eram mais confortáveis ​​do que as mulheres caindo praticamente em qualquer lugar. A única localização em que as mulheres eram mais fáceis de cantar do que os homens estavam em casa.

Os locais menos relaxantes para homens e mulheres eram restaurantes , centros comerciais e bares .

Usar o banheiro em torno de seu outro significativo é um grande passo em qualquer relacionamento. Quanto tempo você deve esperar? Tanto os homens como as mulheres concordaram em que você poderia ir a qualquer momento: Mais de 30% dos homens e 28% das mulheres disseram que não esperariam antes de usar o banheiro na casa de um parceiro para caca. Mais de 28 por cento dos homens e 22 por cento das mulheres disseram que esperariam entre um e três meses antes de aliviarem-se na casa de uma data.

Estado da pausa no banheiro

De acordo com a nossa pesquisa, Northeasterners foram os mais fáceis de usar na casa de seus parceiros.

A região menos confortável foi Sul . Todos nós caímos, , então realmente não deveria haver nada com vergonha sobre . Mas talvez seus costumes do sul os retirem?

Agradável de ser normal

Embora o Nordeste seja o mais confortável em torno de seus parceiros, é o Ocidente que tem os movimentos intestinais mais normais . O Nordeste vem em segundo lugar, e Midwesterners tem o terceiro movimento mais normal.

Aqueles no Sul identificaram como tendo os movimentos intestinais menos normais , então talvez isso explique por que hesitam em dar uma volta ao seu parceiro. (No entanto, vale a pena implantar um médico. Identificar o que pode estar causando um movimento intestinal insalubre pode ajudá-lo a tratá-lo!)

Nenhuma discriminação de idade

Quando pedimos aos participantes que identifiquem sua idade, encontramos alguns brechas geracionais entre a forma como as pessoas nos EUA experimentaram movimentos intestinais regulares.

Os baby boomers eram os mais propensos a ter um movimento intestinal pelo menos uma vez por dia, e também a ter mais movimentos intestinais normais (de acordo com a tabela de fezes de Bristol) em Gen Xers e milênios. Os baby boomers também eram os mais propensos a ter uma intolerância alimentar ou uma doença intestinal, mas eles tinham uma colonoscopia e visitavam um gastroenterologista mais regularmente. Cuidar da sua saúde digestiva é tão importante quanto qualquer outro tipo de bem-estar. Muitas das condições de saúde que causam evacuações incômodas podem ser gerenciadas com o cuidado correto.

No outro extremo do espectro, milênios admitidos a serem constipados ou com diarréia pelo menos uma vez por mês - mais do que as outras gerações . Eles também eram o mais elegante para novas tendências como o Squatty Potty (ou produtos similares).

Todos nós fazemos isso

É um fato de vida que todo mundo bateu , mas nem todos os cocos são criados iguais. Embora seus movimentos intestinais geralmente possam ser normais e saudáveis, de vez em quando você pode experimentar um pouco de constipação, ou talvez seu caca gire uma tonalidade engraçada de verde (o que é normal e pode acontecer a qualquer um).

Compreender o que contribui para a sua saúde digestiva irá ajudá-lo a estar mais atento ao impacto que certos alimentos e atividades podem ter em seu corpo. Também irá ajudá-lo a saber quando pode ser hora de consultar o seu médico .

Seus movimentos intestinais contam uma história melhor de sua saúde do que você pensa. Se suas fezes não pintar a imagem mais bonita, Healthline. com aqui está para ajudar. Nós fornecemos recursos e dados sobre problemas digestivos comuns e podemos conectá-lo com um profissional de saúde local hoje. Nossa missão é ser o seu aliado mais confiável na busca da saúde e do bem-estar . Para obter mais informações sobre saúde digestiva ou quaisquer outros problemas médicos, visite Healthline. com.

Metodologia

Usando Survey Monkey, pesquisamos mais de 2 000 pessoas nos Estados Unidos sobre sua saúde e hábitos intestinais.

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