Os melhores 7 livros na gravidez

A gravidez é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas também pode ser intimidante. Seu corpo está passando por uma série de mudanças. Para as mães pela primeira vez, ela pode ser reconfortante saber o que esperar. As mães que fizeram isso antes podem querer uma atualização sobre hábitos saudáveis ​​de alimentação e exercício e dicas de amamentação.

Pesquisas mostram que mais mulheres esperam até os 30 anos para começar uma família, o que poderia colocá-los em maior risco de complicações. Independentemente da idade que você está, você quer saber como fazer o que for possível para manter você e seu bebê saudáveis ​​durante a gravidez.

< Às vezes, você quer detalhes clínicos e outras vezes que você deseja que alguém seja real. Esses livros proporcionam um bom equilíbrio. Eles oferecem tudo, desde informações médicas gerais até dicas práticas para cada estágio em sua página regnancy.

Ina May's Guide to Childbirth

Ina May Gaskin fala sobre gravidez e parto com mais de 30 anos de experiência como parteira. Seu livro se concentra em garantir às mulheres a força natural do seu corpo para dar à luz. Se você está procurando maneiras de ter uma experiência mais natural, Ina May oferece dicas para reduzir a dor e evitar drogas. Ela também aborda preocupações comuns. Pode oferecer conselhos sobre como trabalhar com médicos e como criar um ambiente de parto confortável em qualquer ambiente.

Obtenha aqui!

Guia da Clínica Mayo para uma gravidez saudável: de médicos que são pais, também!

A Clínica Mayo é conhecida pelos seus serviços médicos e informações clínicas confiáveis ​​e conselhos. Este guia leva uma abordagem mais pessoal. É escrito a partir da perspectiva de médicos que também são pais. O livro contém muitas informações para novos pais em um só lugar. Você pode aprender sobre sua gravidez semana a semana e ver o que é seguro e saudável de comer e fazer em cada estágio. Há também guias para ajudá-lo a pesar suas opções durante aquelas decisões difíceis de tomar sobre coisas, como quando é hora de voltar a trabalhar e se deseja ou não circuncidar.

Obtenha aqui!

O livro de contagem regressiva da gravidez: nove meses de dicas práticas, conselhos úteis e verdades não censuradas

Dependendo da sua experiência, a gravidez pode voar, parece que está demorando para sempre, ou ambos. "The Pregnancy Countdown Book" ajuda você a acompanhar tudo com informações úteis para todos os dias da sua gravidez. Além das coisas práticas, o livro oferece anedotas de médicos e mães. Você provavelmente terá um riso fora de alguns dos one-liners diários, como "Espera que seu sexo mojo volte! "

Obtenha aqui!

O Mama Natural Week-by-Week Guia de gravidez e parto

Genevieve Howland começou como YouTuber e blogueiro sob o nome Mama Natural. Agora ela está trazendo sua gravidez natural e dicas de pais para imprimir. Seu livro oferece um guia semana a semana para as mulheres que estão interessadas em experimentar a gravidez de uma perspectiva natural - e não médica -.Há dicas para obter os nutrientes certos e aliviar os sintomas incômodos com remédios naturais. O livro também é pulverizado com histórias pessoais de mulheres que tiveram experiências positivas na rota natural.

Obtenha aqui!

O total de 9 meses: uma semana por semana Guia de nutrição de gravidez com receitas para um início saudável

Comer saudável é uma das partes mais importantes da saúde geral. É ainda mais importante durante a gravidez. Pode ser difícil decidir o que é melhor para você e para o bebê. "The Whole 9 Months" fornece orientações nutricionais específicas para os estágios da sua gravidez com informações sobre os nutrientes que seu bebê precisa desenvolver e como adicioná-los à sua dieta. Há também receitas para várias dietas diferentes, como vegetarianos, veganos e sem glúten.

Obtenha aqui!

A arte feminina da amamentação

A amamentação oferece uma variedade de benefícios nutricionais e protetores para o seu bebê. Mas também pode vir com desafios, desde mamilos doloridos até horários de trabalho ocupados que não se alinham com alimentações. La Leche League International é uma organização que fornece informações e apoio às mulheres que amamentam. Eles querem que você tenha todas as dicas e conselhos que você precisa para amamentar com sucesso. Eles atualizaram seu guia abrangente para incluir ainda mais informações e conselhos para a mãe moderna amamentando. Você encontrará fotos, histórias pessoais, evidências científicas e mais tudo em um só lugar.

Obtenha aqui!

Gravidez, parto e recém-nascido: o guia completo

Este guia abrange a gravidez, o parto e a vida com o recém nascido. O livro tem sido um vendedor popular e passou por algumas atualizações e redesenho, incluindo novas fotos, gráficos e estatísticas. Agora, em sua quarta edição, ele se concentra em informações baseadas em pesquisa em todas as etapas da gravidez e do parto. Ele tem uma ênfase adicional na tomada de decisão informada e mais detalhes sobre medicina complementar.

Obtenha aqui!

Nós escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e alistamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar quais funcionam melhor para você. Nós nos associamos com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando compra algo usando os links acima.