10 Formas de tratar a psoríase em casa

Tratamento da psoríase

A psoríase é uma doença auto-imune recorrente caracterizada por manchas vermelhas e escamosas na pele. Embora afecte a sua pele, a psoríase realmente começa profundamente no seu sistema imunológico. Ele vem de suas células T, um tipo de glóbulo branco. As células T são projetadas para proteger o corpo de infecção e doença. Quando estas células se tornam erroneamente ativas e desencadeiam outras respostas imunes, ela pode levar a sintomas de psoríase.

Embora não haja cura, existem muitos tratamentos para aliviar os sintomas da psoríase. Aqui estão 10 maneiras de gerenciar sintomas leves a partir do conforto da sua casa.

Suplementos dietéticos1. Suplementos dietéticos

Os suplementos dietéticos podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase por dentro. Óleo de peixe, vitamina D, cardo de leite, aloe vera, uva de Oregon e óleo de onagra foram relatados para ajudar a aliviar sintomas leves da psoríase, de acordo com a Fundação Nacional de Psoríase. É importante tomar apenas suplementos que não interferem com outras condições pré-existentes que você possa ter.

Evite a pele seca2. Evite a pele seca

Use um umidificador para manter o ar na sua casa ou no escritório úmido. Pode evitar a pele seca antes de começar. Os hidratantes sensíveis à pele também são excelentes para manter a sua pele flexível e formar placas.

Evite fragrâncias3. Evite perfumes

A maioria dos sabões e perfumes tem corantes e outros produtos químicos que podem irritar sua pele. Claro, eles podem fazer você cheira bem, mas também pode inflamar a psoríase. Evite esses produtos quando puder, ou escolha aqueles com rótulos de "pele sensível".

Coma de forma saudável4. Coma com saúde

A dieta pode desempenhar um papel no controle da psoríase. A eliminação de carne vermelha e lanches gordurosos pode ajudar a reduzir as crises que podem ser desencadeadas por esses alimentos. Peixes frios, sementes, nozes e ácidos gordos omega-3 são conhecidos por sua capacidade de reduzir a inflamação. Isso pode ser útil para gerenciar sintomas de psoríase. O azeite pode também ter benefícios calmantes quando aplicado topicamente à pele. Experimente massagear algumas colheres de sopa no couro cabeludo para ajudar a afrouxar as placas problemáticas durante o próximo banho.

Banhos quentes5. Banhos quentes para alívio da coceira

A água quente pode ser uma irritante para a sua pele. No entanto, um banho morno com sal Epsom, óleo mineral, leite ou azeite pode acalmar a coceira e infiltrar escalas e placas. Hidralize imediatamente após o banho para obter benefícios duplos.

Terapia de luz6.Terapia de luz

Durante a terapia de luz, um médico irá brilhar a luz ultravioleta na pele. Este tipo de terapia geralmente requer sessões consistentes e frequentes. Deve notar-se que as camas de bronzeamento não são um meio de conseguir terapia de luz. Muita luz solar pode realmente piorar a psoríase. Este procedimento sempre deve ser feito sob a supervisão do seu médico.

Reduza o estresse7. Reduzir o estresse

Qualquer condição crônica como a psoríase pode ser uma fonte de estresse. Isso muitas vezes pode se transformar em um círculo vicioso quando o próprio estresse pode piorar os sintomas da psoríase. Além de reduzir o estresse sempre que possível, considere incorporar práticas de redução do estresse, como ioga e meditação.

Evite álcool8. Evite álcool

O álcool é um gatilho para muitas pessoas que têm psoríase. Um estudo do Brigham and Women's Hospital e da Harvard Medical School encontrou um risco aumentado de psoríase entre as mulheres que bebiam cerveja sem luz. Aqueles que bebiam pelo menos cinco cervejas sem luz por semana eram quase duas vezes mais propensos a desenvolver psoríase, quando comparados às mulheres que não bebiam.

Turmeric9. Experimente a açafrão

As ervas são comumente usadas para tratar muitas condições. A cúrcuma foi descoberta para ajudar a minimizar as crises de psoríase. Pode ser tomado em forma de comprimido ou suplemento ou polvilhado em sua comida. Converse com seu médico sobre os benefícios potenciais para você. A dose aprovada pela FDA de açafrão é de 1. 5 a 3. 0 gramas por dia.

Pare de fumar10. Pare de fumar

Evite o tabaco. Fumar pode aumentar o risco de psoríase. Se você já tem psoríase, também pode tornar seus sintomas mais graves.

TakeawayTakeaway

Não há uma única resposta para manter os sintomas da psoríase na baía. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outro. Algumas opções de tratamento podem ter efeitos colaterais negativos para condições pré-existentes além da psoríase. É importante lembrar que, enquanto estes remédios caseiros para a psoríase, minha ajuda com casos leves, a terapia de prescrição é necessária para casos refratários ou mais graves. Fale com o seu médico antes de procurar um tratamento por conta própria.