Por que você deveria estar escovando sua língua

Visão geral

Você escova e floss duas vezes por dia, mas você poderia estar fazendo sua boca um desserviço se você também não está atacando as bactérias que vivem em sua língua. Quer seja para lutar contra o mau hálito ou apenas para uma boa saúde dental, limpar a língua é importante, dizem os dentistas.

Bactérias Sua língua é coberta com bactérias

O café torna marrom, o vinho tinto torna-o vermelho. A verdade é que sua língua é apenas um alvo de bactérias como os dentes, mesmo que não esteja em risco de desenvolver as próprias cavidades.

"As bactérias vão se acumulando muito nas áreas da língua entre as papilas gustativas e outras estruturas da língua", diz John D. Kling, DDS, de Alexandria, Virgínia. "Não é suave. Existem fendas e elevações em toda a língua, e as bactérias se esconderão nessas áreas a menos que sejam removidas. "

RinsingRinsing não funcionará

Então, o que é esse acúmulo? Não é apenas uma saliva inofensiva, diz Kling. É um biofilme, ou um grupo de microorganismos, que se juntam na superfície da língua. E, infelizmente, livrar-se disso não é tão simples como beber água ou usar enxaguatórios bucais.

"É difícil matar as bactérias no biofilme porque, por exemplo, quando os enxaguatórios bucais são usados, apenas as células externas do biofilme são destruídas", diz Kling. "As células abaixo da superfície ainda prosperam. "

Estas bactérias podem levar ao mau hálito e até ao dano dos dentes. Por isso, é necessário remover fisicamente a bactéria por escovação ou limpeza.

BrushingComo limpar a língua

Kling diz que você deve escovar a língua toda vez que você escovar os dentes. É bastante simples:

• escova para frente e para trás
• escova de lado a lado
• enxágue a boca com água

Certifique-se de não sobrecarregar a escova, no entanto. Você não quer quebrar a pele!

Algumas pessoas preferem usar um raspador de língua. Estes estão disponíveis na maioria das farmácias. A American Dental Association diz que não há provas de que os raspadores de língua trabalhem para evitar a halitose (mau hálito).

respiração ruim A respiração ainda é um problema?

Limpar a língua geralmente faz o mau hálito se afastar, mas se ainda for um problema, você pode querer consultar um dentista ou seu médico. Seu problema pode ser mais grave. O mau hálito pode ser causado pela cárie dentária; infecções na boca, nasal, sinusal ou garganta; medicamentos; e até câncer ou diabetes.

A escovação da linguagem é uma adição fácil à sua rotina dental diária. Os especialistas recomendam fazer um hábito normal.