Por que você deveria ouvir tudo o que é Podcast rico

Abril e Sophie, as vozes por trás do podcast" She's All Fat ", falam em tons vibrantes Isso envolve você na conversa pesada da cultura pop. É como se você fosse convidado a se juntar ao clube de insider na esquina de uma festa com a qual você sente um pouco demais para crianças.

À medida que suas conversas fluem da "Lizzie" da Disney McGuire "(um suporte para qualquer adolescente do início dos anos 2000) para gemas de Netflix e conversas reais e inabaláveis ​​sobre a imagem do corpo, sendo gordo e sendo feminista, você se sentirá tremendo de riso - e depois, segundos depois, franzindo a testa com intriga .

Esta pode ser a primeira vez que você ouve sobre o amor próprio radical, das mulheres gordas e feministas. E talvez, através da força de suas vozes ebrincadeiras inteligentes, você também se tornará melhor em entender isso.

Falando com sass e sinceridade

Através do poder da narração, abril e Sophie entregam o presente de suas narrativas, opiniões e inseguranças. Eles dão luz ao mundo das mulheres gordas, de forma que Instagram, Facebook e outros canais de blogs não podem.

E eles fazem isso com sass.

Foto: abril (esquerda) e Sophie (direita) de "She's All Fat" Podcast

"Oi. Eu sou abril. Eu sou preto, eu sou gordo, e é literalmente tudo do que falo ", diz April K. Quioh, um comediante em Los Angeles, Califórnia.

"Eu sou Sophie. Eu sou gordo. Eu gosto de televisão, história e TV basculante. Eu sou branco e não gosto de falar sobre isso ", acrescenta a autônoma Sophia Carter-Kahn.

No primeiro episódio, "Fat Narratives", April e Sophie são francos sobre a missão de seu podcast.

"Criamos 'She's All Fat' porque não há um podcast como ele. Percebemos um aumento na visibilidade da gordura (gritar para todos os bebês gordurosos no Instagram!), Mas a falta de espaços para mulheres e mulheres gordas para contar suas próprias histórias em um ambiente conversacional. Um lugar para ouvir literalmente nossas vozes ", diz Sophie.

"Ambas as nossas viagens de auto-amor foram fortemente inspiradas pelas imagens que vimos no Instagram, por isso é importante para nós observar que o trabalho que os ativistas estão fazendo nessa plataforma é essencial. Nosso objetivo, no entanto, era ampliar as conversas além das imagens físicas de pessoas gordas aproveitando a vida em seus corpos. Queríamos um espaço para compartilhar nossas experiências pessoais reais e pessoais e criar uma comunidade dedicada ao feminismo intersetorial e à positividade do corpo ", diz April à Healthline.

Estas conversas são em tempo real, no espaço real.

"Há edição, mas não há filtros". Seus objetivos - para criar um espaço onde as mulheres gordas são respeitadas, onde se amam totalmente, sem que lhes digam que estão "glorificando a obesidade", onde respeitam as mulheres de todos os tamanhos e onde lutam pela libertação de todos os corpos marginalizados - Sizzle em cada turno de frase, em cada pergunta e resposta.

Eles consideram o amor próprio uma forma de rebelião - e wow, eles estão lutando por isso.

O auto-amor sangra em uma amizade feminina forte e empolgante

A Healthline recentemente promoveu os benefícios para a saúde de amizades femininas fortes. Em momentos de estresse, as mulheres não só experimentam respostas de "luta ou fuga". Em vez disso, eles liberam oxitocina, o que pode obrigá-los a "tender e fazer amizade" e fazer conexões reais e significativas. Eles alcançam, ao invés de fugir.

A conexão de abril e Sophie sangrenta sobre as vias aéreas do podcast, me fazendo quase inveja da maneira como eles aprendem um do outro - da maneira como se vêem tão claramente.

Crédito da foto: "She's All Fat" Podcast

Quando convidado a descrever um ao outro, eles dizem (em poesia pura):

"Sophie tem um rosto amável que lembra a enfermeira da escola que lhe dá uma maxi pad quando você sangra seu jeans na sétima série. "

" Abril é como ter o retorno certo pronto para ir e não gaguejar quando você diz isso. "

April também conta a Healthline," A incrível vontade de Sophie de ouvir, aprender e ficar desconfortável para crescer como um aliado constantemente me surpreende. "

Suas narrativas - em preto e branco, ambas gordo - encontrar maneiras de se cruzar e pisar caminhos novos e não descobertos. Em vez de fugir do pesado trabalho de conversa, mergulham bem com um nível de bravura inédito.

O poder da auto-compaixão e do auto-amor radical

Como muitos de nós, abril e Sophie não são estranhos ao bullying. Inclinando-se, eles contam histórias de provocações na escola primária, de inseguranças do passado, de tempos em que as pessoas começaram a prejudicá-las.

Um estudo recente conta a história do bullying cibernético e seus efeitos sobre as percepções das mulheres jovens sobre a escola e o aprendizado, descobrindo que em 160 mulheres ao redor dos 12 anos de idade, a maioria foi afetada quando envolvida com bullying - mesmo que fossem intimidar-se. Os homens jovens não tiveram o mesmo problema.

Mas é claro, além de construir empatia na juventude, há todo o mundo de valentões a serem considerados.

"Com demasiada frequência, o punchline é" não é divertido que alguém ame uma pessoa gorda ", e raramente somos pessoas reais que levam vidas interessantes e satisfatórias", diz April.

"Assim que eu percebi o quanto de uma bênção, teria sido para mim uma garota tão pequena que teria modelos e personagens para amar que eram como eu, que não estavam constantemente tentando se mudar, que gostava eles próprios, eu sabia que queria ajudar a criá-los ", diz Sophie.

Mas há esperança.

Outro estudo disse anteriormente, atualmente, e nunca deprimiu os indivíduos para regular suas emoções, simplesmente esperando por um tempo, sentindo a própria compaixão por si mesmos, aceitando suas emoções ou reavaliando sua situação. Em todos os grupos, as pessoas que promulgaram auto-compaixão foram menos deprimidas de todas - mesmo nas pessoas que nunca experimentaram depressão.

A auto compaixão e a empatia podem ser as chaves de um futuro melhor, mais pacífico e próspero.E abril e Sophie se esforçando para o auto-amor radical é um mapa do tesouro para todos nós.

Nós merecemos muito mais do que a solidão de lidar com nossas inseguranças, nossos corpos estranhos e amorfos e nossos erros do passado. April e Sophie são vozes em uma escuridão que não nos permitimos ver.

Agora é a hora de ser melhor, ou, talvez pela primeira vez, tente.

Allison Krupp é escritora, redatora e escritora americana. Entre aventuras selvagens e multi-continentais, ela reside em Berlim, na Alemanha. Confira seu site aqui .