Melhor chá para uma dor de garganta: benefícios, tipos e mais

Alcance para uma xícara de chá

Quando você tem uma dor de garganta, você pode encontrar-se alcançando uma xícara de chá fumegante. Para muitas pessoas, há algo calmante sobre o calor, sabor e aroma de infusões de chá e plantas. Algumas misturas podem ser especialmente úteis para aliviar seus sintomas. > Benefícios Quais são os benefícios de beber chá quando você tem dor de garganta?

Mesmo se você não é tipicamente um bebedor de chá, uma xícara de chá quente pode fazer uma adição reconfortante até o dia em que você tem dor de garganta. Tem vários benefícios potenciais.

Por exemplo, muitos chás contêm antioxidantes. Esses compostos podem ajudar seu corpo a combater doenças, como resfriados e outros vírus. Eles podem aumentar seu sistema imunológico e promover a cura. Os ntioxidantes também ajudam na cura do tecido. Alguns chás e misturas de ervas fornecem efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

Os líquidos para beber podem manter sua garganta úmida e reduzir o risco de desidratação. Isso pode ajudar a reduzir a irritação e a dor na garganta. De acordo com a Clínica Mayo, líquidos quentes em particular podem ajudar a aliviar a dor de garganta.

O chá também fornece um veículo perfeito para o mel, um agente antibacteriano natural e calmante da garganta dolorida. De acordo com informações publicadas no Canadian Family Physician, o mel pode ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado. Pode até funcionar melhor do que a difenidramina (Benadryl), um anti-histamínico usado para tratar sintomas de resfriado e alergia. O mel não deve ser administrado a crianças menores de um ano devido ao perigo de botulismo infantil.

Tipos Quais são os melhores chás para beber uma dor de garganta?

Que tipos de chás e infusões de ervas são os melhores para beber quando você está tentando acalmar essa dor de garganta? Existem muitas variedades que podem proporcionar alívio e conforto. Considere tentar uma dessas opções.

1. O chá escorregadio

O olmo escorregadio é uma erva que tem sido usada como remédio natural por séculos. Contém uma substância chamada mucilagem, que se transforma em uma matéria gel-like quando misturada com água. Quando você bebe chá de olmo escorregadio, esse gel pode ajudar a cobrir sua garganta, o que pode acalmar e protegê-lo quando está dolorido. Um pequeno estudo relatado no Journal of Investigational Biochemistry descobriu que os participantes avaliaram o chá de elm escorregadio como mais calmante do que o chá de peixe de laranja descafeinado.

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2. Chá de raiz de alcaçuz

Como o chá de erva escorregadio, o chá de raiz de alcaçuz é um remédio alternativo comum para dor de garganta, relata a Clínica Mayo. Você pode sorver um copo ou tente gargalhar. Para gargarizar o chá de alcaçuz, prepare um copo seguindo as instruções da embalagem. Deixe esfriar a uma temperatura confortável.Em seguida, gargare por alguns segundos antes de cuspir.

A raiz de alcaçuz pode ser perigosa em grandes quantidades, especialmente se você tiver certas condições de saúde. Converse com seu médico antes de tentar chá de raiz de alcaçuz.

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3. Horehound chá

Horehound é uma erva rica em antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias. Tradicionalmente, ela é usada como remédio para dor de garganta e resfriado. funciona como um expectorante suave para a tosse, por isso, se você está tendo problemas com o acúmulo de muco, o chá Horehound pode ser útil. Procure o chá horehound em sua farmácia ou loja de alimentos saudáveis. Não há estudos atuais sobre o uso medicinal de horehound. < 4. Chá de camomila

O chá de camomila é um fã preferido entre muitos amantes de chá. Não é apenas um dos tisais de ervas mais amplamente disponíveis, também é um dos mais antigos remédios herbal conhecidos.

Muitos estudos examinaram Os potenciais benefícios da camomila para o tratamento de uma variedade de condições. Segundo os autores de um artigo de revisão em Molecular Medicine Reports, a evidência sugere que pode ajudar a lubrificar a garganta, o que pode ser útil para evitar a rouquidão e a dor. O chá de camomila é conhecido por ter anti-inflamatório ry propriedades para reduzir inchaço e vermelhidão. A camomila também tem propriedades antioxidantes que são úteis para o reparo e a saúde dos tecidos. A ação antiespasmódica da camomila também pode reduzir a tosse.

Se a dor de garganta é causada por um resfriado, a camomila também pode aliviar alguns dos seus outros sintomas de resfriado. Mesmo se você não está preparado para beber, a inalação do vapor de camomila pode ser útil.

5. Cúrcuma chá

Açormão é um membro da família gengibre. Muitas vezes, é vendido como um tempero, seco e moído em um pó amarelo brilhante. Você também pode preparar e beber como um chá. Procure sacos de chá de cúrcuma ou adicione açafrão mole a água fervente, misture fogo por vários minutos e coloque-o em uma xícara. Sinta-se à vontade para adicionar mel para adoçá-lo.

De acordo com pesquisas publicadas no Indian Journal of Research in Homeopathy, a açafrão possui potentes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-sépticas. Isso pode ajudar a proporcionar alívio da dor na garganta ou irritação.

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6. Chá verde

O chá verde é uma rica fonte de antioxidantes. Possui propriedades anti-inflamatórias naturais. Alguns acreditam que o gengibre do chá verde pode ajudar aliviar a dor de garganta. Em um estudo relatado em Anestesiologia e Medicina da Dor, os cientistas descobriram que o gengibre do chá verde ajudou a afastar os sintomas de dor de garganta em pacientes pós-operatórios. O chá verde tem muitos outros benefícios para a saúde que podem melhorar o funcionamento geral e a cura.

Se Você quer dar este método a tentar, preparar uma xícara de chá verde. Deixe esfriar a uma temperatura confortável. Em seguida, gargare por vários segundos antes de cuspir. Você pode repetir este processo 2-3 vezes conforme necessário. > 7. Chás combinados

Existem vários produtos comerciais que misturam muitas das ervas específicas para a garganta calmante e revestimento.

Riscos: quais são os riscos de beber chá para uma dor de garganta?

Antes de tentar qualquer tipo de remédio herbal, é melhor verificar com o seu médico. Algumas ervas podem interagir com medicamentos que você pode tomar. Algumas ervas também podem ser perigosas se você tiver certas condições de saúde ou consumir demais delas. Por exemplo, o chá de raiz de alcaçuz pode ser tóxico se você beber muito. As ervas não são reguladas pela Food and Drug Administration, e podem ser contaminadas ou até mesmo ter ingredientes que diferem do que está no rótulo. Se você escolher ervas de fontes confiáveis, ela tende a ser mais segura.

O seu médico pode ajudá-lo a compreender os riscos potenciais de tomar certas ervas, incluindo possíveis interações medicamentosas e outros efeitos colaterais.

Você também deve procurar atendimento médico profissional se sua dor de garganta:

for superior a uma semana

está piorando

é acompanhada por outros sintomas, como febre, calafrios, náuseas ou vômitos > TakeawayTakeaway

• Se você tem dor de garganta, beber um copo quente de chá pode ajudar a acalmar. Em alguns casos, tomar um chá legal também pode ajudar a proporcionar alívio. Não esqueça de adicionar uma garoa ou dois de mel para ajudar a fazer o chá ainda mais reconfortante.