Câncer de mama e relacionamentos íntimos

Não importa o estágio, o câncer de mama pode ter um efeito profundo em seu relacionamento. Mesmo nos melhores momentos, os relacionamentos são propensos a altos e baixos.

Há algumas coisas que você pode fazer para nutrir seu relacionamento - e entre si - enquanto vivem com câncer de mama.

Veja as coisas através dos olhos do seu parceiro

Se você é a pessoa com câncer de mama ou o parceiro, provavelmente se sente sobrecarregado.

Primeiro, você pensa sobre o presente - o que você precisa fazer aqui e agora. Então, você precisa descobrir como você gerenciará tratamento, finanças, trabalho e assuntos do dia-a-dia.

Por último, se você está lidando com câncer de mama inicial ou metastático, você pensa sobre o futuro e o que acontecerá.

Um diagnóstico de câncer freqüentemente interfere na forma como as pessoas funcionam como um casal. Além dos aspectos físicos do câncer, os papéis dentro do relacionamento mudam.

Como alguém que vive com câncer de mama, você provavelmente terá muitas preocupações com sua saúde. Você também pode estar preocupado com o impacto que tem em sua família.

Os parceiros compartilham essas mesmas preocupações. Mas eles também querem ser fortes para você. Ser o cuidador de um ente querido é um desafio, e os parceiros tendem a manter suas próprias necessidades em espera. Com a maior parte de sua atenção para a pessoa com câncer, é fácil para os cuidadores se sentir sobrecarregados.

Em uma situação complicada e tentativa como essa, pode haver sentimentos de rejeição em ambos os lados. Para esclarecer a confusão e quaisquer sinais mistos, primeiro, pense em como você sentiria se os papéis fossem invertidos.

Fale sobre câncer de mama …

"Me time" importa. Você tem tempo algum para pensar sobre o que está acontecendo. Então, você tem que falar sobre isso. Não abordar os detalhes que mudam a vida do câncer pode levar a uma suposição e má interpretação.

Pode levar tempo para aceitar o que está acontecendo. Está certo expressar medo, tristeza, frustração e até raiva em relação ao câncer. Ao falar sobre isso, você pode identificar suas esperanças e ansiedades individuais e compartilhadas. Então, você pode desenvolver estratégias de enfrentamento e tomar decisões que ajudarão a manter seu relacionamento forte.

… e falar sobre outras coisas, também

Às vezes, é difícil pensar em algo mais, mas pode ser útil falar sobre coisas além do câncer. Você provavelmente tem uma grande variedade de interesses. Fale sobre filmes, livros ou a última música da sua banda favorita.

E não nos esqueçamos de que a comunicação vem em muitas formas. Pode ser o toque de uma mão ou de um olhar especial que você compartilha do outro lado da sala. A nota de amor sob o travesseiro ou o coração no espelho do banheiro. As piadas particulares que ninguém mais recebe. Pequenos gestos significam muito.

O importante é que você fique conectado.

Seja um criador de tempo

Os tratamentos contra o câncer de mama podem ocupar muito do seu tempo. Eles também contribuem para a fadiga física e emocional.

Pode parecer estranho, especialmente se você esteve juntos por muito tempo, mas vale a pena reservar um tempo para estar juntos. Seu calendário provavelmente é preenchido com consultas médicas, recados e outros deveres. Você também deveria deixar de lado algumas vezes. Pode ser de 15 minutos para acalmar tranqüilidade, 30 minutos para conversar sobre o chá, ou algumas horas para assistir a um filme.

Não se perca mutuamente na sua lista de "fazer".

Seja íntimo

O câncer de mama muda sua aparência. É preciso tempo para ajustar a mastectomia e seus efeitos posteriores, ou a perda de cabelo para a quimioterapia. Fadiga e outros efeitos colaterais podem conter seu entusiasmo pela intimidade física.

Dependendo do seu tratamento, você também pode estar lidando com menopausa repentina, secura vaginal e desejo sexual diminuído.

Para alguns casais, há pouca interrupção nas relações íntimas. No entanto, não é incomum que os sobreviventes de câncer tenham problemas sexuais. Para as mulheres com câncer de mama, a força de seu relacionamento é um forte preditor do funcionamento sexual. (Esta é outra razão pela qual é tão importante trabalhar em sua relação.)

A intimidade pode significar muitas coisas, no entanto. Pode ser que você se sinta confortável abraçando - não há nada de errado com isso. Todo mundo é diferente, então pegue isso em seu próprio ritmo.

Algumas mulheres se preocupam que a perda ou alteração de seus seios prejudicará sua relação. No entanto, os estudos mostram que os parceiros íntimos não estão preocupados com isso se isso significa ter você vivo e bem.

Obtenha suporte

O câncer de mama pode colocar uma pressão sobre um relacionamento. Se você estiver estressado e desconectado, talvez seja hora de buscar ajuda. Aqui estão alguns lugares para começar:

• Fale com o seu médico sobre sintomas físicos que estão contribuindo para problemas de relacionamento. Os sintomas individuais podem ser tratados com freqüência.
• Peça a amigos e familiares para ajudar com tarefas domésticas e recados, para que você tenha mais tempo juntos.
• Aproveite o dia em que você está se sentindo bem. Vá em uma data improvisada ou mini-refúgio juntos.
• Fale com um assistente social de oncologia sobre questões de sexo e intimidade.
• Pergunte ao seu médico ou centro de tratamento para encaminhá-lo a um terapeuta ou psicólogo clínico experiente em aconselhamento de casais.
• Se o seu parceiro não estiver interessado em aconselhamento, considere ir sozinho. Incentive o seu parceiro a se juntar a você quando estiver pronto.
• Alcance grupos de apoio ao câncer de mama ou grupos de apoio ao cuidador. A rede com outros que "conseguem" pode fazer a diferença.