A verdade feia sobre a sua escova de dentes e germes

Você sabe o que está à espreita em sua escova de dentes?

Sua escova de dentes é o lar de mais de 100 milhões de bactérias, incluindo bactérias E. coli e estafilococos (Staph), de acordo com pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra. E a Universidade do Alabama, em Birmingham, descobriu que os germes fecais também estavam em suas escovas de dentes.

Tudo isso soa nojento, mas você não precisa entrar em pânico. Sua boca também está cheia de bactérias e sua escova de dentes provavelmente não vai deixá-lo doente, mas existem maneiras de mantê-lo limpo para que você fique saudável.

Boca cheia de bactérias

"Existem centenas de microorganismos em nossas bocas todos os dias", diz Gayle McCombs, RDH, MS, professor associado e diretor do Centro de Pesquisa em Higiene Dental da Old Dominion University.

Até mesmo a placa - o material que você está tentando escovar os dentes - é um tipo de bactéria.

Nada disso é motivo de preocupação, a menos que haja um equilíbrio insalubre de bactérias na boca.

Como escovar seus dentes machuca

Escovar os dentes, especialmente com uma escova de dentes elétrica, pode realmente empurrar germes sob suas gengivas, diz R. Thomas Glass, DDS, PhD, professor de odontologia e patologia no Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Oklahoma.

A maioria desses germes já existe em sua boca, então você provavelmente não ficará doente com eles. No entanto, se os outros usarem a escova de dentes (ou se você usar outra pessoa), os germes podem se espalhar.

A coisa para se preocupar é uma doença recorrente. "Quando sua resistência é baixa, é quando isso se torna clinicamente importante", diz ele. "Em essência, você está se infectando novamente", diz Glass.

Poderia sua escova de dentes estar fazendo você doente?

Você provavelmente não terá uma infecção da sua própria escova de dentes. Mesmo que o seu pincel esteja coberto de bactérias, seu sistema imunológico geralmente pode cuidar de qualquer invasor bacteriano. No entanto, você ainda deve cuidar da sua escova de dentes corretamente e mantê-la limpa. Os slides a seguir discutem algumas maneiras de cuidar e armazenar sua escova de dentes adequadamente para minimizar a chance de adoecer.

Não escove onde você flui

Onde você armazena sua escova de dentes em seu banheiro é importante. Na maioria dos banheiros, o banheiro é muito próximo da pia, onde a maioria das pessoas mantém suas escovas de dentes. Toda vez que você dá descarga, bactérias são liberadas no ar - e você não quer que as bactérias entrem na sua escova de dentes.

"É apenas o senso comum para armazenar sua escova de dentes o mais longe possível do banheiro", diz McCombs. Mantenha-o em um armário de remédios, se possível, e sempre feche a tampa do vaso antes de enxaguar para minimizar a propagação de bactérias em sua escova de dentes.

Porta-escovas

Porta-escovas também podem pegar bactérias que são espalhadas pela descarga do vaso sanitário. Um estudo da National Sanitation Foundation (NSF) descobriu que os detentores de escovas de dente são os itens domésticos mais germes (atrás de esponjas e pias de cozinha). Lembre-se de limpar o porta-escovas regularmente para remover os germes.

Dicas de armazenamento de escova de dentes

Depois de mover sua escova de dentes o mais longe possível do banheiro e limpar o porta-escovas, aqui estão algumas dicas de armazenamento para manter sua escova de dentes o mais livre de germes possível:

• Lave sua escova de dentes com água da torneira toda vez que for usá-la.
• Deixe a sua escova de dentes secar completamente entre as escovas. Não use capas de escova de dentes, que podem criar um terreno úmido fechado para bactérias.
• Mantenha a sua escova de dentes em pé num suporte, em vez de a deitar.
• Nunca use a escova de dentes de outra pessoa, ou deixe alguém usar a sua.
• Mantenha as escovas de dentes separadas. Se as escovas de dentes tocarem, elas podem trocar os germes.

Os higienizadores de escova de dentes realmente funcionam?

Existem produtos disponíveis que pretendem higienizar sua escova de dentes. Alguns usam luz ultravioleta; outros são sprays ou lavagens. Existem até escovas com cerdas antibacterianas incorporadas. Embora alguns desses produtos matem alguns germes, não há evidências de que eles reduzam o risco de doenças.

A American Dental Association (ADA) estados embebendo sua escova de dentes em uma boca antibacteriana enxaguar após o uso pode reduzir a quantidade de bactérias em sua escova de dentes.

Apenas certifique-se de não tentar esterilizar sua escova de dentes em um microondas ou lava-louças. De acordo com a ADA, a maioria das escovas de dente não são feitas para suportar essas condições e isso pode danificar a escova e reduzir sua eficácia.

Quando jogar sua escova de dentes

A ADA recomenda a substituição de sua escova de dentes a cada três a quatro meses, ou com mais frequência se as cerdas ficarem desgastadas, se você estiver doente ou se tiver um sistema imunológico enfraquecido. Para uma escova de dentes elétrica, substitua a cabeça com a mesma freqüência que faria com uma escova descartável comum. As escovas de dentes das crianças podem precisar de ser substituídas mais frequentemente do que as escovas de adultos.

Pratique o bom cuidado oral

Lembre-se: "As bactérias causam doenças na gengiva, decadência e mau hálito", diz a dentista Kimberly Harms, DDS, conselheira de consumo da ADA. Harms recomenda a escovação e o uso do fio dental com a maior freqüência possível, e enxaguar a boca com um enxaguatório bucal antibacteriano antes de escovar para eliminar as bactérias antes que elas entrem na escova de dentes.