Falando sobre sua psoríase: dicas e mais

A psoríase é uma condição frequentemente incompreendida. Se você tem a doença, você sabe que falar sobre isso pode ser desafiador e frustrante.

Compreender mais sobre sua psoríase e pensar sobre maneiras de abordar questões ou lidar com conversas pode ajudar a tornar o processo mais fácil.

Benefícios de falar sobre a psoríase

Falando sobre sua psoríase pode ser intimidante. Você pode achar que sua família e amigos têm dúvidas sobre sua doença crônica, mas estão envergonhados ou nervosos em perguntar-lhes.

A manutenção de um diálogo aberto é importante por vários motivos, incluindo:

• ajudando a colocar você, e aqueles com quem passa tempo, com facilidade
• mantendo você no controle da narrativa
• aclarando qualquer opinião preconcebida ou fatos incorretos sobre a psoríase
• ajudando você a se sentir menos sozinho em lidar com sua doença
• promovendo uma atmosfera de compreensão e compaixão
• impedindo você de "engarrafar" suas emoções

Falando sobre sua condição também pode ajudar a aliviar o estresse, que é um gatilho da psoríase. Se você está constantemente ansioso e preocupado com a maneira de discutir a psoríase, pode piorar seus surtos.

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Coisas a considerar

Há algumas coisas a considerar antes de iniciar uma conversa. Mais importante ainda, reconheça que a quem você fala é uma decisão pessoal. Existem recursos para ajudar ao longo do caminho, mas, finalmente, a escolha e o tempo são seus.

Aqui estão algumas diretrizes da Fundação Nacional de Psoríase (NPF) e Lisa Copen, fundadora dos Ministérios do Resto, para ajudá-lo a decidir quando é hora de uma conversa na psoríase.

• Pense em seu público e seja seletivo com quem você compartilha sua condição, especialmente se você está iniciando um novo tratamento.
• Compreenda que algumas pessoas serão mais receptivas e compreendendo sobre sua condição do que outras.
• Considere a família e amigos íntimos imediatamente, e educando-os sobre a psoríase. Você apreciará o seu apoio, e isso ajudará a eliminar qualquer estranheza ou mal-entendido.
• Seja aberto sobre coisas que você pode e não pode fazer. Não faça atividades que possam piorar os sintomas porque você está envergonhado de ser honesto sobre como se sente. Fale sobre alternativas que funcionam para todos os envolvidos.
• Peça ajuda e deixe as pessoas saberem o que podem fazer para ajudá-lo. A maioria das pessoas quer ajudar, mas pode não saber como.

Conheça seus pontos de conversa

Há perguntas que são comuns nas conversas de psoríase. Incentive o diálogo produtivo com os seguintes quatro pontos de discussão:

1. A psoríase não é contagiosa.
2. A psoríase é uma doença crônica para que você esteja lidando com isso até certo ponto para o resto de sua vida.
3. A psoríase e sua gravidade variam de pessoa para pessoa. Não há dois casos parecidos.
4. A psoríase causa distúrbios físicos e psicológicos.

É importante ajudar as pessoas a entender o impacto que a psoríase tem em sua vida. Eles podem não compreender as lutas diárias emocionais e físicas que você enfrenta.

Uma pesquisa realizada pelo NPF descobriu que a psoríase afeta a vida das pessoas das seguintes maneiras:

• A psoríase causa problemas de sono e intimidade sexual.
• A psoríase dificulta a caminhada, a sentar ou ficar de pé por longos períodos, e usar as mãos.
• A psoríase pode afetar negativamente o emprego.
• Pessoas com psoríase são compelidas quase diariamente para explicar a doença.
• As pessoas com psoríase muitas vezes recebem um serviço ruim em restaurantes, salões de cabeleireiro, piscinas públicas, ginásios ou lojas de varejo.

A psoríase é uma condição visível e afeta você e as pessoas em sua vida. Falar sobre isso pode ser desconfortável, mas a antecipação da discussão é muitas vezes pior do que a conversa real.

Você não deve ter que lidar com a psoríase sozinho. A maioria das pessoas será receptiva, solidária e compreensiva quando falar com elas sobre a doença. Como resultado da abertura, você receberá mais apoio e incentivo que você precisa.