Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
Índice:
- Ingredientes
- Instruções > Combine todos os ingredientes em um liquidificador e processe até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.
- Tamanho da dose: aproximadamente 1? xícaras
Uma combinação clássica, manteiga de amendoim e bananas é uma infância favorita de muitos e é um golpe seguro quando combinado neste bombete de bom gosto.
Ingredientes
- 3 bananas maduras grandes
- 2 xícaras de leite sem gordura
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim totalmente natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
Instruções > Combine todos os ingredientes em um liquidificador e processe até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.
Serve 3
Dados nutricionais
Tamanho da dose: aproximadamente 1? xícaras
- Calorias: 254
- Gordura: 4. 9 g
- Calorias da gordura: 17. 4%
- Gorduras saturadas: 1. 3 g
- Proteínas: 10 g
- Sódio: 159 mg
- carboidratos totais: 46 g
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