Howzit Bru? - Vivendo com diabetes tipo 1 na África do Sul

Nós viajamos pelo mundo no ano passado, trazendo diferentes perspectivas sobre a vida com diabetes através da nossa série Global Diabetes. Hoje, trazemos uma história da África do Sul!

Nós ficamos encantados de colidir com uma pessoa com diabetes (PWD) Mark Koekemoer, um adolescente de 31 anos diagnosticado com o tipo 1 como adolescente 16 anos a atrás. Um ano atrás, a Mark criou uma comunidade on-line chamada Rock Your Diabetes e, mais recentemente, iniciou um bate-papo sul-africano do Twitter usando a hashtag #DchatSA. Ele está no Twitter pessoalmente no @RockYourD.

O QUE FAZ?

Tire, Mark!

Um post de convidado por Mark Koekemoer

Em primeiro lugar, deixe-me limpar algumas coisas:

1. Na África do Sul, não vivemos em cabanas.

2. Não há elefantes ou leões que vagam livremente nas ruas ou perto das cabanas mencionadas.

3. Não há churrasco como um braai. (Churrasco sul-africano)

Eu mencionei os dois primeiros porque ouvi muitas histórias de pessoas que realmente acreditam nisso! África do Sul é um país incrível, rico em recursos naturais e culturas diversas e um destino muito popular para os turistas.

Temos 11 idiomas oficiais dos quais o inglês é apenas o quinto idioma em casa mais falado. (Nós gostamos de dizer "Howzit Bru?" Para "Como está indo?") A África do Sul tem duas capitais: Cape Town e Pretoria.

Moro na Cidade do Cabo, que é conhecida como a "Cidade Mãe" e é uma cidade cosmopolita muito moderna de cerca de 3. 7 milhões de pessoas. Não só este é um destino turístico popular porque é o lar de uma das sete maravilhas naturais do mundo, Table Mountain, mas também é a World Design Capital de 2014. Este vídeo do YouTube dá um sabor da cidade, onde você pode até enviar Seu perfil no Facebook! Estamos a cerca de 1, 500 quilômetros da capital executiva de Pretória, que está ao lado de Joanesburgo, que é um dos maiores centros de mineração de ouro do mundo e o centro comercial da África do Sul. (É também onde se baseia a organização sem fins lucrativos Diabetes África do Sul)

Minha D-história

Com a idade de 15 anos, fui diagnosticado com diabetes tipo 1 em 31 de agosto de 1996. Na época, estava no internato e depois de algumas semanas de me sentir muito mal e perder muito peso, levei-me ao médico para um exame. Aqui na sala de espera eu li um desses panfletos médicos: "Você perdeu peso? Lutando para se concentrar? Sentir-se desidratado? … Então você pode ter diabetes tipo 1 - informe seu médico sobre seus sintomas …" Sim, sim , sim ! Eu assenti com cada uma das perguntas, exceto a última, com a qual eu não podia me relacionar.

Então eu não disse ao meu médico sobre o panfleto.Contudo, contei-lhe todos os sintomas que tive. Mas por algum motivo, ele simplesmente não clicou com ele. No final, recebi uma reserva fora da escola por uma semana para "exaustão e visão embaçada". No carro no caminho de casa, eu destruí quatro litros (1 galão) de água de refrigerante para extinguir minha desidratação. Mas minha mãe sabia melhor, e no dia seguinte eu fui para outro check-up. Foi quando eu fui diagnosticado corretamente. E o resto, como eles falam, é história.

Meus primeiros anos como diabético foram gastos no pé traseiro, sempre reagindo a altos e baixos e nunca entendendo por que meus açúcares estavam fazendo o que eram e nunca levando tempo para entender diabetes. Eu nunca recebi educação adequada além do meu médico, que só estava interessado em um melhor controle, mesmo que ele me prescreveu uma escala de insulina deslizante! Em 2002, minha vida mudou quando entrei na DKA. Quando isso aconteceu, percebi o quão diabético era realmente a diabetes e tomou uma decisão lá e depois eu ia cuidar melhor de mim mesmo. Naquele dia eu deslizei o controle que eu tinha da minha diabetes de fora de mim (médico nutricionista, pais) para dentro, onde eu sabia que PUDIM ESCOLHARia como eu vivi minha vida e tomei decisões para gerenciar esta doença. Foi quando eu parei de viver CONTRA minha diabetes e comecei a viver com ela.

No começo, esforcei-me por encontrar apoio na comunidade local e até assisti a dois grupos de apoio à diabetes tipo 2 - o que posso dizer - estava desesperado! A Associação Sul-Africana de Diabetes produziu uma revista de vez em quando, mas isso não foi suficiente. Eu estava em uma missão para aprender tudo o que pude sobre diabetes e como cuidar melhor de mim mesmo.

E foi quando eu virei para a Internet. Juntei-me a comunidades on-line e fiz perguntas, participei de conversas e comprei livros que não estavam disponíveis na SA da Amazon. Eu também participei de webinars para aprender tudo o que pude.

Em 2002, comecei com uma bomba e, durante muitos anos, comi de acordo com a dieta de baixa IG; Eu gostava de vegetais e alimentos de grãos integrais, raramente comia mal e aprendi a contar com carboidratos como um campeão. Eu também me interessei muito pela saúde e nutrição, e lei tudo o que pude no tópico. Então, em novembro de 2011, comecei a fazer Crossfit e me apresentaram à dieta Paleo. E tudo mudou novamente. Comer "Paleo" significa essencialmente cortar carboidratos refinados, açúcar e glúten e escolher alimentos reais sob a forma de vegetais, carnes, gorduras saudáveis, nozes e sementes. Desde que mudei para uma maneira de comer Paleo, meu controle e saúde mudaram para um nível completamente novo.

Comer baixo teor de carboidrato reduzu a ingestão de carboidratos e, portanto, os meus requisitos de insulina. Ter menos insulina no meu corpo significa que eu sou mais controlado (a lei de pequenos números pelo Dr. Bernstein) e agora posso escalar um lance de escadas sem ficar hipogótico. Pela primeira vez em 16 anos, sinto que tenho controle da minha diabetes. Esta mudança realmente me capacitou e, embora eu tenha certeza de que não funcionará para todos - eu realmente o encorajarei a tentar .Desde que mudei minha dieta também troquei para canetas e agora tenho melhor controle do que eu tive em todos os meus anos de bombeamento. Este foi um benefício adicional de comer comida real - a sensação de liberdade quando eu finalmente tirei minha bomba.

OK, o suficiente sobre mim.

Cuidados de saúde na África do Sul

Na África do Sul, você encontrará cuidados de saúde públicos e privados. Os cuidados de saúde pública são oferecidos gratuitamente pelo estado e proporcionam acesso de pessoas com diabetes (PWDs) a medicamentos, tratamento e educação. No entanto, os recursos vêm em bolsas ao redor do país, então em algumas áreas há um bom acesso aos cuidados de saúde pública e em algumas áreas não existe. O setor de saúde pública está sob forte pressão e, embora quase 40% da despesa do governo seja gasto em saúde, é esperado entregar serviços para quase 80% da população do condado (cerca de 40 milhões de pessoas!).

O setor privado de saúde, por outro lado, é financiado por seus membros e fornece cobertura de assistência médica de ponta, dependendo do plano. Tive a sorte de ter acesso a cuidados de saúde privados desde que fui diagnosticado com diabetes tipo 1 e nunca tive problemas para obter remédios ou consumíveis. Infelizmente, os cuidados de saúde privados não são acessíveis para a maioria dos sul-africanos e nosso governo agora está buscando introduzir um esquema de Seguro Nacional de Saúde que providenciará melhores cuidados de saúde a todos.

Parece que temos isso em comum com os Estados Unidos …

Estatísticas sobre diabetes na África do Sul não estão tão bem documentadas como estão nos EUA, mas algumas estatísticas da comunidade local do site Sweetlife mostram isso:

• De acordo com a Federação Internacional de Diabetes (IDF), o número estimado de pessoas com diabetes na África do Sul é de cerca de 840 000, mas outros estudos dizem que pode haver até 1. 5 milhões de diabéticos.
• A Fundação Mundial do Diabetes diz que, nos países em desenvolvimento (como a África do Sul), menos de metade das pessoas com diabetes são diagnosticadas. Sem diagnóstico e tratamento, as complicações da diabetes aumentam a um ritmo alarmante. Esta mesma base diz que 85% das pessoas com diabetes na África do Sul não são diagnosticadas!
• O maior risco de desenvolver diabetes na África do Sul é a comunidade negra devido ao estilo de vida rápido e às mudanças culturais, e as pessoas de ascendência indiana por causa de seus genes e dieta hereditária.
• 90% das pessoas com diabetes na África do Sul têm diabetes tipo 2; 10% têm diabetes tipo 1.
• Na África do Sul 1 em cada 5 pessoas com mais de 35 anos têm diabetes tipo 2; mais de 50% desconhecem isso.

Educação para o Diabetes na África do Sul

Na minha opinião, a educação sobre o diabetes na África do Sul ainda tem um longo caminho a percorrer para ser efetiva e verdadeiramente transformadora. Nós já temos várias instituições tentando fazer a diferença, como a organização Youth With Diabetes que visa educar e capacitar os jovens que vivem com diabetes. Temos uma ampla rede de CDE's que trabalham em estreita colaboração com as empresas de assistência médica para fornecer uma "equipe" de apoio para seus

clientes com diabetes.Então, é claro, temos a Associação Sul-Africana de Diabetes que visa levantar fundos e conscientização sobre o diabetes na África do Sul. Mas isso ainda não é suficiente. Há muitos esforços em diferentes direções e espero que, no futuro próximo, possamos juntar esses poderes para criar uma nova plataforma para a conscientização, educação e tratamento do diabetes.

Sabemos que a comunidade online é onde a magia está acontecendo no mundo da diabetes. Em SA nosso DOC ainda é pequeno, mas isso significa que há muito espaço para o crescimento! Recentemente, iniciei o primeiro bate-papo no Twitter com diabetes hospedado na África do Sul (#dchatsa) e comecei um blog em www. rockyourdiabetes. com, onde eu quero comunicar dicas e conselhos sobre como viver uma vida sem diabetes com diabetes. Estou ansioso para participar. Também participamos do bate-papo Global WDD no dia 14 de novembro e espero desempenhar um papel na criação da próxima plataforma para educação sobre diabetes em nosso país.

É Tudo Sobre Atitude

Como bloguei: Diabetes é difícil. Há tanto para aprender sobre como gerenciá-lo corretamente e então você nunca consegue fazer uma pausa também! Mas eu acredito com uma curiosidade para aprender, uma mente aberta e a atitude certa - pode-se realmente viver uma vida não vinculada com esta doença. Ter diabetes tipo 1 me ensinou algumas lições valiosas e me moldou para ser a pessoa que sou hoje - confiante, saudável e apta, e eu não teria de outra maneira.

Obrigado pelo excelente trabalho que você faz na D-Community, Mark. Estamos ansiosos para manter contato enquanto o mais novo bate-papo do D-Twitter evolui!

Disclaimer : Conteúdo criado pela equipe da Diabetes Mine. Para mais detalhes clique aqui.

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