Um Dia dos Namorados analise os benefícios do sexo em sua saúde

"Eu lhe digo, quanto mais eu penso, mais sinto que não há nada mais verdadeiramente artístico do que amar pessoas"
- Vincent Van Gogh

Continuando em nosso tema de amor Hoje, tenho o prazer de apresentar Wendy Strgar, fundadora de uma empresa popular e um site chamado Good Clean Love. Eu a conheci no BlogWorld no verão passado e fiquei fascinada ao saber sobre seu trabalho com casais, ajudando-os a "manter as coisas picante". Mas quantos de nós discutimos as realidades do nosso sexo / amor vivem com alguém com conhecimento sobre o assunto? …

Um post de convidado de Wendy Strgar

Estou no negócio do amor. Nos últimos sete anos, eu tenho construído o negócio e a idéia de Good Clean Love. Na fabricação e venda de nossas próprias formulações de lubrificantes pessoais orgânicos e produtos de amor afrodisíacos totalmente naturais, encontrei minha verdadeira paixão. Eu sou um professor e o que eu mais apaixonadamente e convincentemente comunico se tornou nossa linha de marca: Making Love Sustainable . Ao longo dos anos, os milhares de pessoas que me procuraram, me escreveram e abriram seus corações e relacionamentos continuamente comigo me chamaram de " loveologist ". É uma honra e uma responsabilidade a que me sinto afortunado de me dedicar.

O ímpeto original para Good Clean Love veio de uma busca por produtos saudáveis ​​e limpos que não me deixaram doente após a intimidade. Eu sabia que meu casamento era mais forte e mais coeso quando nossa vida íntima estava prosperando, que era a motivação para meu negócio. Eu não sabia quando eu comecei a vender produtos de amor em todo o país que estava alimentando minha busca real de fazer sentido do amor em minha própria vida e estou orgulhoso de dizer que o trabalho me inspirou a escrever meu primeiro livro: < O amor que funciona: um guia para a intimidade duradoura .

A verdade é que todos vivemos em um laboratório de amor - se estamos acordados. Todos os dias, há oportunidades para aprender a amar as pessoas que habitam seu mundo. Alguns dias, aparece como você planejou. Alguns dias, a relação está tão longe que é pouco reconhecível. Na maioria dos dias, todos vivemos em algum lugar, lutando para ver o melhor nos outros e agir do melhor em nós mesmos. Aplicar este trabalho à nossa saúde sexual é fundamental, especialmente para pessoas com problemas de saúde crônicos como diabetes - porque o retorno do seu investimento é tão substancial em termos de melhoramento global melhorado!

Os benefícios para a saúde de desenvolver uma vida que inclui o bem-estar sexual se estendem muito além do ato físico de fazer amor.Centenas de estudos médicos importantes mostraram que uma vida sexual ativa leva a uma vida mais longa, uma melhor saúde cardíaca, uma resposta imune mais saudável, redução de sintomas de dor crônica, menores taxas de depressão e até proteção contra alguns tipos de câncer.

O amor é também uma excelente forma de exercício aeróbio, que tonifica o coração, pode gravar até 200 calorias e equivale a correr por 30 minutos. Os homens que têm sexo regular (apenas duas vezes por semana) têm metade dos ataques cardíacos que os homens que só fazem sexo uma vez por mês. De fato, uma vida sexual regular de variedades de jardim mostrou ampliar a vida em até dez anos.

O alvitamento mais freqüente também aumenta os níveis de imunoglobulina, principais células imunes que combatem a infecção. Esses efeitos físicos são acompanhados pela poderosa cura emocional do amor. Uma vida sexual forte irá acalmar a ansiedade, aliviar os medos e quebrar as inibições. As pessoas sexualmente ativas também são significativamente menos vulneráveis ​​à depressão e ao suicídio. Além disso, a atividade sexual aborrece a dor crônica de enxaqueca, artrite e dor nas costas.

No entanto, mesmo com o amplo apoio médico para a intimidade física, a saúde sexual continua a ser um dos aspectos mais incompreendidos e menos discutidos de nossa saúde geral. É um tema que muitos se sentem hesitantes em discutir até mesmo com nossos médicos, portanto nossa sexualidade continua sendo um mistério para muitos de nós ao longo de nossa vida. Em uma pesquisa recente, os entrevistados incluíram os amigos como sua principal fonte de informações sobre questões e preocupações sexuais, no entanto, muitas vezes nossos amigos são tão desconfiados quanto nós somos sobre os muitos problemas que ocorrem à medida que nossa sexualidade se desenvolve e amadurece.

Anna Freud disse uma vez: "O sexo é algo que você faz, a sexualidade é algo que você é". Esta síntese astuta das horas de conversa sobre sexualidade que ela deve ter compartilhado em sua mesa de jantar é uma base importante para a compreensão do bem-estar sexual. Nossa sexualidade não é uma soma de comportamentos; Em vez disso, é uma parte profunda e importante do que significa ser humano. Integrar sua identidade sexual única em uma imagem completa de sua saúde permite que você faça escolhas sobre atos sexuais que refletem quem você é e quem deseja se tornar.

O bem-estar sexual aumenta sua auto-estima e auto-respeito. Provavelmente não há experiência mais vulnerável que compartilhamos com outro que os atos de intimidade física. O sexo saudável permite que você saia da cama se sinta amado, aceito e valorizado. Embora os atos que realizamos em nossa vida sexual nos deixem desconcertados, se eles deixam você se sentir barato ou sujo, então algo está errado.

O bem-estar sexual acontece no contexto de dar e receber prazer. Abrir nossas vidas para a experiência de prazer e desenvolver nossa capacidade de orgasmo são os elementos básicos da criação de uma vida sexual satisfatória. Apreciar e cultivar a intimidade física com o seu parceiro é como cimentar cimento para a base de confiança e comunicação que constrói e sustenta relacionamentos saudáveis.

O bem-estar sexual baseia-se na participação voluntária de ambos os parceiros.O desejo sexual é o resultado de uma gama complexa de experiências internas que inclui tudo, desde estimulação hormonal até formas pré-históricas de comunicação. Nossa capacidade de responder à nossa sexualidade é influenciada por fatores culturais e os valores com os quais crescemos. As questões de iniciação e correspondência de apetites sexuais são um desafio para muitos casais. Criar uma vida sexual que nutre o relacionamento e as necessidades de ambos os parceiros devem levar em conta e respeitar as diferentes necessidades que cada parceiro traz e forjar um compromisso de trabalho que inspira as duas pessoas a querer encontrarem-se.

O bem-estar sexual leva em consideração as preocupações gerais de saúde. Lidar com as preocupações com a saúde do seu parceiro e encontrar formas de construir uma conexão íntima apesar da doença é uma das atividades de consolidação mais profundas e atividades de cura que você pode trazer para seu relacionamento. As condições de disfunção sexual, como baixa libido, relações sexuais dolorosas e disfunção erétil, têm soluções viáveis, mas você deve estar disposto a ter comunicações abertas e honestas e a manter uma curiosidade aberta sobre a exploração da sua própria sexualidade.

Em suma, chegar a um acordo com nossos eues sexuais é um dos empreendimentos mais saudáveis ​​que podemos empreender, com benefícios ao longo da vida tanto para nós mesmos como para nossos relacionamentos.

Whew - obrigado, Wendy, por deixar o sol brilhar em um tópico que muitas vezes nos mantém envolvidos.

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