Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
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Feliz e feliz fim de semana de ação de graças, todos!
Nós aqui no 'Mina estamos demorando alguns dias de folga. E não, no caso de você se perguntar, estamos não passando o Dia de Ação de Graças no hotel. Isso certamente explodiria. (Embora ainda vivamos naquele conjunto de despejo;)).
Nós estaremos desfrutando de muita comida com bons amigos em sua casa na quinta-feira, e depois o resto do fim de semana no lindo Big Sur. Yay! !
Falando de muita comida, eu simplesmente não consegui resistir a compartilhar isso:
Sorvete com pedaços reais de peru! E tambem girou com batata doce, molho de chocolate e molho de cranberry. Eu não estou brincando com você!
Eu amo o quanto a engenhosidade americana se estende para piorar os maus hábitos alimentares.
Falando nisso, eu não vejo ninguém realmente ajudando-nos PWDs ou pré-diabéticos a comer melhor durante os feriados. Quero dizer, realmente, você viu as capas repetidas da revista Diabetic Living? Como as imagens de sobremesas ooey-gooey nos ajudam a fazer melhores escolhas de estilo de vida?
E falando de conselhos de consumo deficiente, veja também este recente editorial sobre "Desastre da Ação de Graças" de ADA. OK, é escrito por um médico curador que pensa que pode curar diabetes em 30 dias, mudando para algum tipo de dieta de alimentos crus. Mas ele tem um ponto em que a ADA favorece uma dieta alta em carboidratos e não diferencia os carboidratos de ação rápida e de ação lenta. E ele é perfeito ao notar que a maioria das escolhas no Menu de Ação de Graças da ADA são as mais pobres para PWDs. (Nenhuma ofensa para Hope Warshaw, que eu conheço é profundamente consciente do grande debate sobre carboidratos.)
Quer um bom conselho do menu D-friendly? Eu irei ao site DiabetesDaily de David e Elizabeth Edelman e baixei seu livro de receitas gratuito. Sempre gostoso deles! Minha comunidade, DiabeticConnect. com, também publicou um guia de férias com um livro de receitas gratuito para férias baixas para carboidratos. Este inclui Hanukkah e Kwanza (!), E muitas coisas para fazer da couve-flor.
Pessoalmente, estou fazendo tudo o que posso para evitar a esteira alongada este ano. No ano passado eu estava enojado comigo mesmo por ganhar seis libras nos feriados. Bom momento para olhar para o livro "Nuggets of Wisdom" do D-OC para obter dicas sobre como permanecer ativo durante a temporada de festa.
O que quer que você faça este Dia de Ação de Graças - estique as calças ou não - espero que se divirta!
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