Criaturas de hábito

Sempre me parece que me afastar quando as pessoas dizem que gerenciar sua diabetes é " como escovar os dentes ". É muito mais trabalho do que isso. Mas a mesma semelhança é que é um tipo de formação de hábitos. Eu sempre segure a escova de dentes em um certo ângulo, e praticamente obtém os mesmos resultados (por mais eficazes ou ineficazes) sempre que escoho. Eu acho que o mesmo provavelmente é verdadeiro para a maioria dos meus hábitos de diabetes:

- Descompacte o estojo de transporte, incline-se no joelho

- Pegue uma tira de teste ao armar o dispositivo de lança

- Segure o meu OmniPod "apenas para" pegar o sangue lá, apenas certo

- Lick finger (hey, é um hábito!)

- Olhe fixamente os resultados e realize uma varredura cerebral das últimas horas (o que eu comi ou fiz para fazer com que esse número apareça?) < - Pegue a tira de teste utilizada no bolso do estojo de transporte, enquanto pressiona os botões da bomba de acordo

- Repita aproximadamente a cada 2 horas ao longo do dia (não s ** t)

Nosso amigo Scott J escreveu uma grande coluna dLife recentemente sobre D-hábitos e como uma mudança nos banheiros públicos em seu local de trabalho realmente abalou o equilíbrio. "É tudo em um esforço para ser mais amigo do ambiente e mais barato de manter. Sou todo por esforços para ser mais verde e econômico, mas estou me fazendo um tempo ajustando-se a estes novos dispositivos "amigáveis" (papel toalha e sabão) … Até agora, foi um lembrete muito interessante de como os hábitos enraizados se tornam depois de um curto período de tempo ", ele escreve.

Heck, sim. A ciência nos diz que leva apenas aproximadamente 21 dias para desenvolver um hábito. Nesse caso, nossos hábitos e rotinas para "fazer diabetes" devem estar muito bem conectados com todos nós até agora.

Como eu mais uma vez encho um frasco de plástico de guias de glicose no meu sutiã de esportes para minha corrida da tarde, como Scott, eu me pergunto: "Quantos pequenos hábitos D ou rotinas temos, conscientemente ou não? E são Esses hábitos são principalmente construtivos ou destrutivos? Eles nos acumulam ou nos derrubam, ou eles estão lá …? " Por exemplo: o uso excessivo de toalhetes de álcool nos torna realmente estéreis, ou simplesmente paranóicos? É bom usar os dentes para apertar o tubo da bomba? (Se não está quebrado …?)

O que as autoridades chamam de "hábitos efetivos de diabetes" é realmente uma lista de lavanderia de Como ser um diabético perfeito. NÃO.

O que eu penso agora são os hábitos não tão úteis que nos tornam humanos - coisas como dependência de margarina, lendo ao comer, curando enquanto cozinham e mudando sua agulha de lanceta apenas uma vez a cada poucos meses. Eu penso em pular o ginásio sempre que as roupas da academia ainda estão em lavagem, sempre que há muito correio empilhado, ou sempre que chove. Eu estou pensando em qualquer número de comportamentos habituais semi-destrutivos para os quais todos são presas - que são tão desproporcionalmente

horríveis quando você vive com diabetes.Darn it.

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