Ajuste de atitude

Particularmente proposto para o mês da consciência do diabetes - um pouco de DAA (ajuste da atitude do diabetes): < Fui diagnosticado com diabetes tipo 1 de volta em 1994, quando eu tinha apenas 8 anos de idade. Mesmo quando era criança, certas palavras sempre se aproximavam sempre que eu estava no consultório do médico ou lia artigos sobre diabetes.

No controle.

Gestão.

Estável.

Som familiar? Durante muito tempo, me disseram que o diabetes estava no meu poder de controlar, para vencer a submissão para que eu pudesse viver uma vida longa e longa (eu sempre planejei viver para ser 100 - até agora, então Boa). Que, se eu testasse

meu açúcar no sangue 6 a 8 vezes por dia, contei todos os meus carboidratos exatamente, tomei minha insulina 15 minutos antes de eu comer, exercitado pelo menos 30 minutos por dia durante a maior parte da semana, a taxa basal verificou regularmente , e manteve uma pista meticulosa de tudo isso para mostrar ao meu médico precisamente em intervalos de três meses, que eu teria um A1C com menos de 7%, nunca teria complicações, e a vida seria, bem … perfeita.

Bem, meus amigos, eu chamo touro $% &!

Quer dizer, sério?

Em primeiro lugar, eu não conheço muitas pessoas que podem manter esse tipo de regime

todos o tempo. Sim, conheço muitas pessoas que estão muito empenhadas em sua saúde e que são capazes de fazer a maioria dessas coisas a maior parte do tempo. Mas a vida é vida! É bagunçado, complicado e imprevisível, e ainda não tenho filhos! Então, sim, eu realmente gostaria de dizer que eu consegui fazer todas as coisas que eu lhe falei, mas não tenho.

Na maioria das vezes, eu gosto de pensar que eu faço tudo isso bastante bem. Eu raramente sinto falta de um teste de açúcar no sangue. Estou muito interessado em medir minha comida e me referindo a rótulos de nutrição, e o aplicativo de perda de peso MyFitnessPal tem um diretório de comida bastante decente, também, que mantenho meu telefone.

Bolus cedo é uma luta, principalmente porque nunca tenho certeza quando exatamente vou comer e é mais uma coisa de conforto esperar até que a comida esteja na minha frente. Eu não exercício todos os dias - ou mesmo todos os dias -, mas não estou com problemas e tentei fazer o meu melhor. Ainda assim, o exercício tem esse hábito engraçado de não saber o efeito que quer ter: às vezes eu vou baixo (se está muito perto de um bolus de insulina), às vezes eu vou alto (se eu desconectado da minha bomba há muito tempo ) ou eu permaneço estável (porque os deuses do exercício estão satisfeitos comigo naquele dia).

As verificações de taxa basal são uma dor na parte traseira para fazer e perdi o número de vezes que eu disse ao meu endo que definitivamente vou fazer isso antes do meu próximo compromisso. E essa coisa de registro total? É uma interrupção do fluxo do meu dia que mais de 17 anos na minha vida com diabetes, eu

ainda não percebi como fazê-lo por mais de 3 dias de corrida. E isso nem sequer inclui todas as coisas que apenas acontecem

a eu. Estresse? Bounces meu açúcar no sangue para o céu como os negócios de ninguém. Tia Flo? Eu conheci as mais de 300 leituras de açúcar no sangue que recebo uma vez por mês como meu "Diabetes PMS". Os vôos regulares de cross-country que eu levo? Às vezes, até mesmo um aumento basal de 160% não é suficiente para evitar que os limites dos açúcares normais sejam controlados, e nem sequer contam os chamados alimentos que servem nos aviões e nos aeroportos.

Escusado será dizer que o diabetes é uma dessas coisas em que, mesmo que você faça exatamente a mesma coisa todos os dias - e honestamente, quem faz? - você ainda se encontrará saltando ao redor em um momento de aviso prévio. Para algumas pessoas, é mais pronunciado do que para os outros. Conheço muitas pessoas que têm uma rotina bastante regular e dominaram muitas dessas pequenas mudanças. Outras pessoas têm dificuldade. Por YDMV, certo?

Mas o fato é que eu tenho uma carne com a noção de que alguém realmente

controla a diabetes . Eu não controlo nada. Não estou dizendo que acredito que o diabetes me controle, mas o diabetes não é conhecido por suas habilidades de escuta. I

influencia minha diabetes. E com isso quero dizer que há algumas forças na minha vida que tenho à minha disposição para influenciar minha diabetes. O método principal é o número de vezes que eu teste. Testar meu açúcar no sangue me fornece informações valiosas que posso usar para tomar decisões sobre meu diabetes. Se eu não sei o que é meu nível de açúcar no sangue, estou desinformado sobre o meu corpo naquele momento. Meu pâncreas quebrado não vai fazer nada para diminuir ou aumentar meu nível de açúcar no sangue, então eu tenho que ficar em cima disso. Posso fazer a escolha para testar, ou não testar. A segunda e terceira formas de influenciar o meu diabetes são com os alimentos que eu como e a insulina que tomo. A quantidade de alimento e insulina é determinada por mim. Comer alimentos que eu consigo medir ou calcular carboidratos são sempre melhores opções do que estimar. Comer alimentos que são mais baixos nos carboidratos facilita a influência do que com os alimentos com alto teor de carboidratos. Saber o que estou comendo ajuda-me a saber o quanto a insulina deve ser tomada.

Este material não é novidade para quem já vive com essa coisa, mas eu quero que o mundo entenda tudo isso!

E esse é realmente o fim disso. O que o meu corpo escolhe fazer com esse alimento é meu corpo. O que o meu corpo escolhe fazer com a minha insulina é do meu corpo. Tens a sensação de que estás a pingando soro salgado? Esteve lá. Já se perguntou por que você de repente ficou alto depois de correr para fugir de 50 pontos? Esteve lá. Já se perguntou por que aquela pizza decidiu jogar legal em vez de subir de avião às 2 da manhã? Esteve lá.

Há algumas coisas que eu sei que eu falo. Mas há muitas coisas sobre diabetes que são um mistério sangrento para mim. Há inúmeras vezes em que pensei ter "aprendido a minha lição" e corrigido qualquer problema que tive, apenas para que algo surgisse em seu lugar!

Então, enquanto estiver tudo bem e bom para testar seu açúcar no sangue, calcule seus alimentos e tire sua insulina, por favor,

por favor não me diga que eu tenho meu diabetes "sob controle."Eu não tenho tal coisa. As coisas podem parecer boas hoje, mas apenas me ligue de volta amanhã. Disclaimer

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