Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
Quando um colega de defesa e co-fundador do site comunitário DiabetesDaily David Edelman pediu-me para olhar para um novo livro ele estava co-autor com um conhecido endocrinologista, não sabia o que esperar. Outra visão geral das opções de tratamento? Mais mitos do diabetes estão sendo destruídos? Histórias inspiradoras de pacientes embaladas de alguma maneira nova?
O que eu descobri foi algo muito mais único e muito mais prático, IMHO. Aqui está a mensagem que eu mandei de volta:
"Por fim, um livro que fala sobre o controle do diabetes na vida real - onde o estresse do trânsito, o exercício de compras e o sono fraco acontecem. 'Thriving with Diabetes' adota uma abordagem refrescante de 'life hack' para manter os níveis de açúcar no sangue no alcance. "
E depois de passar um pouco mais de tempo com o livro, aguento essa avaliação. É um daqueles momentos de cabeça-bofetada onde você pensa: "Por que ninguém já fez isso antes?"
Sim, este novo livro oficialmente lançado em 15 de julho de 2015 , com o título completo "Prosperar com Diabetes: Aprenda a assumir o controle de seu corpo para equilibrar seus açucares e melhorar sua saúde vitalícia", na verdade, tenta sintetizar as "melhores práticas" dos pacientes no mundo real: o que eles fizeram para ter sucesso e como eles podem fazer mais isso?
O livro é o ponto culminante da série de oficinas online Próspero com Diabetes conduzida por David Edelman e autor principal Dr. Paul Rosman, um endocrinologista realizado em Nova York que também fez um período como consultor médico sênior da Eli Lilly & Company.
Na introdução, o Dr. Rosman (foto abaixo) observa que nos últimos anos, "Passo a passo , Levei o que eu sabia sobre diabetes e voltei a colocá-lo novamente. Lentamente, descobri os comportamentos críticos que separaram aqueles que estavam
O amor, o amor, adora essa abordagem - o que, finalmente, aborda o fato de que o que os doentes sentem, experimentam e realmente fazem no mundo real é O determinante do sucesso n. ° 1 não é uma questão de "conformidade" versus "não conformidade", mas uma visão holística de como o diabetes afeta a vida, com todo o estresse, problemas sociais e problemas gerais que isso implica. maravilhoso que um médico de renome e um advogado do paciente de base colaborasse nesse esforço!
Desde o início, o livro afirma: "Queremos que você veja seu dia - sua viagem à academia, jantar com amigos ou sua tarde preguiçosa na piscina - e saiba como cada um desses momentos impacta seus açúcares e o que você pode fazer para mantê-los onde você os quer."
A principal mensagem deste livro é que a chave para o empoderamento está tornando o diabetes previsível.
Os autores afirmam: "Se seus açúcares tiverem sido uma bagunça caótica há muito tempo, então," diabetes previsível "pode soar como um oxímoro. Nessas páginas, vamos ajudá-lo a esculpir seus dias em períodos mais simples e gerenciáveis e torná-los previsíveis, um de cada vez. "
Eles procuram quatro etapas para grandes açúcares de sangue:
Passo 1 - Abaixe os altos
Passo 2 - Limite os mínimos
Passo 3 - Use o seu melhor para Corra o Rest
Passo 4 - Jogue com o seu Diabetes
Além desses princípios fundamentais, o livro aborda, em 12 capítulos: deixando ir o "controle" e indo com o fluxo (adore!), Bombeando no conhecimento, criando um Plano de Ação de Diabetes e colocando-o em ação, como interagir com sua equipe de saúde, como começar a mudar seus hábitos, gerenciar suas emoções, banir o estresse e o burnout e criar sua rede de suporte.
Eu sei que David Edelman (mostrado à direita) ficou realmente entusiasmado com a recolha de estudos de caso de pacientes curtos para polvilhar ao longo do livro, que se concentram em coisas do mundo real que alteram nossos cuidados com diabetes, por exemplo :
"O que am I fazendo está errado? "Joan perguntou a seu médico, enquanto revisava seu diário de açúcar no sangue. Ele viu que muitas de as leituras foram tiradas no meio da noite e perguntou por que. Joan's sogra, Susan, teve vêm para ao vivo com < Joan e sua família para três meses. … Joan não gostou de sua sogra quase como muito como ela não gostou > diabetes . Vivendo com esta mulher foi estressante. Joan teve mesmo aumentou a sua horas a trabalho a evite gastos tempo > com sua mãe - em lei. todas adicionou até a a major interrupção em Joan's cuidadosamente dispostas > rotina de cuidando para sua família .
E esse é o ponto. "Você pode aprender quantos carboidratos seus medicamentos, especialmente a insulina, podem lidar. Pessoas com sucesso encontram um local doce onde, se eles evitem comer mais carboidratos do que isso, sua diabetes é mais fácil de gerenciar ", escrevem os autores.
Mesmo o encorajamento é altamente prático, por exemplo: "A consistência importa. Se você fizer um pouco de exercício todos os dias, mesmo apenas 20 minutos de caminhada rápida, tem benefícios que duram."
Agora não me interpretem mal. Ainda há uma TONELADA de importante informação médica de som neste livro, incluindo gráficos e gráficos sobre coisas como a duração da ação da insulina e explicações de várias opções de tratamento, complicações e perigo de cetoacidose diabética (DKA), etc. Somente são apresentados de uma forma muito real e relatable, escrito de forma concisa o suficiente para mantê-lo acordado.
Eu gosto disso no Capítulo 3 ("Cobrar com o conhecimento"), os autores falam sobre o problema com os chamados "cuidados de saúde" que recebemos:
"A coisa frustrante sobre cuidados de saúde, na América e muitos outros países, é que só pagará para resolver uma crise. Seus açúcares sanguíneos são tão altos, você precisa ser hospitalizado? O sistema pagará. Você tem uma infecção? O sistema irá pagar. Você está acordando se sentindo péssimo a cada Manhã? Desculpe. O sistema de cuidados de saúde não é projetado para fazer você se sentir bem, é projetado para evitar catástrofes caras. Ele é projetado para consertar coisas usando drogas e cirurgia. "Direito. Este livro é tudo sobre o que você pode fazer sobre isso se você sentir péssimo - aprendendo com outros que passaram pelas mesmas coisas. É sobre como você pode CONFIAR seus cuidados com diabetes, usando táticas além de drogas e cirurgia. Coisa boa!
{Fair Winds Press, 15 de julho de 2015; disponível para pré-encomenda na Amazon por US $ 17. 81}
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Disclaimer Este conteúdo é criado para Diabetes Mine, um blog de saúde do consumidor focado na comunidade de diabetes.O conteúdo não é revisado por médicos e não adere às diretrizes editoriais da Healthline. Para mais informações sobre a parceria da Healthline com Diabetes Mine, clique aqui.Revisão do livro: "Se eu beijar você, eu vou ter diabetes?"
De riso para chorar, eu estava por todo o lado. Eu não poderia estar mais feliz por ter lido "Se eu beijar você, eu vou ter diabetes?" e recomendo todos os diabéticos.
Revisão do livro Novo para Pais com Adolescentes com Diabetes
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