O IBS pode causar dor nas costas?

As pessoas com síndrome do intestino irritável (IBS) às vezes relatam sintomas que aparecem para não estar relacionado com o IBS. Um sintoma frequentemente mencionado e aparentemente não relacionado é dor lombar, especialmente durante a noite.

Isso pode ser uma dor não relacionada ou pode ser "dor referida". A dor recomendada é sentida em outro lugar além de onde origina. No caso do IBS, essa dor vem do intestino. Muitas vezes é devido a constipação, gás ou inchaço.

Tratamento para IBS Pain

Não há ' Um tratamento único e definitivo para IBS ou para dor relacionada ao IBS. O tratamento é diferente para todos e você deve trabalhar com seu médico ou gastroenterologista para encontrar a melhor maneira de aliviar sua dor. Provavelmente, terá uma combinação de medicamentos e terapias complementares .

Os medicamentos que aliviam o constipação e o gás podem aliviar o dor nas costas no processo. Certos probióticos também têm abelha Não mostrou aliviar a inchaço e a dor. Os probióticos estão disponíveis em pós, comprimidos e em certos alimentos como o iogurte.

Verifique com o seu médico antes de adicionar suplementos dietéticos sem receita médica à sua rotina diária. Alguns suplementos podem piorar, enquanto outros podem interagir com outros medicamentos.

Os tratamentos complementares que podem ajudar a sua dor incluem:

• Técnicas de relaxamento: A respiração profunda, a respiração abdominal, relaxamento muscular progressivo e exercícios de visualização podem ajudar a reduzir o estresse e a fadiga e melhorar seu humor.
• Terapia comportamental cognitiva: Alguns estudos mostram que isso pode ajudar a mudar os modos e hábitos negativos. Pode reduzir o estresse e aliviar os sintomas físicos também.
• Acupuntura: Isso pode ser usado para relaxar espasmos musculares, o que pode aliviar a dor nas costas.
• Meditação, massagem e hipnoterapia: Qualquer uma dessas práticas pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor.
• Exercício regular: Opções como Tai Chi e yoga podem ajudar com a dor lombar.

Dor nas costas e sono

A dor lombar pode ser especialmente problemática quando você está tentando dormir. Você pode melhorar suas chances de obter uma boa noite de descanso criando uma rotina.

Siga estas dicas para começar:

• Construa em algum tempo de relaxamento antes de ir para a cama. Não vá para a cama depois de estar ativo.
• Evite comer alimentos pesados ​​ou beber cafeína por pelo menos quatro horas antes de planejar ir para a cama.
• Vá para a cama em aproximadamente a mesma hora todas as noites, e levante-se ao mesmo tempo todas as manhãs.
• Use sua cama apenas para duas coisas: sono e sexo. Isso significa que não funciona, comendo alimentos ou assistindo televisão na cama.
• Faça um pequeno exercício a cada dia.

Ao ter uma rotina de sono, você pode treinar seu corpo para ser mais receptivo para dormir.

Se a dor nas costas o mantém acordado apesar dos seus melhores esforços, fale com o seu médico sobre medicamentos e outros tratamentos que possam ajudar.

Visão geral

Se você tem dor nas costas junto com seu IBS, não presuma que eles estejam relacionados. Faça uma consulta para avaliar a dor nas costas pelo seu médico. Você quer saber exatamente o que está lidando e quais opções de tratamento estão disponíveis.