Remédios caseiros para olhos secos

O que são os olhos secos?

Os olhos secos ocorrem quando suas glândulas lacrimais não produzem lágrimas suficientes para lubrificar seus olhos. Esta condição pode ser desconfortável e dolorosa. Isso pode ser causado por fatores médicos e ambientais.

síndrome do olho seco. O que é síndrome do olho seco?

A síndrome do olho seco é um termo geral usado para descrever os olhos secos causados ​​por lágrimas de má qualidade ou pela diminuição da produção de lágrimas. Os sintomas incluem:

• sensação raspada, seca e dolorosa em ambos os olhos
• sentindo que algo está nos seus olhos
• vermelhidão
• muco nos olhos ou ao redor
• sensibilidade à luz < olhos cansados ​​
• visão turva
• Há uma série de fatores que podem causar olhos secos. Estes incluem:

envelhecimento

• certos medicamentos
• certas condições médicas
• fatores ambientais
• contatos
• alergias

AmbienteCambiar seu ambiente

Os fatores ambientais são uma causa comum de olhos secos. Evite a fumaça de cigarro e fique em casa quando estiver ventando.

Use óculos adequados para proteger seus olhos do vento quando se envolver em atividades como andar de bicicleta ou moto, esqui ou andar de conversível.

Também pode ser útil obter um umidificador para a sua casa para adicionar umidade no ar.

Dieta Suplementar sua dieta com ácidos graxos

Pesquisas indicam que comer mais ácidos graxos ômega-3 pode aliviar os sintomas dos olhos secos. Esta gordura é conhecida por reduzir a inflamação no corpo. Pode ajudar a aliviar os olhos secos, reduzindo a inflamação ocular, permitindo uma maior produção de lágrimas e lágrimas de maior qualidade.

Você pode usar suplementos de ômega-3 ou comer mais alimentos ricos em nutrientes, tais como:

óleo de linhaça e óleo de linhaça

• óleo de palma
• óleo de soja
• sementes de chia
• gordurosas peixe, incluindo salmão, atum, sardinha e cavala
• nozes
• ovos que foram suplementados com gorduras ômega-3
• gotas oculares gotas ou pomadas

há uma série de produtos não prescritos para olhos secos que pode trazer-lhe alívio. Gotas oculares ou lágrimas artificiais podem trazer alívio temporário. Tenha em mente que algumas gotas para os olhos possuem conservantes. Estes geralmente vêm em frascos multidose e contêm conservantes para evitar o crescimento bacteriano, uma vez que um frasco é aberto. Se seus olhos reagem mal a gotas com conservantes, ou se você aplicar colírios mais de quatro vezes por dia, você deve usar gotas livres de preservativos. As gotas livres de conservas geralmente vêm em frascos de dose única.

As pomadas são mais espessas do que as gotas e são projetadas para revestir o globo ocular e proporcionar alívio a longo prazo da secura.

No entanto, as pomadas podem prejudicar sua visão enquanto você as está usando. É melhor usá-los antes da hora de dormir e manter as gotas durante o dia.

Veja um médico Quando ver o seu médico para os olhos secos

Se estes remédios não o deram alívio, ou se você acha que tem uma condição mais séria, causando os olhos secos, é hora de consultar o seu médico.Aqui estão alguns sintomas que devem solicitar o seu médico para uma consulta:

vermelhidão e inchaço

• dor além de irritação leve
• uma lesão ocular
• descamação ou descarga do olho
• dor nas articulações, inchaço e rigidez
• boca seca
• secura contínua após alguns dias de autocuidado
• Os olhos secos são geralmente temporários e são uma parte natural do envelhecimento para a maioria das pessoas. Mas em alguns casos, a condição é causada por algo mais grave. Experimente cuidados domiciliários para alívio e consulte seu médico, se necessário.

Prevenção Como evitar olhos secos

Além de usar colírios ou pomada, existem várias maneiras simples de ajudar a prevenir os olhos secos. Estes incluem:

Evite lugares com muito movimento de ar

Isso significa limitar sua exposição a ventiladores e secadores de cabelo e usar óculos de sol envolventes quando fora em dias ventosos para proteger seus olhos de secar.

Ligue um umidificador no inverno

Os sistemas de aquecimento doméstico podem fazer com que o ar na sua casa seque e seque os olhos. Mas usar um umidificador pode ajudar o ar a ficar úmido. Se você não tem um umidificador, você pode colocar uma panela de água no radiador para adicionar água no ar.

Mantenha seus olhos

A leitura freqüente, a exibição de TV e o uso do computador podem secar seus olhos, então é importante fazer pausas para que seus olhos possam recuperar a umidade.

Fique longe da fumaça do cigarro

A fumaça do cigarro pode irritar os olhos secos e aumentar o risco de desenvolver olhos secos em primeiro lugar.

Use compressas quentes, em seguida, lave suas pálpebras

Colocando uma compressa quente em seus olhos, então, lavar as pálpebras com shampoo para bebês ajuda a liberar um pouco de óleo nas glândulas das pálpebras, isso melhora a qualidade das suas lágrimas. Certifique-se de enxaguar completamente o sabão dos seus olhos quando terminar para evitar irritá-los.

Experimente um suplemento de ácido graxo ômega-3

Algumas pessoas relatam alívio dos olhos secos depois de adicionar ácidos graxos ômega-3 à sua dieta. Estes podem ser encontrados naturalmente em alimentos como peixes oleosos e sementes de linho, mas também podem ser adquiridos em forma de suplemento líquido ou de pílula.