Por que precisamos falar sobre dor e depressão crônicas

Minha jornada com depressão começou muito cedo. Eu tinha 5 anos quando eu adormeci com uma série de doenças crônicas Doenças graves, a artrite idiopática juvenil sistêmica (SJIA), não foi diagnosticada com precisão até cerca de oito meses depois. No ínterim, eu tinha sido diagnosticado com tudo - alergias alimentares, sensibilidades químicas, reações medicamentosas e muito mais.

O diagnóstico errado mais grave ocorreu quando recebi seis semanas para viver - eles achavam que eu tinha leucemia, um diagnóstico errado comum para a SJIA.

Quando eu estava enfrentando a morte como uma criança , Eu não tinha medo. Eu estava seguro no fato de que eu tentei ser uma boa pessoa, mesmo que eu fosse tão pouco. Mas um ano depois, a depressão atingiu, e atingiu com força.

Eu w não há nenhum tratamento para o meu SJIA, salvo um analgésico básico sem receita médica. Minha doença estava piorando e eu estava com medo sobre o que aconteceria a seguir. E por causa do abuso em casa, eu não vi um médico desde o tempo que eu tinha 7 anos até os 21 anos. Eu também fui educado em casa, de parte da primeira série até a sétima série, o que significava que eu não fiz realmente tem algum contato com pessoas fora de nossa família extensa, exceto para algumas crianças de vizinhança e de creche.

Luta da solidão na idade adulta

Como adulto, continuei a lutar. Os amigos passaram, causando enorme dor. Outros lentamente se separaram, porque não gostaram do fato de ter que cancelar planos com tanta frequência.

Quando abandonei meu emprego em administração pediátrica em uma universidade, perdi muitos benefícios, como um salário fixo e um seguro de saúde. Não foi fácil tomar essa decisão de ser meu próprio chefe, sabendo tudo o que estava perdendo. Mas mesmo que não haja tanto dinheiro em nossa casa nos dias de hoje, agora estou melhorando, tanto fisicamente como emocionalmente.

Minha história não é tão única - depressão e doenças crônicas brincam juntas com freqüência. Na verdade, se você já tem uma doença crônica, você pode ter quase três vezes a probabilidade de combater a depressão também.

Aqui estão algumas das muitas formas em que a depressão pode se manifestar quando você tem uma doença crônica e o que você pode fazer para controlar o dano emocional que pode causar.

1. Isolamento

O isolamento é comum para muitos de nós que estão lutando com problemas de saúde. Quando eu estou queimando, por exemplo, eu não posso deixar a casa por uma semana. Se eu for em algum lugar, é para obter mantimentos ou prescrições. Os compromissos e recados do médico apenas não são os mesmos que se conectar com amigos.

Mesmo quando não estamos isolados fisicamente, podemos ser emocionalmente removidos de outros que não conseguem compreender o que é para nós estar doente. Muitas pessoas habilitadas não entendem por que talvez precisemos alterar ou cancelar planos devido a nossas doenças.Também é incrivelmente difícil compreender a dor física e emocional que experimentamos.

Dica: Encontre outros online que também estão lutando com doenças crônicas - não necessariamente tem que ser o mesmo que o seu. Uma ótima maneira de encontrar outros é através do Twitter usando hashtags, como #spoonie ou #spooniechat. Se você deseja ajudar os seus entes queridos a compreender mais a doença, "The Spoon Theory" de Christine Miserandino pode ser uma ferramenta útil. Mesmo explicando a eles como um texto simples pode levantar seus espíritos pode fazer toda a diferença para seu relacionamento e estado de espírito. Saiba que nem todos entenderão, e que é bom escolher quem você explica sua situação e quem não o faz.

2. Abuso

Lidar com abuso pode ser um problema importante para aqueles de nós que já vivemos com doença crônica ou deficiência. Nós somos quase quatro vezes mais propensos a lidar com o abuso emocional, mental, sexual ou físico. A dependência de outros nos expõe a pessoas que nem sempre têm nossos melhores interesses no coração. Também somos muitas vezes mais vulneráveis ​​e incapazes de lutar ou nos defender.

O abuso não precisa ser direcionado para você afetar sua saúde a longo prazo. Problemas de saúde como fibromialgia, ansiedade e estresse pós-traumático têm sido associados à exposição ao abuso, seja você uma vítima ou uma testemunha.

Você está preocupado ou não tem certeza de que você está lidando com abuso emocional? Alguns identificadores de chave são vergonhosos, humilhantes, culpados e distantes ou incrivelmente próximos demais.

Dica: Se você puder, tente ficar longe de pessoas que são abusivas. Demorou 26 anos para reconhecer plenamente e cortar o contato com um agressor na minha família. Desde que eu fiz isso, minha saúde mental, emocional e física melhorou drasticamente.

3. Falta de apoio médico

Há muitas maneiras de experimentar uma falta de apoio dos médicos e outros profissionais de saúde - daqueles que não acreditam que certas condições são reais, para aqueles que nos chamam hipocondríacos, para aqueles que não fazem ' Tá ouvindo tudo. Trabalhei com médicos e sei que seus trabalhos não são fáceis - mas também não são nossas vidas.

Quando as pessoas que prescrevem tratamentos e cuidados para nós não acreditam em nós ou se preocupam com o que estamos passando, é uma pena suficiente para trazer depressão e ansiedade em nossas vidas.

Dica: Lembre-se - você está no controle, pelo menos até certo ponto. Você é autorizado a disparar um médico se eles não estão sendo úteis, ou fornecer feedback. Muitas vezes você pode fazer isso semi-anonimamente através da clínica ou sistema hospitalar que você visita.

4. Finanças

Os aspectos financeiros de nossas doenças são sempre difíceis de lidar. Nossos tratamentos, consultas clínicas ou hospitalares, medicamentos, necessidades de balcão e dispositivos de acessibilidade não são baratos por qualquer medida. O seguro pode ajudar, ou não pode. Isso vai dobrar para aqueles de nós que vivem com distúrbios raros ou complexos.

Dica: Considere sempre programas de assistência ao paciente para medicamentos. Pergunte aos hospitais e clínicas se eles têm escalas deslizantes, planos de pagamento, ou se eles nunca perdoam dívidas médicas.

5. Choro

Nos afligimos muito quando lidamos com a doença - o que nossas vidas poderiam estar sem ela, nossas limitações, sintomas exacerbados ou piora, e muito mais.

Ficando doente quando criança, não sentia necessariamente como se tivesse muito a sofrer. Tive tempo para crescer em minhas limitações e descobrir alguns trabalhos. Hoje, tenho mais condições crônicas. Como resultado, minhas limitações mudam frequentemente. É difícil colocar em palavras quão prejudicial isso pode ser.

Por um tempo depois da faculdade, eu corri. Eu não coubei para a escola ou para as raças, mas para mim. Fiquei feliz por poder correr, mesmo que fosse um décimo de milha de cada vez. Quando, de repente, não pude correr mais porque me disseram que estava afetando muitas articulações, estava devastada. Eu sei que correr não é bom para minha saúde pessoal agora. Mas eu também sei que não poder correr mais dói.

Dica: A terapia de tentativa pode ser uma ótima maneira de lidar com essas sensações. Não é acessível a todos, eu sei, mas mudou minha vida. Serviços como Spekspace e linhas de emergência de crise são tão vitais quando estamos lutando.

O caminho para a aceitação é uma estrada sinuosa. Não há um período de tempo que sofremos as vidas que poderíamos ter. Na maioria dos dias, estou bem. Eu posso viver sem correr. Mas noutros dias, o buraco que corre uma vez preenchido me faz lembrar da vida que eu costumava ter há alguns anos atrás.

Lembre-se que mesmo quando se sente como doença crônica é assumir, você ainda está no controle e é capaz de fazer as mudanças que você precisa fazer para viver sua vida plena.