Temos que falar sobre traumas infantis e doenças crônicas

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Sabemos que as experiências traumáticas podem desencadear Problemas de saúde mental e física na idade adulta. Por exemplo, um acidente de carro ou ataque violento pode levar a depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), além de ferimentos físicos.

Mas e quanto ao trauma emocional na infância?

Pesquisas realizadas na última década estão brilhando sobre como os eventos adversos da infância (ACEs) podem afetar uma variedade de doenças mais tarde na vida.

Um olhar mais atento em ACEs

As ECAs são experiências negativas que ocorrem durante os primeiros 18 anos de vida. Eles podem incluir vários eventos como receivin g ou testemunhar abuso, negligência e vários tipos de disfunção dentro da casa.

Um estudo Kaiser publicado em 1998 descobriu que, à medida que o número de ECA na vida de uma criança aumenta, a probabilidade de "múltiplos fatores de risco para várias das principais causas de morte em adultos" tais como doença cardíaca, câncer, doença pulmonar crônica e doença hepática.

Outro estudo que examina os cuidados com base em trauma para sobreviventes de trauma da infância descobriu que aqueles com maior índice de EAC também estão em maior risco de doenças auto-imunes, como artrite reumatóide, bem como dores de cabeça frequentes, insônia, depressão e ansiedade, entre outras. Há também evidências de que a exposição ao "estresse tóxico traumático" pode desencadear mudanças no sistema imunológico.

A teoria é que o estresse emocional extremo é um catalisador para uma série de mudanças físicas dentro do corpo.

PTSD é um bom exemplo dessa teoria em ação. As causas comuns de PTSD são frequentemente alguns dos mesmos eventos reconhecidos no questionário ACE - abuso, negligência, acidentes ou outros desastres, guerra e muito mais. Áreas de mudança de cérebro, tanto em estrutura como em função. Partes do cérebro mais afetadas no TEPT incluem a amígdala, o hipocampo e o córtex pré-frontal ventromedial. Essas áreas gerenciam memórias, emoções, estresse e medo. Quando eles funcionam mal, isso aumenta a ocorrência de flashbacks e hipervigilância, colocando seu cérebro em alerta para detectar perigo.

Para as crianças, o estresse de experimentar trauma causa mudanças muito semelhantes às observadas no PTSD. Trauma pode mudar o sistema de resposta ao estresse do corpo em alta velocidade para o resto da vida da criança.

Por sua vez, o aumento da inflamação das respostas de estresse aumentadas pode causar ou desencadear doenças auto-imunes e outras condições.

Do ponto de vista comportamental, as crianças, os adolescentes e os adultos que sofreram trauma físico e psicológico também podem ser mais propensos a adotar mecanismos de enfrentamento não saudáveis, como tabagismo, abuso de substâncias, excesso de comida e hipersexualidade.Esses comportamentos, além de uma resposta inflamatória aumentada, podem colocá-los em maior risco de desenvolver certas condições.

O que a pesquisa diz

Pesquisa recente fora do estudo CDC-Kaiser explorou os efeitos de outros tipos de trauma no início da vida, bem como o que poderia levar a melhores resultados para aqueles expostos ao trauma. Embora muitas pesquisas se tenham centrado no trauma físico e nas condições crônicas de saúde, mais e mais estudos estão explorando a conexão entre o estresse psicológico como fator preditivo para a doença crônica mais tarde na vida.

Por exemplo, um estudo publicado na revista Reumatologia Clínica e Experimental em 2010 examinou as taxas de fibromialgia nos sobreviventes do Holocausto, comparando quanto mais provavelmente os sobreviventes teriam a condição contra um grupo de controle de seus pares. Os sobreviventes do Holocausto, definidos neste estudo como pessoas que viviam na Europa durante a ocupação nazista, eram duas vezes mais propensos a ter fibromialgia que seus pares.

Que condições podem ser desencadeadas por trauma da infância? Isso é um pouco obscuro agora. Muitas condições - especialmente distúrbios neurológicos e auto-imunes - ainda não têm uma única causa conhecida, mas cada vez mais evidências estão apontando para ACEs como um papel importante no seu desenvolvimento.

Por enquanto, existem alguns links definitivos para PTSD e fibromialgia. Outras condições ligadas a ACEs podem incluir doenças cardíacas, dores de cabeça e enxaquecas, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), doença hepática, depressão, ansiedade e mesmo distúrbios do sono.

Perto de casa

Para mim, esse tipo de pesquisa é especialmente fascinante e bastante pessoal. Como sobrevivente de abuso e negligência na infância, tenho um índice ACE muito alto - 8 de um possível 10. Também vivo com uma variedade de condições de saúde crônicas, incluindo fibromialgia, artrite juvenil sistêmica e asma, para citar alguns , que pode ou não estar relacionado ao trauma que eu experimentei crescer. Eu também vivo com PTSD como resultado do abuso, e pode ser abrangente.

Mesmo como um adulto, e muitos anos depois de interromper o contato com meu abusador (minha mãe), muitas vezes eu luto com hipervigilância. Estou muito atento aos meus arredores, sempre me certificando de saber onde são as saídas. Pego pequenos detalhes que outros não podem, como tatuagens ou cicatrizes.

Depois, há flashbacks. Os disparadores podem variar, e o que pode me desencadear uma vez pode não me desencadear o próximo, por isso pode ser difícil antecipar. A parte lógica do meu cérebro leva um momento para avaliar a situação e reconhece que não existe uma ameaça iminente. As partes afetadas pelo PTSD do meu cérebro levam muito mais tempo para descobrir isso.

Enquanto isso, lembro vividamente os cenários de abuso, até mesmo conseguir cheirar os aromas da sala onde o abuso ocorreu ou sentir o impacto de uma surra. Todo o meu corpo lembra tudo sobre como essas cenas se desenrolaram enquanto meu cérebro me faz revivê-las uma e outra vez. Um ataque pode levar dias ou horas para se recuperar.

Considerando que a resposta do corpo total a um evento psicológico, não é difícil para mim entender como viver através do trauma pode afetar mais do que apenas sua saúde mental.

Limitações dos critérios ACE

Uma crítica dos critérios ACE é que o questionário é muito estreito. Por exemplo, em uma seção sobre abuso sexual e agressão sexual, para responder sim, o agressor precisa ser pelo menos cinco anos mais velho do que você e deve ter tentado ou feito contato físico. A questão aqui é que muitas formas de abuso sexual infantil ocorrem fora dessas limitações.

Existem também muitos tipos de experiências negativas atualmente não contadas pelo questionário ACE, como tipos de opressão sistêmica (por exemplo, racismo), pobreza e vida com doença crônica ou debilitante como criança.

Além disso, o teste ACE não coloca experiências de infância negativas em contexto com as positivas. Apesar da exposição ao trauma, a pesquisa em saúde pública mostrou que o acesso às relações sociais e às comunidades de apoio pode ter um impacto positivo duradouro na saúde mental e física.

Eu me considero bem ajustado, apesar da minha infância difícil. Cresci bastante isolado e na verdade não tinha uma comunidade fora da minha família. O que eu fiz, no entanto, era uma bisavó que gostava muito de mim. Katie Mae faleceu quando eu tinha 11 anos de complicações da esclerose múltipla. Até esse ponto, no entanto, ela era minha pessoa.

Muito antes de me enfermar com uma variedade de condições de saúde crônicas, Katie Mae sempre era a única pessoa na minha família, ansiosa para ver. Quando fiquei doente, era como se nos entendêssemos um ao outro em um nível que ninguém mais poderia entender. Ela incentivou meu crescimento, me proporcionou um espaço relativamente seguro e promoveu uma paixão ao longo da vida por aprender que continua a me ajudar hoje.

Apesar dos desafios que enfrento, sem minha bisavó não tenho dúvidas de que a forma como vejo e experimente o mundo seria muito diferente - e muito mais negativa.

Enfrentando a ACE em uma configuração clínica

Embora seja necessária mais pesquisa para definir completamente a relação entre ACEs e doenças crônicas, há etapas que os médicos e os indivíduos podem tomar para explorar melhor as histórias de saúde de uma maneira mais holística.

Para iniciantes, os prestadores de cuidados de saúde podem começar a fazer perguntas sobre trauma físico e emocional passado durante todas as visitas - ou mesmo melhor, durante qualquer visita.

"Não é prestada atenção suficiente na clínica aos eventos da infância e como eles influenciam a saúde", disse Cyrena Gawuga, PhD, que co-autor de um estudo de 2012 sobre a relação entre o estresse da vida adiantada e síndromes de dor crônica.

"Escalas básicas como a ACE ou mesmo apenas perguntando poderiam fazer diferenças críticas - para não mencionar o potencial de trabalho preventivo baseado em história e sintomas de trauma. "Gawuga também disse que ainda há mais pesquisas necessárias para estudar como status socioeconômico e demografia podem trazer categorias adicionais de ACE.

No entanto, isso também significa que os provedores precisam se tornar informados por trauma para ajudar melhor aqueles que divulguem experiências de infância adversas.

Para pessoas como eu, isso significa ser mais aberto sobre as coisas que passamos por crianças e adolescentes, o que pode ser um desafio.

Como sobreviventes, muitas vezes nos sentimos envergonhados com o abuso que experimentamos ou mesmo com a forma como reagimos ao trauma. Eu sou muito aberto sobre o meu abuso dentro da minha comunidade, mas devo admitir que eu realmente não revelei muito disso com meus profissionais de saúde fora da terapia. Falar sobre essas experiências pode abrir o espaço para mais perguntas, e essas podem ser difíceis de controlar.

Por exemplo, em uma consulta recente de neurologia, perguntei se poderia haver danos na coluna vertebral de qualquer evento. Eu respondi com sinceridade sim, e então tive que elaborar sobre isso. Ter que explicar o que aconteceu me levou a um lugar emocional que era difícil de estar, especialmente quando eu queria me sentir capacitado em uma sala de exames.

Eu achei que as práticas de atenção plena podem me ajudar a gerenciar emoções difíceis. A meditação em particular é útil e mostrou reduzir o estresse e ajudá-lo a regular as emoções. Meus aplicativos favoritos para isso são Buddhify, Headspace e Calm - cada um tem ótimas opções para iniciantes ou usuários avançados. O budismo também possui características para dor e doenças crônicas que, pessoalmente, acho incrivelmente útil.

O que é o próximo?

Apesar das lacunas nos critérios usados ​​para medir ACEs, representam um importante problema de saúde pública. A boa notícia é que, em geral, as ACEs são principalmente evitáveis.

O CDC recomenda uma variedade de estratégias que incorporem agências estatais e locais de prevenção da violência, escolas e indivíduos para ajudar a abordar e prevenir abusos e negligências na infância.

Assim como a construção de ambientes seguros e favoráveis ​​para crianças é importante para prevenir ACEs, abordar questões de acesso para cuidados médicos físicos e mentais é crucial para abordá-los.

A maior mudança que precisa acontecer? Pacientes e provedores devem levar mais a sério as experiências traumáticas na infância. Uma vez que fizermos isso, seremos capazes de entender o vínculo entre doença e trauma melhor - e talvez evitar problemas de saúde para nossos filhos no futuro.

Kirsten Schultz é um escritor de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e incapacidades, ela tem reputação de derrubar barreiras enquanto está causando problemas construtivos. Ela recentemente fundou Chronic Sex, que discute abertamente como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e outros, incluindo - você adivinhou - sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten e Chronic Sex em chronicsex. org e siga-a Twitter .

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