Como pop suas orelhas: 8 dicas

É seguro criar seus ouvidos?

Ter orelhas entupidas podem ser desconfortáveis ​​e podem abafar sua audição. Quando isso acontece, as orelhas podem ajudar. < Popping seus ouvidos geralmente é seguro. Geralmente, requer pouco mais do que mover os músculos da boca. Independentemente da técnica que você tentar, seja gentil. Se seus sintomas piorarem, pare de tentar piscar os ouvidos e consulte seu médico.

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Se você tentar desobstruir os ouvidos com medicamentos de venda livre (OTC) ou prescrição, evite o uso prolongado. Se seus sintomas persistirem, fale com seu médico.

Como estourar seus ouvidos8 formas de estourar seus ouvidos

Existem várias técnicas que você pode tentar desobstruir ou abrir os ouvidos:

1. Tragando

Quando você engula, seus músculos trabalham automaticamente para abrir a trompa de Eustaquio. Este tubo se conecta O ouvido médio para trás no seu nariz.

A goma de mascar ou a sucção de doce duro também pode ajudar a ativar essa resposta.

2. Bocejão

Bocejão também ajuda a abrir a trompa de Eustaquio. Se você não pode bocejar na sugestão, experimente um bocejo falso. Abra a boca tão larga quanto vá enquanto respira enquanto entra. Isso pode ter o mesmo resultado. Tente "bocejar" a cada poucos minutos até os ouvidos aparecerem.

3. Manobra de Valsalva

Aperte suas narinas fechadas com os dedos. Tente manter suas bochechas neutras ou puxadas para dentro, em vez de ficarem inchadas. Em seguida, sopre o ar suavemente pelas suas narinas. Isso gera pressão na parte de trás do nariz, o que pode ajudar a abrir a trompa de Eustaquio.

4. Manobra de Toynbee

Para esta técnica, aperte suas narinas fechadas com os dedos enquanto engula. Algumas pesquisas indicam que a manobra de Toynbee é tão eficaz quanto a manobra de Valsalva, embora os resultados sejam diferentes de pessoa para pessoa. Você pode querer testar ambos para determinar qual método funciona melhor para você.

5. Aplicar uma toalha quente

Segurar uma toalheta quente ou uma almofada de aquecimento coberta contra a orelha pode ajudar a eliminar a congestão e abrir a trompa de Eustaquio. Este método também pode se sentir calmante. Pode ser mais eficaz se você tem orelhas entupidas devido a um resfriado, gripe ou alergias.

6. Descongestionantes nasais

Desobstruindo suas passagens nasais pode ajudar com orelhas entupidas. Se você usar um descongestionante nasal OTC, certifique-se de seguir as instruções cuidadosamente. Você pode tentar a manobra Valsalva ou Toynbee depois de usar um descongestionante.

7. Corticosteróides Nasais

Existem muitos esteróides nasais OTC que você pode tentar. Os esteróides nasais podem ajudar a desobstruir os ouvidos, reduzindo a quantidade de inflamação nas passagens nasais. Isso pode ajudar o ar a se mover mais livremente através da trompa de Eustaquio, igualando a pressão em seus ouvidos.

8. Tubos de ventilação

Em casos extremos, seu médico pode recomendar esta técnica cirúrgica simples para eliminar a dor e reduzir a pressão.Para o procedimento, seu médico administrará anestesia local. Em seguida, eles vão inserir tubos de ventilação finos, também conhecidos como tubos de compensação de pressão (PE), em uma ou ambas as orelhas para drenar o excesso de fluido.

O procedimento leva cerca de dez minutos. Geralmente é realizado em consultório médico, embora também seja feito em um hospital. Os tubos de ventilação são projetados para cair por conta própria. Isso geralmente ocorre após um ou dois anos.

Como isso funciona? Como funciona o ouvido?

A trompa de Eustaquio fornece ar para a orelha média. Isso ajuda a manter quantidades iguais de pressão em ambos os lados do tímpano.

Se houver diferença na pressão, o tímpano pode se projetam para dentro ou para fora em resposta. Isso faz com que esse sentimento familiar de plenitude na orelha.

Popping suas orelhas ajuda a mover o tímpano de volta ao lugar, aliviando o desequilíbrio de pressão e eliminando ou reduzindo seu desconforto.

A trompa de Eustaquio geralmente se abre automaticamente quando você engula, sopra o nariz ou boceja. Quando você faz esses movimentos, muitas vezes você ouvirá um clique, ou aparecer, som. O som é causado pelo ar que entra na orelha média através da trompa de Eustaquio.

Se o tubo não abrir facilmente, ele pode estar obstruído. Isso pode ser causado por líquido, muco ou cera.

O que mais causa o aparecimento da orelha? O que mais causa o aparecimento da orelha?

Às vezes, seus ouvidos podem obstruir e desobstruir naturalmente. Isso geralmente acontece devido a mudanças na pressão do ar ao redor. Se você está subindo a uma altitude alta - por exemplo, voando em um avião ou dirigindo uma cordilheira alta - seus ouvidos podem aparecer à medida que se ajustam à pressão do ar ao seu redor.

Consulte o seu médico para ver o seu médico

Se não pode puxar ou desobstruir os ouvidos duas semanas ou mais ou sofrer dor no ouvido, consulte o seu médico.

Seu médico pode descartar quaisquer condições subjacentes que possam estar causando essa sensação. Estes podem incluir:

adenóides

• infecção do seio ou da orelha
• alergias
• acumulação de cera
• resfriado comum
• distúrbios das articulações temporomandibulares (ATM)
• Um tímpano entupido às vezes pode aumentar o estourar ponto, levando a um tímpano perfurado. Isso pode ocorrer durante atividades que envolvem mudanças rápidas de pressão, como viagens aéreas ou mergulho. Um tímpano perfurado requer cuidados médicos. Esta condição normalmente se dissipa dentro de duas semanas. Alguns casos podem exigir um remédio de tímpano ou cirurgia.

TakeawayThe bottom line

Popping seus ouvidos geralmente é seguro e eficaz, desde que você seja gentil. O aparecimento de orelha geralmente funciona dentro de algumas tentativas. Se você tiver um congestionamento frio ou sinusal, um descongestionante também pode ser útil.

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