Vinagre de maçã e diarréia: o que é o link ?

Compreendendo o básico

Uma doença comum , a diarréia refere-se a movimentos intestinais soltos e escorridos. A diarréia pode ser causada por uma série de condições que variam em gravidade. Se a causa subjacente não é crônica, a diarréia geralmente desaparece dentro de alguns dias.

A diarréia pode causar cólicas estomacais, inchaço e irritação da pele ao redor do ânus. Também pode causar desidratação. A substituição de fluidos perdidos pode ajudar a evitar a desidratação. É importante tomar líquidos como água, bebidas esportivas com eletrólitos ou chá.

Além de ficar hidratado, os remédios caseiros, como beber vinagre de maçã, podem ajudar. Mas o vinagre de cidra de maçã também pode ter o efeito oposto. Se for tomado em excesso, ele pode realmente causar diarréia.

Por que funciona? funciona?

O vinagre de cidra de maçã é feito de maçãs fermentadas. As maçãs fermentadas contêm pectina. A pectina pode ajudar a suportar a Crescimento de bactérias boas no intestino, o que é necessário para uma digestão saudável. Também pode aumentar as fezes e reduzir a inflamação intestinal.

Como o vinagre de cidra de maçã é um antibiótico natural, pode ser mais eficaz para a diarréia resultante de infecções bacterianas. Estes tipos de infecções são muitas vezes causados ​​por alimentos estragados ou contaminados, que podem conter E. coli ou salmonela.

Pode ajudar a optar por vinagre de cidra de maçã bruto, orgânico e não filtrado em vez da versão pasteurizada. O vinagre de sidra de maçã não filtrado está nublado e tem fios sedosos através dele. Esses tópicos são chamados de mãe.

A mãe pode conter quantidades adicionais de:

• pectina
• minerais
• bactérias boas
• enzimas

Como usar vinagre de maçã para diarreia

Como com muitos remédios em casa, não há muita evidência científica que suporte ou rejeite os potenciais benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã.

O vinagre de cidra de maçã é ácido, por isso é importante diluí-lo com outro líquido antes de beber. Caso contrário, o vinagre pode desgastar o esmalte nos dentes.

Uma regra geral é misturar uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã com um grande copo de líquido. Tente misturá-lo em água fria ou suco. Ou faça um chá emparelhando o vinagre com água quente e mel. Beba esta mistura duas a três vezes por dia até que seus sintomas diminuam.

Riscos e advertênciasRiscos e avisos

O vinagre de cidra de maçã é altamente ácida. Se você beber direito sem diluição, ele pode queimar os tecidos da boca, garganta e esôfago. Também pode danificar o esmalte dentário. Para minimizar esses efeitos potenciais, enxágue a boca depois de beber sua mistura diluída de vinagre de cidra de maçã.

Se você beber demais ao mesmo tempo, o vinagre de maçã pode realmente causar diarréia.Isso pode acontecer por vários motivos:

• Os açúcares na cidra podem estimular o peristaltismo.
• Se tomado não diluído, o vinagre de cidra de maçã pode puxar a água do corpo para o intestino, tornando as fezes mais aquosas.
• A cidra também pode matar as bactérias boas nos intestinos.

Outros riscos a considerar incluem:

• Beber vinagre de maçã em excesso durante um longo período de tempo pode causar perda de densidade óssea. Se você tem osteoporose ou doença óssea quebradiça, consulte seu médico antes de usar.
• Muito vinagre de cidra de maçã pode causar uma diminuição não saudável em seus níveis de potássio. O baixo teor de potássio pode causar batimentos cardíacos irregulares (arritmia), baixa pressão arterial e fraqueza muscular.
• O vinagre de maçã pode não ser a escolha certa para pessoas com diabetes tipo 1. Pode reduzir a quantidade de tempo que leva para que os alimentos deixem o estômago, o que pode afetar os níveis de açúcar e insulina.
• O vinagre de cidra de maçã também pode interferir com medicamentos prescritos, incluindo aqueles usados ​​para diabetes e antibióticos, como a tetraciclina.

Outros tratamentos O que mais eu posso fazer para tratar a diarréia?

Fazer mudanças na dieta é frequentemente o primeiro passo no tratamento da diarréia. É importante assistir o que você come e bebe enquanto experimenta sintomas. Sua dieta pode ter um impacto direto na freqüência e gravidade dos sintomas.

O que adicionar à sua dieta

Beber líquidos claros, como o caldo de galinha, pode ser benéfico. Líquidos claros podem ajudá-lo a permanecer hidratado sem exacerbar sua condição. Também pode ajudar a derramar um copo suave de ervas, como camomila. Os chás de ervas podem ajudar a reduzir os espasmos do estômago.

Comer alimentos que são vinculativos, como arroz branco liso e bananas, também podem ajudar a aumentar as fezes. O brinde com geléia é outra opção fácil de digerir. A maioria dos atolamentos contém pectina, o que pode ser um benefício adicional.

O que remover da sua dieta

Certos alimentos podem piorar a condição e devem ser evitados ao experimentar sintomas de diarréia.

Estes incluem alimentos que:

• são ricos em fibras
• são ricos em gordura
• são picantes
• contêm produtos lácteos

Você também deve evitar:

• cafeína
• álcool > qualquer coisa que possa torná-lo com gás, como as bebidas carbonatadas ou certos vegetais
• Opções de medicação

Medicamentos sem receita médica (OTC) também podem ajudar. As opções populares incluem subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) e loperamida (Imodium A-D). Esses medicamentos sem receita médica podem ser eficazes, mas devem ser usados ​​apenas com a aprovação do seu médico.

Se a sua diarréia é causada por uma infecção bacteriana ou parasitária, os produtos OTC podem causar mais danos do que bem. Eles podem evitar que seu corpo remova a fonte de infecção. Você não deve usar medicamentos OTC para diarréia causada por uma condição crônica, como a síndrome do intestino irritável.

Você também pode querer tomar um probiótico OTC. Estes podem ajudar a aliviar a diarréia aumentando a quantidade de bactérias boas no seu sistema digestivo.

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TakeawayThe bottom line

É comum experimentar diarréia de vez em quando.Se sua diarréia não é crônica ou acompanhada de outros sintomas, você pode tentar vinagre de cidra de maçã ou outro remédio em casa.

Se você tem diarréia por mais de três ou quatro dias, ou se for acompanhado de sintomas como a febre, a visita do médico pode ser uma boa idéia. Seu médico pode determinar a causa da sua diarréia e recomendar medicamentos que possam ajudá-lo a se sentir melhor. A diarréia em bebês e crianças sempre requer cuidados médicos.

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