Diabetes e B12: o que Você precisa saber

Causas de Deficiência B12

A vitamina B12 é necessária para um sistema nervoso saudável e saudável células sanguíneas. A melhor maneira de obter vitamina B12 é através da sua dieta. Esta importante vitamina é encontrada em carne, peixe, aves e produtos lácteos. Se você não comer o suficiente desses alimentos, pode deixar você com uma deficiência.

Consumir bastante vitamina B12 não é o único problema. Seu corpo também precisa ser capaz de absorvê-lo de forma eficiente. Alguns medicamentos como Pepcid AC, Prevacid, Prilosec e Zantac, bem como outros utilizados para tratar o refluxo ácido, a úlcera péptica e a infecção, podem dificultar o seu corpo para absorver o B12.

Outro medicamento que pode interferir com a absorção de B12 é metformina, um tratamento comum de diabetes tipo 2.

Simplesmente tendo diabetes pode torná-lo mais propenso à deficiência de B12. Um estudo de 2009 descobriu que 22 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 eram baixas em B12.

Leia mais para aprender os sintomas da deficiência de B12, o que isso pode significar para a sua saúde geral e o que você pode fazer sobre isso.

Sintomas Deficiência de vitamina B12: Como sente

Os sintomas da deficiência de vitamina B12 podem ser leves no início e nem sempre óbvios. Se você é um pouco baixo em B12, talvez você não tenha nenhum dos sintomas. Alguns dos sintomas iniciais mais comuns são:

• cansaço
• fraqueza
• perda de apetite
• perda de peso
• constipação

Pode ser fácil descartar estes como queixas menores, mas ao longo do tempo, B12 insuficiente pode levar a maiores problemas.

Complicações Por que a deficiência de B12 é grave

Níveis muito baixos de B12 podem resultar em complicações graves. Um deles é chamado de anemia perniciosa. A anemia significa que você não tem sangue vermelho suficiente. Isso priva suas células de oxigênio muito necessário. De acordo com um estudo publicado no Journal of Oral Pathology Medicine, menos de 20% daqueles com deficiência de B12 experimentam anemia perniciosa.

Os sintomas da anemia incluem:

• fadiga
• pele pálida
• dor no peito
• tonturas
• dor de cabeça

Você pode até perder a sensação de gosto e cheiro. Os sintomas mais graves incluem batimentos cardíacos rápidos ou irregulares e falta de ar.

A deficiência de B12 também pode levar a parestesia. Essa é uma sensação de queima ou comichão da pele, geralmente nos braços, mãos, pernas e pés. Algumas pessoas experimentam entorpecimento, formigamento ou um sentimento espinhoso.

O baixo B12 às vezes é associado a altos níveis de um aminoácido chamado homocisteína. Isso pode aumentar seu risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

Uma deficiência severa e prolongada de B12 pode causar perda de mobilidade, dificuldade de andar, perda de memória, delírios e depressão. Pode até levar à demência.

Neuropatia Neuropatia digestiva e B12 Neuropatia: é difícil dizer a diferença

Um dos efeitos colaterais potenciais do diabetes é neuropatia ou danos nos nervos.É causada por glicemia elevada durante um longo período. Os sintomas mais comuns de neuropatia diabética são entorpecimento, fraqueza e dor nas mãos e nos pés. Isso é chamado de neuropatia periférica. Também pode afetar outras partes do corpo, incluindo o trato gastrointestinal.

O Impacto do Diabetes - Fotos de Neuropatia

Você não precisa ter diabetes para desenvolver neuropatia. A deficiência prolongada de B12 também pode prejudicar seus nervos. Se você tem diabetes ou não, os sintomas de neuropatia são os mesmos e não devem ser ignorados.

O que fazer O que fazer se tiver sintomas de deficiência de B12

Se tiver sintomas de deficiência de B12, consulte o seu médico imediatamente. Alguns dos sintomas, especialmente no início, podem ser vagos. Eles também podem ser causados ​​por uma variedade de outras coisas.

Um exame de sangue simples pode determinar se o problema é B12 baixo. Se você tem diabetes e uma deficiência de B12, seu médico pode querer realizar um físico completo para encontrar o motivo. Os níveis de glicose no sangue também serão levados em consideração.

Manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue pode ajudá-lo a controlar a absorção de B12. Além da dieta, o exercício regular e o sono adequado geralmente podem ajudar. O seu médico pode recomendar um plano de tratamento adaptado às suas necessidades.

Você pode ser aconselhado a aumentar o B12 na sua dieta. As fontes de B12 incluem carne vermelha, peixe e aves de capoeira. B12 também pode ser encontrado em ovos e produtos lácteos. As amêijoas e o fígado de vaca são particularmente elevados em B12.

B12 não ocorre naturalmente nas plantas. Alguns alimentos, como leveduras nutricionais (flocos vegetarianos caseiros), pão, cereais e tofu, são fortificados com B12. Muitos não são, então não deixe de ler rótulos nutricionais cuidadosamente.

O seu médico também pode aconselhá-lo a tomar suplementos B12, especialmente se tiver uma dieta vegetariana ou vegana. Se você é severamente deficiente, seu médico pode dar-lhe injeções de B12.

Siga o conselho do seu médico para evitar complicações graves de deficiência de B12. E providencie testes de acompanhamento para garantir que você esteja no caminho certo.