Magnésio para Refluxo Ácido: isso funciona?

refluxo ácido e magnésio

ocorre refluxo ácido Quando o esfíncter esofágico inferior não consegue fechar o esôfago do estômago, isso permite que o ácido no estômago volte para o esôfago, levando a irritação e dor. Você pode experimentar um gosto azedo na boca, uma sensação de queimação no baú , ou sentir como alimento voltar a sua garganta.

A vida com esta condição pode ser incômoda. O refluxo infreqüente pode ser tratado com medicamentos sem receita médica (OTC). Alguns deles contêm magnésio combinado com outros ingredientes. Magnésio pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago. Pode dar-lhe alívio de curto prazo dos sintomas de refluxo ácido.

Benefícios Quais os benefícios do magnésio?

Prós

1. A ingestão mais elevada de magnésio está associada à maior densidade óssea.
2. Pode reduzir o risco de hipertensão.
3. O magnésio também pode reduzir y nosso risco de diabetes.

O magnésio desempenha um papel importante em várias das funções do seu corpo, incluindo a formação óssea. Não só ajuda a calcificar o osso, ele ativa a vitamina D dentro do corpo. A vitamina D é um componente chave dos ossos saudáveis.

O mineral também desempenha um papel na saúde do coração. O consumo de magnésio tem sido associado a um risco reduzido de hipertensão e aterosclerose.

Também tem um impacto no metabolismo de carboidratos e glicose, o que pode reduzir seu risco de diabetes. Um consumo mais alto também pode reduzir sua sensibilidade à insulina.

Quando o magnésio é complementado como uma terapia de combinação com medicamentos prescritos para o refluxo ácido, ele também pode diminuir a deficiência de magnésio.

PesquisaO que a pesquisa diz

Existem muitas opções de tratamento de prescrição e prescrição disponíveis para refluxo ácido ocasional. Eles incluem antiácidos, receptores H2 e inibidores da bomba de protões.

O magnésio é um ingrediente encontrado em muitos tratamentos para refluxo ácido. Os antiácidos freqüentemente combinam íons de magnésio, alumínio e cálcio com hidróxido ou bicarbonato. Esta mistura pode neutralizar o ácido e aliviar seus sintomas.

O magnésio também pode ser encontrado em outros tratamentos, como inibidores da bomba de protões. Os inibidores da bomba de protões reduzem a quantidade de ácido que seu estômago faz. Um estudo de 2014 concluiu que os inibidores da bomba de prótons contendo magnésio de pantoprazole melhoraram a DRGE.

Um estudo separado creditou esses medicamentos com cura do esôfago e redução de sintomas. O magnésio foi facilmente tolerado pelos participantes.

Riscos e avisosRiscos e avisos

Contras

1. Algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais depois de consumir magnésio.
2. Os antiácidos não são recomendados para crianças ou pessoas com doença renal.
3. Os inibidores da bomba de protões não são recomendados para uso prolongado.

Embora o magnésio seja geralmente bem tolerado, algumas pessoas podem sofrer efeitos colaterais. Por si só, o magnésio pode causar diarréia. Para combater isso, o alumínio é freqüentemente incluído na medicação por refluxo ácido. O alumínio pode causar constipação.

Uma desvantagem é que os antiácidos com alumínio podem causar perda de cálcio, o que pode levar à osteoporose. Os antiácidos só devem ser usados ​​para aliviar o refluxo acidental ocasional.

O ácido estomacal é necessário para absorver magnésio no estômago. O uso crônico de antiácidos, inibidores da bomba de prótons e outros medicamentos que bloqueiam o ácido podem diminuir o estômago geral do estômago e perpetuar a fraca absorção de magnésio.

Excessiva suplementação de magnésio, ou mais de 350 miligramas (mg) por dia, também pode resultar em diarréia, náuseas e cólicas. Mais reacções adversas são observadas nas pessoas com função renal comprometida. Isso ocorre porque os rins não podem excretar o excesso de magnésio.

Foram identificadas reações fatais em doses superiores a 5 000 mg por dia.

Outros tratamentos Outros tratamentos para refluxo ácido

OTC e medicamentos prescritos não são os únicos tratamentos para refluxo ácido. Fazer ajustes no seu estilo de vida pode ter um grande impacto nos seus sintomas.

Para reduzir os sintomas, você pode:

• comer refeições menores
• exercer regularmente
• perder peso
• dormir com a cabeça da sua cama elevada 6 polegadas
• cortar o lanche durante a noite > rastrear alimentos que causam sintomas e evitar comê-los
• evitar usar roupas ajustadas
• Pode haver terapias alternativas, você também pode tentar reduzir seus sintomas. Estes não são regulados pela U. S. Food and Drug Administration e devem ser tomados com cautela.

Takeaway O que você pode fazer agora

O refluxo ácido é uma condição comum. Os episódios infrequentes de refluxo podem ser tratados com medicamentos que contenham magnésio e outros ingredientes. Se você quiser aumentar sua ingestão de magnésio, lembre-se de:

Fale com o médico sobre suplementos de magnésio.

• Adicione alimentos ricos em magnésio à sua dieta. Isso inclui cereais integrais, nozes e sementes.
• Apenas tome ou consome até 350 mg por dia, a menos que seja indicado o contrário.
• Você também pode fazer ajustes de estilo de vida para diminuir seus sintomas de refluxo ácido. Exercitar, comer refeições menores e evitar certos alimentos pode diminuir os tempos de refluxo ácido.

Se seus sintomas persistirem, você deve conversar com seu médico. Eles podem avaliar seu plano de tratamento atual e determinar o melhor curso de ação para você. Seu médico pode discutir formas de reduzir os sintomas crônicos e sugerir medicação ou cirurgia para reparar qualquer dano ao esôfago.

Continue lendo: remédios caseiros para refluxo ácido / GERD "